Nilalaman ng calorie ng mga kabute (mesa)

Nilalaman ng calorie ng mga kabute (mesa)

Nilalaman

Nilalaman ng calorie
Ang nilalaman ng mga bitamina sa mga kabute:
Ang nilalaman ng mga mineral na sangkap sa mga kabute:

Nilalaman ng calorie

Kabute	Calorie (kcal)	Protina (gramo)	Taba (gramo)	Carbohydrates (gramo)
Mga kabute ng Oyster	33	3.3	0.4	6.1
Luya ng kabute	17	1.9	0.8	0.5
Morel kabute	31	3.1	0.6	5.1
Mga puting kabute	34	3.7	1.7	1.1
Puting kabute, pinatuyo	286	30.3	14.3	9
Chanterelle kabute	19	1.5	1	1
Mga kabute na kabute	22	2.2	1.2	0.5
Mga kabute na boletus	20	2.1	0.8	1.2
Ang mga kabute ay nag-aspen ng kabute	22	3.3	0.5	1.2
Mushroom Russula	19	1.7	0.7	1.5
Kabute	27	4.3	1	0.1
Shiitake mushrooms	34	2.2	0.5	6.8
Ang mga kabute ay pinirito sa langis ng halaman	270	11.3	24.4	1.2
Mga pritong kabute na may patatas	114	3.9	5.2	12.7
Nagluto ng mga kabute	188	6.5	16.6	3.2
Hodgepodge kabute	18	0.5	1.2	1.3
Mga nilagang kabute na may patatas	117	4	6.4	10.7

Sa mga sumusunod na talahanayan, ang mga naka-highlight na halagang lumalagpas sa average na pang-araw-araw na rate ng bitamina (mineral). Nakasulat naka-highlight na halagang mula 50% hanggang 100% ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina (mineral).

Ang nilalaman ng mga bitamina sa mga kabute:

Kabute	Bitamina A	Bitamina B1	Bitamina B2	Bitamina C	Bitamina E	Bitamina PP
Mga kabute ng Oyster	0 mcg	0.12 mg	0.35 mg	0 mg	0 mg	4.9 mg
Luya ng kabute	0 mcg	0.07 mg	0.2 mg	6 mg	0 mg	0 mg
Morel kabute	0 mcg	0.07 mg	0.2 mg	0 mg	0 mg	2.2 mg
Mga puting kabute	0 mcg	0.04 mg	0.3 mg	30 mg	0.9 mg	5 mg
Puting kabute, pinatuyo	0 mcg	0.24 mg	7.4 mg
Chanterelle kabute	142 g	0.01 mg	0.35 mg	34 mg	0.5 mg	4.9 mg
Mga kabute na kabute	0 mcg	0.02 mg	0.38 mg	11 mg	0.1 mg	10.3 mg
Mga kabute na boletus	0 mcg	0.07 mg	0.22 mg	6 mg	0.1 mg	6.3 mg
Ang mga kabute ay nag-aspen ng kabute	0 mcg	0.02 mg	0.45 mg	6 mg	0.1 mg	9 mg
Mushroom Russula	0 mcg	0.01 mg	0.3 mg	12 mg	0.1 mg	6.4 mg
Kabute	2 mg	0.1 mg	0.45 mg	7 mg	0.1 mg	4.8 mg
Shiitake mushrooms	0 mcg	0.01 mg	0.22 mg	0 mg	0 mg	3.9 mg
Ang mga kabute ay pinirito sa langis ng halaman	0 mcg	0.05 mg	0.81 mg	7 mg	14.5 mg
Mga pritong kabute na may patatas	2 mg	0.08 mg	0.19 mg	10.5 mg	2.1 mg	3.2 mg
Nagluto ng mga kabute	15 μg	0.04 mg	0.5 mg	3.9 mg	7.4 mg	8.5 mg
Hodgepodge kabute	9 mcg	0.01 mg	0.04 mg	1.8 mg	0.2 mg	0.6 mg
Mga nilagang kabute na may patatas	13 mcg	0.07 mg	0.23 mg	7.8 mg	2 mg	4 mg

Ang nilalaman ng mga mineral na sangkap sa mga kabute:

Kabute	Potasa	Kaltsyum	Magnesiyo	Posporus	Sosa	Bakal
Mga kabute ng Oyster	420 mg	3 mg	18 mg	120 mg	18 mg	1.3 μg
Luya ng kabute	310 mg	6 mg	8 mg	41 mg	6 mg	2.7 μg
Morel kabute	411 mg	43 mg	19 mg	194 mg	21 mg	12.2 μg
Mga puting kabute	468 mg	13 mg	15 mg	89 mg	6 mg	0.5 mcg
Puting kabute, pinatuyo	107 mg	102 mg	606 mg	41 mg	4.1 mcg
Chanterelle kabute	450 mg	4 mg	7 mg	44 mg	3 mg	0.7 μg
Mga kabute na kabute	400 mg	5 mg	20 mg	45 mg	5 mg	0.8 μg
Mga kabute na boletus	443 mg	6 mg	15 mg	171 mg	3 mg	0.3 mcg
Ang mga kabute ay nag-aspen ng kabute	404 mg	3 mg	16 mg	70 mg	6 mg	0.3 mcg
Mushroom Russula	269 mg	4 mg	11 mg	40 mg	4 mg	0.6 μg
Kabute	530 mg	4 mg	15 mg	115 mg	6 mg	0.3 mcg
Shiitake mushrooms	304 mg	2 mg	20 mg	112 mg	9 mg	0.4 μg
Ang mga kabute ay pinirito sa langis ng halaman	1044 mg	40 mg	44 mg	241 mg	470 mg	1.7 mcg
Mga pritong kabute na may patatas	519 mg	19 mg	22 mg	84 mg	194 mg	0.9 μg
Nagluto ng mga kabute	634 mg	72 mg	28 mg	137 mg	445 mg	1 μg
Hodgepodge kabute	97 mg	9 mg	4 mg	18 mg	235 mg	0.6 μg
Mga nilagang kabute na may patatas	515 mg	25 mg	13 mg	95 mg	223 mg	0.9 μg

Previous Post: Komposisyon ng mga cereal

Susunod na Post: Calorie na nilalaman ng mga itlog at mga produkto ng itlog

Mag-iwan ng Sagot