Malamang na hindi mo narinig ang tungkol sa bitamina U, hindi ito sikat. Sa anumang kaso, hanggang ngayon. Ngayon tungkol sa maraming bahagi ng kalusugan ng tao, bitamina U maraming tao ang nagsasalita.
Nagpasya rin kaming panatilihin ang interes at ibahagi ang pinakamahalagang katotohanan tungkol sa bitamina na ito.
1. Ang Vitamin U ay "responsable" para sa kakayahan ng ating katawan na ibalik ang mauhog na lamad ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, ang bitamina na ito ay mahalaga para sa ulser, at para din sa lahat na may mga problema sa panunaw, dahil pinapabago nito ang kaasiman. Nagawang i-neutralize ng Vitamin U ang histamine, kaya't mababawas nito ang mga sintomas ng allergy sa pagkain, hika, at hay fever.
2. Ito rin ang "beauty vitamin". Ang Vitamin U-nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng epidermis, nagbibigay ng sustansya sa mga cell ng balat ng oxygen, kahalumigmigan, na humahantong sa isang pagpapabuti sa istraktura ng balat. At ang sangkap din na ito ay kasangkot sa metabolismo ng taba, pinipigilan ang pagdeposito ng kolesterol sa mga pader ng vaskular.
3. Itinataguyod ang paggawa ng adrenaline, responsable para sa normal na pang-emosyonal na kalagayan, sa gayon pagharang sa paglitaw ng mga depressive at nerbiyos na kondisyon.
4. Ang Vitamin U ay hindi na-synthesize sa katawan, at makukuha mo lang ito sa pagkain. Bukod dito, isang likas na mapagkukunan ng sangkap na ito ang mga gulay: repolyo, perehil, berdeng mga sibuyas, karot, kintsay, beets, peppers, kamatis, singkamas, spinach, hilaw na patatas, berdeng tsaa. Ang bitamina U ay matatagpuan sa mga pagkaing nagmula sa hayop: atay, hilaw na itlog ng itlog, gatas.
Kapansin-pansin, sa panahon ng paggamot sa init ng bitamina U, syempre, gumuho, ngunit sa isang banayad na paraan. Kaya, kapag nagluluto ng mga gulay sa loob ng 10 minuto nawala lamang ang 4% ng kabuuang nilalaman ng bitamina U. Ngunit kung magluto ka ng mga gulay sa loob ng 30 minuto o higit pa, mawawala sa kanila ang halos lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Siyempre, ang pinaka-kapaki-pakinabang mula sa pananaw ng nilalaman ng mga bitamina ay mga sariwang gulay.
5. Pang-araw-araw na rate ng bitamina: 100 - 300 mg. Ang mga taong may problema sa tiyan ay dapat uminom ng 200 - 400 mg ng bitamina. Ang mga atleta, lalo na sa oras ng pagsasanay, kailangang kumuha ng 250 - 450 mg.
6. Ang bitamina U ay natuklasan noong 1949, sa kurso ng pag-aaral, juice ng repolyo. Si Cheney, isang Amerikanong biologist, na pinag-aaralan ang komposisyon ng repolyo juice, ay napagpasyahan na ang pagkakaroon ng isang sangkap na mayroong isang pag-aari upang pagalingin ang mga ulser sa tiyan. Hindi sinasadya, ang tambalang ito ay tinawag na bitamina U sapagkat, sa Latin, ang salitang "salot" ay binabaybay na "uclus".
7. Napatunayan na ang labis ng sangkap na ito ay hindi mapanganib sa kalusugan. Ito ay isang compound na nalulusaw sa tubig. Kaya't kung sobra ito, tinatanggal ng katawan ang labis sa pamamagitan ng mga bato.
Higit pa tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng bitamina U at pinsala na basahin sa aming malaking artikulo:
https://healthy-food-near-me.com/vitamin-u-where-there-is-a-lot-description-properties-and-daily-norm/