Ang POPSUGAR Fitness ay isa sa pinakatanyag na fitness youtube channel na may magkakaibang pag-eehersisyo para sa bawat panlasa. Mahahanap mo rito ang mga video para sa pagbawas ng timbang at lumikha ng magagandang piraso sa bahay gamit ang isang minimum na hanay ng kagamitan.
Paglalarawan ng Channel POPSUGAR Fitness
Sa youtube channel nag-aalok ang POPSUGAR ng mabisang pag-eehersisyo sa mga tutorial sa fitness at ehersisyo kung saan magagawa mong mapupuksa ang labis na timbang, mapabuti ang kalidad ng katawan, upang mabawasan ang stress at pumunta sa isang malusog na pamumuhay. Inayos ang channel ang dalubhasa sa mundo ng fitness - Anna Renderer (Anna Renderer), na, kasama ang iba pang mga sikat na Hollywood trainer ay magbibigay inspirasyon sa iyo para sa pang-araw-araw na klase. Kabilang sa mga inanyayahang trainer para sa pagsasagawa ng mga programa, makikita mo, halimbawa, sina Autumn Calabrese at Janet Jenkins, na kilalang kilala ng mga mambabasa ng aming site.
Regular na idinagdag ang mga video sa channel upang palagi mong mai-update ang iyong fitness plan. Bilang karagdagan, ang sandali sa channel na POPSUGAR ay nag-post ng higit sa 800 mga video, at ang bilang ng mga tagasuskribi ay higit sa 800 libong mga tao na may kabuuang bilang ng mga panonood ng video at 110 milyon!
Anong uri ng ang pag-eehersisyo ay makikita mo sa channel na POPSUGAR Fitness:
- pagsasanay para sa iba't ibang mga lugar ng problema (braso, binti, tiyan, pigi, balakang);
- pagsunog ng taba at pagpapalakas ng mga sesyon para sa buong katawan;
- isang pagtitipon ng mga pag-eehersisyo na may iba't ibang tagal (mula 5 hanggang 45 minuto) at may iba't ibang antas ng pagiging kumplikado;
- programa bilang karagdagang kagamitan (dumbbells, TRX, fitball, kettlebells), at pagbawas ng timbang;
- timbang at pag-eehersisyo ng cardio;
- yoga at lumalawak;
- pag-eehersisyo sa sayaw;
- mga klase para sa mga buntis na kababaihan;
- video na may kapaki-pakinabang na mga recipe at tip sa nutrisyon.
Dahil ang isang malaking bilang ng video na madaling mawala, inirerekumenda naming gamitin mo ang tab na "mga playlist". Ang lahat ng mga programa ay maginhawang nahahati sa mga subgroup, upang madali kang makahanap ng angkop na pag-eehersisyo. Ang video ay kinukunan nang propesyonal, agad mong mapahahalagahan ang seryosong diskarte sa paglikha ng mga programa. Ang mga coach ay nagsasagawa ng mga klase sa Ingles, mayroon ding isang maliit na anotasyon.
Nangungunang pinakatanyag na ehersisyo na POPSUGAR
Kaya't wala kang ideya sa silid-aralan POPSUGAR, nag-aalok kami sa iyo ng isang pagpipilian ng mga pinaka-kagiliw-giliw na pagsasanay sa youtube channel na ito. Ang pinakapopular na mga video (una ito sa aming listahan) ay nakakuha ng halos 10 milyong view!
1. Ang Lihim ng Modelong Lihim ng Victoria (10 minutong pag-eehersisyo mula sa mga modelo ng Lihim ng Victoria)
2. 20-Minute Total Body Sculpt at Tone Workout kasama ang Autumn Calabrese (buong katawan na may Autumn Calabrese)
3. Bombay Jam Bollywood Dance Workout! (pag-eehersisyo sa sayaw sa istilo ng Bollywood)
4. Maging Beyonce Gamit Ang Sexy Dance Workout na Ito (mga ehersisyo sa sayaw sa istilo ng Beyonce)
5. 45-Minute Bodyweight Bootcamp Workout (pagbaba ng timbang)
6. 40 Minuto ng Buong Katawan na Pag-eehersisyo | Pagsasanay ng Lakas ng Nagsisimula (pagsasanay sa lakas para sa mga nagsisimula)
7. Tabata Workout (pagsasanay sa TABATA)
8. 10-Minuto No-Equipment na Home Workout (10 minutong walang kagamitan)
9. Ang Ultimate 30-Minute Cardio Pilates Workout (cardio Pilates)
10. Fat-Burning Cardio Sculpt Workout kasama si Jeanette Jenkins (fat burn cardio kasama si Janet Jenkins)
11. Sunugin ang 300 Calories sa 30 Minuto Sa Pag-eehersisyo na Ito (magsunog ng 300 calories sa loob ng 30 minuto)
12. Yoga Pag-eehersisyo Para sa Ultimate Bikini Body (yoga para sa payat na katawan)
Mag-link sa channel: https://www.youtube.com/user/popsugartvfit
Para sa mga nagawang tumagos sa koponan ng POPSUGAR, maaaring bisitahin ang kanilang mga may temang channel sa mga sumusunod na lugar: Pagkain, Pampaganda, Fashion, Aliwan.
Tingnan din: Video Shelly Dose - matinding ehersisyo para sa pagbawas ng timbang.
Para sa pagbawas ng timbang