Kabilang sa mga pinaka-kapaki-pakinabang ay sunflower, olive, linseed, sesame, pumpkin at red palm oil, isang bagong pagtuklas ng mga sumusunod sa malusog na pagkain.
Sunflower oil
Naglalaman ang langis ng mga fatty acid (stearic, arachidonic, oleic at linoleic), na mahalaga para sa pagbuo ng mga cell, synthesizing hormones, at pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit. Naglalaman ito ng maraming protina, carbohydrates at bitamina A, P at E.
Langis ng oliba
Ang pinakamalusog na extra virgin olive oil ay Extra Virgin Olive Oil. Ang langis na ito ay nagpapanatili ng aroma ng mga sariwang olibo at lahat ng magagandang katangian: polyphenols at antioxidants na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pagtanda.
Linseed oil
Ang langis ng flaxseed ay naglalaman ng mahahalagang fatty acid - lipolic at alpha-linolenic (bitamina F). Nililinis ang sistema ng sirkulasyon, nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, at sumusuporta sa immune system, tumutulong sa mga sakit sa balat, normalizes lipid metabolismo at tumutulong na mawalan ng timbang.
Sesame oil
Ayon sa Ayurveda, ang langis na ito ang itinuturing na elixir ng kalusugan. Ito ay normalizes metabolismo, tumutulong sa magkasanib na sakit, ito ay ginagamit upang maiwasan ang osteoporosis dahil sa pagkakaroon ng calcium, posporus at phytoestrogens sa loob nito. Kapag naubos, nakakatulong ito sa pagbuo ng mass ng kalamnan, at kapag obese, nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang.
Langis ng Kalabasa
Naglalaman ang langis ng mga bitamina ng pangkat B1, B2, C, P, flavonoids, unsaturated at polyunsaturated fatty acid. Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A, ang langis ay nakakatulong sa paggamot ng mga sakit sa mata, pinipigilan ang pagbuo ng mga gallstones, pinapawi ang acne at may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system.