Calorie na nilalaman ng mga produkto ng keso at keso

Calorie na nilalaman ng mga produkto ng keso at keso

Nilalaman

Nilalaman ng calorie
Ang nilalaman ng mga bitamina sa mga produkto ng keso at keso:
Ang nilalaman ng mga mineral sa mga produkto ng keso at keso:

Nilalaman ng calorie

Keso at mga produkto mula sa keso	Calorie (kcal)	Protina (gramo)	Taba (gramo)	Carbohydrates (gramo)
Kulot	110	22	0.6	3.3
Keso 2%	114	20	2	3
Kulot 4%	136	21	4	3
Kulot 5%	145	21	5	3
Cottage keso 9% (naka-bold)	169	18	9	3
Keso 11%	178	16	11	3
Keso 18% (naka-bold)	236	15	18	2.8
Ang dami ng curd ay 16.5% fat	232	12	16.5	9.5
Timbang ng maliit na bahay keso 20% taba	287	11.5	20	14.5
Ang dami ng curd na may mga pasas na 23% na taba	345	7.1	23	27.1
Ang mga glazed curd na 10.9% na taba	270	9.4	10.9	33.1
Ang mga glazed curd na 27.7% na taba	413	7.9	27.7	32.6
Cottage keso 8% taba	181	15	8	11.5
Mga curd ng keso: 16,5% na taba	238	12	16.5	9.5
Mga curd ng keso: 23% na taba	319	9.1	23	18.5
Kumulo ang tamad na dumpling	173	13.2	7	13.8
Ang keso na may mababang taba ng casser na keso	168	17.6	4.2	14.2
Mga keso ng nonfat cottage cheese	183	18.6	3.6	18.2

Ang nilalaman ng mga bitamina sa mga produkto ng keso at keso:

Keso at mga produkto mula sa keso	Bitamina A	Bitamina B1	Bitamina B2	Bitamina C	Bitamina E	Bitamina PP
Kulot	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Keso 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Kulot 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Kulot 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Cottage keso 9% (naka-bold)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Keso 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Keso 18% (naka-bold)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Ang dami ng curd ay 16.5% fat	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Timbang ng maliit na bahay keso 20% taba	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Ang dami ng curd na may mga pasas na 23% na taba	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Ang mga glazed curd na 10.9% na taba	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Ang mga glazed curd na 27.7% na taba	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Cottage keso 8% taba	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Mga curd ng keso: 16,5% na taba	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Mga curd ng keso: 23% na taba	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Kumulo ang tamad na dumpling	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Ang keso na may mababang taba ng casser na keso	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Mga keso ng nonfat cottage cheese	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Ang nilalaman ng mga mineral sa mga produkto ng keso at keso:

Keso at mga produkto mula sa keso	Potasa	Kaltsyum	Magnesiyo	Posporus	Sosa	Bakal
Kulot	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Keso 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Kulot 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Kulot 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Cottage keso 9% (naka-bold)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Keso 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Keso 18% (naka-bold)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Ang dami ng curd ay 16.5% fat	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Timbang ng maliit na bahay keso 20% taba	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Ang dami ng curd na may mga pasas na 23% na taba	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Ang mga glazed curd na 10.9% na taba	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Ang mga glazed curd na 27.7% na taba	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Cottage keso 8% taba	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Mga curd ng keso: 16,5% na taba	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Mga curd ng keso: 23% na taba	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Kumulo ang tamad na dumpling	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Ang keso na may mababang taba ng casser na keso	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Mga keso ng nonfat cottage cheese	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Previous Post: Calorie na nilalaman ng mga itlog at mga produkto ng itlog

Susunod na Post: Nilalaman ng calorie ng mga sariwang katas (mesa)

Mag-iwan ng Sagot