Nilalaman
Obsessive, maingay, agresibo... Ang mga taong masama ang ugali ay lubos na nagpapadilim sa ating buhay. Posible bang protektahan ang iyong sarili mula sa kanila, at mas mabuti pa - upang maiwasan ang kabastusan?
“Ilang araw na ang nakalipas ay nagmamaneho ako kasama ng aking anak na babae,” ang sabi ng 36-anyos na si Laura. — Sa traffic lights, nag-atubili ako ng ilang segundo. Agad-agad sa likod ko, may nagsimulang bumusina na parang baliw, pagkatapos ay may isang kotseng pumindot malapit sa akin, at sinumpa ako ng driver sa paraang hindi ko man lang masubukang kopyahin ito. Anak, siyempre, agad na lumuluha. Sa nalalabing bahagi ng araw, nakaramdam ako ng panlulumo, napahiya, isang biktima ng kawalang-katarungan.”
Narito ang isa lamang sa maraming kwento ng karaniwang kabastusan na kinakaharap natin araw-araw. Napakakaraniwan, sa katunayan, na ang manunulat na si Pier Massimo Forni, assistant professor ng Italian literature sa Johns Hopkins University, ay nagpasya na magsulat ng isang self-defense manual: "The Civilian Decision: What to do when people are rude to you." Narito ang kanyang inirerekomenda.
Sa pinanggalingan ng kabastusan
Upang labanan ang kabastusan at kabastusan, kailangan mong maunawaan ang kanilang mga dahilan, at para dito, subukang mas kilalanin ang nagkasala.
Ang isang bastos na tao ay nagpaparangal sa mga nakapaligid sa kanya sa isang panandalian, mababaw na tingin, hindi pinapansin ang lahat
Sa madaling salita, hindi niya kayang madaig ang kanyang mga pagnanasa at interes sa pabor ng iba, na nahuhumaling sa mga merito ng kanyang sariling «Ako» at ipinagtatanggol sila «sa isang saber na nakahubad.»
Diskarte sa Hama
Sa pamamagitan ng walang pakundangan, ang isang tao ay talagang sinusubukang ipagtanggol ang kanyang sarili. Hindi siya tiwala sa kanyang sarili, natatakot na ipakita kung ano ang ginagawa niya para sa kanyang mga pagkukulang, lumalaban at umaatake sa iba.
Ang ganitong kawalan ng tiwala sa sarili ay maaaring dahil sa iba't ibang mga kadahilanan: masyadong mahigpit na mga magulang, mga guro na nagpadama sa kanya ng "kapintasan", mga kaklase na nangungutya sa kanya.
Anuman ang dahilan, sinusubukan ng taong walang katiyakan na bayaran ito sa pamamagitan ng pagtatatag ng isang partikular na anyo ng kontrol at pangingibabaw sa iba upang makamit ang isang materyal o sikolohikal na kalamangan.
Nakakatulong ito sa kanya na maibsan ang pakiramdam ng kababaan na nagpapahirap sa kanya sa antas na walang malay.
Kasabay nito, hindi niya napagtanto na ang ganitong uri ng pag-uugali, sa kabaligtaran, ay nagpapahina sa mga ugnayan sa lipunan at ginagawang mas hindi siya masaya.
Ang pangunahing sandata ay pagiging magalang
Ang pinakamatagumpay na diskarte ay ang tulungan ang boor na mamuhay nang mas mahusay sa pamamagitan ng pagtrato sa kanya upang sa wakas ay maging komportable na siya. Ito ay magpapahintulot sa kanya na madama na tinanggap, pinahahalagahan, naiintindihan at, samakatuwid, magpahinga.
Ang isang ngiti ay nagdudulot ng isang ngiti, at isang palakaibigang saloobin - katumbas ng pagiging magalang. Ang isang bukas na isip at isang taos-pusong interes sa mga problema ng ibang tao ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan.
Kung ang bastos na tao ay nagpipilit sa kanyang sarili, huwag nating kalimutan na ang kabastusan ay pangunahing nakakapinsala sa pinanggalingan nito.
Paano tumugon sa kabastusan
Huminga ng malalim.
Paalalahanan ang iyong sarili na ang bastos na tao ay kumikilos nang ganito dahil sa kanilang mga problema, at magtatag ng isang emosyonal na distansya.
Magpasya kung ano ang gagawin. Halimbawa…
Sa shop
Nasa telepono ang consultant at hindi ka pinapansin. Sagutin siya ng mga salitang: «Paumanhin, gusto ko lang makasigurado na nakita mo ako, kung hindi, 10 minuto na akong nakatayo rito.»
Kung hindi magbabago ang sitwasyon: «Salamat, tatanungin ko ang iba», na nagpapahiwatig na pupunta ka sa administrator o sa ibang nagbebenta, at sa gayon ay nagiging dahilan upang makipagkumpitensya siya.
Sa lamesa
Ikaw ay naghahapunan kasama ang mga kaibigan. Ang mga cell phone ay patuloy na nagri-ring, ang iyong kumpanya ay sumasagot sa mga tawag, na lubhang nakakainis sa iyo. Paalalahanan ang iyong mga kaibigan kung gaano ka kasaya na makita sila at kung gaano kalungkot na ang pag-uusap ay nagambala sa lahat ng oras.
Kasama ang mga bata
Nakikipag-usap ka sa isang kaibigan, ngunit ang iyong anak ay humahadlang sa iyo sa lahat ng oras at hinihila ang kumot sa kanyang sarili.
Dahan-dahan ngunit mahigpit na kunin ang kanyang kamay, tumingin sa kanyang mga mata at sabihin: "Nagsasalita ako. Napakahalaga ba na hindi ka makapaghintay? Kung hindi, dapat kang maghanap ng gagawin. Kung mas maabala mo kami, mas kailangan mong maghintay.»
Hawakan mo pa ang kamay niya hanggang sa sabihin niyang naiintindihan ka niya. Malumanay na hilingin sa kanya na humingi ng tawad sa bisita.
Sa opisina
Ang iyong kasamahan ay nakatayo sa malapit at napakaingay, anuman ang nakakagambala sa iyo sa trabaho.
Sabihin, "Paumanhin, kapag nagsasalita ka ng masyadong malakas sa telepono, hindi ako makapag-concentrate. Kung magsasalita ka ng medyo tahimik, malaki ang pabor mo sa akin."