Ang Enero ay ang panahon kung saan nararamdaman natin na kailangan nating buksan ang pahina, kung saan mali nating isipin na ang pagdating ng Bagong Taon ay magbibigay sa atin ng pagganyak, tiyaga at isang bagong pananaw. Ayon sa kaugalian, ang Bagong Taon ay itinuturing na perpektong oras upang magsimula ng isang bagong yugto sa buhay at ang oras kung kailan dapat gawin ang lahat ng mahahalagang desisyon sa Bagong Taon. Sa kasamaang palad, ang simula ng taon ay din ang pinakamasamang oras upang gumawa ng isang malaking pagbabago sa iyong mga gawi dahil ito ay madalas na isang napaka-stress na oras.
Ngunit huwag itakda ang iyong sarili para sa kabiguan sa taong ito sa pamamagitan ng pangako na gagawa ng malalaking pagbabago na mahirap gawin. Sa halip, sundin ang pitong hakbang na ito upang matagumpay na tanggapin ang mga pagbabagong ito.
Pumili ng isang target
Kung gusto mong baguhin ang iyong buhay o pamumuhay, huwag subukang baguhin ang lahat nang sabay-sabay. Hindi ito gagana. Sa halip, pumili ng isang lugar sa iyong buhay.
Gawin itong isang partikular na bagay para malaman mo nang eksakto kung anong mga pagbabago ang plano mong gawin. Kung matagumpay ka sa unang pagbabago, maaari kang magpatuloy at mag-iskedyul ng isa pa sa loob ng isang buwan o higit pa. Sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago nang paisa-isa, mayroon kang pagkakataon na maging isang ganap na bagong tao sa iyong sarili at sa mga nakapaligid sa iyo sa pagtatapos ng taon, at ito ay isang mas makatotohanang paraan upang gawin ito.
Huwag pumili ng mga solusyon na tiyak na mabibigo. Halimbawa, magpatakbo ng marathon kung hindi ka pa nakatakbo at sobra sa timbang. Mas mabuting magpasya na maglakad araw-araw. At kapag inalis mo ang labis na timbang at igsi ng paghinga, maaari kang magpatuloy sa mga maikling pagtakbo, na pinapataas ang mga ito sa marathon.
magplano ng maaga
Upang matiyak ang tagumpay, kailangan mong pag-aralan ang mga pagbabagong gagawin mo at magplano nang maaga upang magkaroon ka ng mga tamang mapagkukunan sa oras.
Basahin ang tungkol dito. Pumunta sa isang bookstore o sa internet at maghanap ng mga libro at pag-aaral sa paksa. Kung ito man ay paghinto sa paninigarilyo, pagtakbo, yoga, o pagiging vegan, may mga aklat na makakatulong sa paghahanda para dito.
Magplano para sa iyong tagumpay - maghanda upang matiyak na ang lahat ay tumatakbo nang maayos. Kung tatakbo ka, siguraduhing mayroon kang sapatos, damit, sombrero, at lahat ng kailangan mo. Sa kasong ito, wala kang dahilan upang hindi magsimula.
Asahan ang mga Problema
At magkakaroon ng mga problema, kaya subukang hulaan at gumawa ng isang listahan ng kung ano ito. Kung sineseryoso mo ito, maaari mong isipin ang mga problema sa ilang partikular na oras ng araw, sa mga partikular na tao, o sa mga partikular na sitwasyon. At pagkatapos ay maghanap ng isang paraan upang harapin ang mga problemang iyon kapag lumitaw ang mga ito.
Pumili ng petsa ng pagsisimula
Hindi mo kailangang gawin ang mga pagbabagong ito pagkatapos mismo ng pagsapit ng Bagong Taon. Ito ang nakasanayang karunungan, ngunit kung gusto mo talagang magbago, pumili ng isang araw kung saan alam mong nakapagpahinga ka nang mabuti, masigasig, at napapaligiran ng mga positibong tao.
Minsan ang tagapili ng petsa ay hindi gumagana. Mas mainam na maghintay hanggang ang iyong buong isip at katawan ay ganap na handa na harapin ang hamon. Malalaman mo kapag tama na ang panahon.
Gawin ito
Sa araw na pinili mo, simulan mong gawin ang iyong pinlano. Magtakda ng isang paalala sa iyong telepono, isang marka sa iyong kalendaryo, anumang bagay na nagpapakita sa iyo na ngayon ay Araw X. Ngunit hindi ito dapat maging isang bagay na bastos sa iyong sarili. Ito ay maaaring isang simpleng notasyon na lumilikha ng isang layunin:
tanggapin ang kabiguan
Kung mabigo ka at humithit ng sigarilyo, laktawan ang paglalakad, huwag kamuhian ang iyong sarili para dito. Isulat ang mga dahilan kung bakit maaaring nangyari ito at mangakong matuto mula sa kanila.
Kung alam mo na ang alkohol ay nagdudulot sa iyo na manigarilyo at makatulog nang labis sa susunod na araw, maaari mong ihinto ang pag-inom nito.
Ang pagtitiyaga ay ang susi sa tagumpay. Subukang muli, ipagpatuloy ang paggawa, at magtatagumpay ka.
Mag-iskedyul ng Mga Gantimpala
Ang mga maliliit na gantimpala ay mahusay na paghihikayat upang patuloy kang magpatuloy sa mga unang araw, na pinakamahirap. Maaari mong gantimpalaan ang iyong sarili ng anumang bagay mula sa pagbili ng isang medyo mahal ngunit kawili-wiling libro, pagpunta sa mga pelikula, o anumang bagay na nagpapasaya sa iyo.
Sa ibang pagkakataon, maaari mong baguhin ang reward sa buwanang reward, at pagkatapos ay magplano ng reward para sa Bagong Taon sa pagtatapos ng taon. Ang inaabangan mo. Nararapat sa iyo iyan.
Anuman ang iyong mga plano at layunin para sa taong ito, good luck sa iyo! Ngunit tandaan na ito ang iyong buhay at lumikha ka ng iyong sariling suwerte.