Ang mga benepisyo at pinsala ng gatas ng baka para sa katawan ng tao

Gatas ng baka Ang pinakakaraniwang produkto ng pagawaan ng gatas sa merkado at minamahal ng marami para sa maraming benepisyo sa kalusugan. Maraming talakayan tungkol sa mga pakinabang at panganib ng gatas ng baka ngayon, at ang mga siyentista ay hindi nakarating sa isang solong opinyon.

Tiyak na narinig ng lahat kung paano sila kumanta ng gatas sa isang tanyag na cartoon ng Soviet: "Uminom, mga bata, gatas - magiging malusog ka! ". At hindi ka maaaring makipagtalo sa katotohanang ang gatas, lalo na ang gatas ng baka, ay mahalaga para sa mga bata. Ngunit kailangan ba talaga ng mga matatanda ang gatas ng baka? Pagkatapos ng lahat, maraming mga alingawngaw na ang mga bata lamang ang maaaring magparaya sa produktong ito.

Ang mga pakinabang ng gatas ng baka

• Ang regular na pagkonsumo ng gatas ng baka ay mabuti para sa kalusugan sa tiyan... Ang produktong ito ay nakakatulong upang makayanan ang mga ulser sa tiyan at gastritis. Bilang karagdagan, binabawasan ng gatas ng baka ang acidity ng tiyan at nakakatulong na mapawi ang heartburn.
• Pinapabuti ang gawain ng cardiovascular system… Ang gatas ng baka ay isang mahusay na mapagkukunan ng kaltsyum. Ang elemento ng bakas na ito ay may positibong epekto sa paglaki ng mga bata, nagpapalakas ng mga buto at ngipin, at nagpapabuti din ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, salamat sa sangkap na ito, pinipigilan ng gatas ng baka ang pag-unlad ng sakit sa puso. Sa kurso ng pagsasaliksik, nalaman ng mga siyentista na kung umiinom ka ng isang basong gatas araw-araw, ang panganib ng stroke o atake sa puso ay nabawasan ng 40%. Bilang karagdagan, ang normal na paggana ng kalamnan ng puso ay pinananatili.
• Pinapatibay ang sistema ng nerbiyos… Ang gatas ng baka ay kilala bilang isang mahusay na lunas na makakatulong sa paggamot ng mga sakit ng sistema ng nerbiyos. Ang pang-araw-araw na pag-inom ng gatas ng baka sa umaga ay nagpapalakas sa pag-iisip at nagbibigay ng lakas sa katawan, na nagbibigay ng sigla sa isang tao. At kung umiinom ka ng gatas bago ang oras ng pagtulog, bibigyan ka ng isang malusog at mahimbing na pagtulog.
• Pinapanatili ang isang malusog na timbang… Maraming mga alamat tungkol sa gatas ng baka, sinabi nila, nagtataguyod umano ito ng pagtaas ng timbang, kaya't marami sa mga nais mangayayat na tumanggi na kumuha ng isang kapaki-pakinabang na produkto, natatakot na tumaba. Ngunit ang pananaliksik ng mga siyentipiko sa Canada ay pinabulaanan ang mga alingawngaw na ito. Sa panahon ng eksperimento, napatunayan na, habang sumusunod sa parehong diyeta, ang mga taong nabigyan ng gatas ay nawalan ng 5 kilo higit sa mga hindi uminom ng inuming ito.
• Ang gatas na protina ay hinihigop ng katawan nang mas mahusay kaysa sa iba... Dahil ang mga protina ay may immunoglobulins, na mabisa sa paglaban sa mga impeksyon sa viral, pinapayagan itong makuha ng gatas ng baka na madaling natutunaw na makuha ito sa paggamot ng sipon. Napakapopular din nito sa mga atleta.
• Pinipigilan ang mga sintomas ng sakit ng ulo at may diuretiko na epekto... Kung mayroon kang isang karaniwang sakit ng ulo, sobrang sakit ng ulo o regular na sakit ng ulo, pagkatapos ay ang pagkuha ng isang lingguhang sabungan ng gatas na pinakuluang baka na may isang hilaw na itlog ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang problemang ito sa mahabang panahon. Gayundin, dahil sa diuretiko na epekto, binabawasan ng gatas ng baka ang mataas na presyon ng dugo - isang mahusay na lunas para sa mga pasyente na may hypertensive.
• Mabisang ginamit sa cosmetology… Ang gatas ng baka ay moisturize ang balat, nagpapagaan ng pangangati at pamamaga. Para sa isang kahanga-hangang epekto na nakapagpapasigla, maaari kang kumuha ng mga paliguan ng gatas, tulad ng ginawa mismo ni Cleopatra.

Makakasama sa gatas ng baka

Ang gatas ay hindi isang lunas para sa lahat ng mga sakit, at para sa marami hindi ito inirerekumenda para sa pagkonsumo.

• Ang pag-inom ng gatas ng baka ay maaaring humantong sa pagtatae... Ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ng maraming tao ay may isang maliit na halaga ng isang enzyme na magagawang masira ang lactose. Bilang isang resulta, ang ilang mga tao ay hindi makatunaw ng gatas ng baka.
• Ang gatas ng baka ay isang malakas na alerdyenKaugnay nito, ang mga naghihirap sa alerdyi ay dapat na umiwas sa pag-inom ng gatas ng baka. Ang mga reaksyon sa alerdyi tulad ng pangangati, pagduwal, pantal, pamamaga at maging pagsusuka ay maaaring maging sanhi ng antigen ng gatas na "A". Para sa mga nagdurusa sa alerdyi, inirerekumenda na maghanap ng mga kahalili sa gatas ng baka, na kasama ang yogurt, keso sa kubo, keso o gatas ng kambing.
• Naglalaman ng mga sangkap na sanhi ng atherosclerosis… Iyon ang dahilan kung bakit hindi inirerekumenda na uminom ng gatas ng baka para sa mga matatandang may edad na 50 taon o higit pa, dahil sa edad na ito na tataas ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis.

Kung natikman mo ang gatas ng baka at hindi ka nakaranas ng anumang mga reaksiyong alerdyi, walang pagtatae at puting mga dumi ng tao, kung gayon ikaw ay hindi nasa panganib na saktan mula sa gatas ng baka at maaari mo itong magamit nang ligtas. Kung regular mong ginagamit ang inumin na ito na nagmula sa hayop, mas mapapabuti mo ang iyong kalusugan, dahil malinaw ang mga benepisyo ng gatas ng baka.

Video tungkol sa mga benepisyo at panganib ng gatas ng baka

Nutrisyon na halaga at sangkap ng kemikal ng gatas ng baka