Ang panloob at panlabas na genitalia ay marupok. Ang ilang mga nakagawian o ilang kilos ay maiiwasan sapagkat nakakairita o mapanganib pa ito para sa vulva, clitoris at puki.

Ang vaginal flora, na tinatawag ding vaginal microbiota, ay karaniwang binubuo ng mga kapaki-pakinabang na bakterya: bacilli. Kabilang sa mga mikroorganismo na ito, nakakahanap kami ng lactobacilli, o Döderlein flora, na gumagawa ng lactic acid na tinitiyak ang kaasiman na mahalaga sa kapaligirang puki.

Ang papel na ginagampanan ng vaginal flora

Ang vaginal flora ay isang tunay na kuta laban sa mga mikrobyong pathogenic. Tinitiyak nito ang mabuting kalusugan ng puki na ang balanse ay partikular na mahina. Ang ilang mga kadahilanan ay maaaring humantong sa isang pagbaba o kahit pagkawala ng proteksiyon lactobacilli. Ang balanse ng flora ay nababagabag: ito ay ang dysbiosis ng vaginal microbiota. Ang Dbibiosis ay pinagmumulan ng pang-araw-araw na abala tulad ng pangangati, pangangati ng vulva o damdamin ng kakulangan sa ginhawa ngunit isang panganib na kadahilanan din para sa impeksyon sa puki ng lebadura. Ang impeksyon sa vaginal na ito ay naiugnay sa karamihan ng mga kaso sa paglaganap ng candida albicans, na likas na bahagi ng vaginal flora sa kaunting dami.

Upang hindi mabalanse ang flora ng vulva at ang ari, inirerekumenda na huwag maghugas ng acidic na sabon at huwag magsagawa ng vaginal douches na sumisira sa vaginal flora at sa gayon ay nagpapataas ng panganib ng vaginal yeast infection. Tanging ang puki lamang ang dapat hugasan araw-araw upang alisin ang labis na ibabaw na hydrolipidic film na ginawa ng mga sebaceous glandula, mga patay na selula ng balat at pawis. Tamang-tama ang paghuhugas gamit ang walang sabon na panlinis o Syndet. Mas nirerespeto ng mga produktong ito ang balat na hydrolipidic film. Ang kanilang pH ay mahina acidic, malapit sa pH ng balat. Ang paghuhugas ay dapat na sundan ng masusing pagbabanlaw ng tubig at masusing pagpapatuyo.

Marupok ang puki at puki at madaling maiirita. Ang ilang mga gawi ay dapat na abanduna upang maiwasan ang pangangati ngunit din impeksyon sa puki ng lebadura at impeksyon. Ang mga sumusunod na pag-uugali at pagkilos ay dapat na iwasan:

• Huwag baguhin ang iyong damit na panloob araw-araw. Ang damit na panloob ay dapat palitan araw-araw;
• Magsuot ng panty na gawa ng tao. Ang koton ay dapat na ginustong. Ang koton na damit na panloob ay dapat hugasan sa 60 ° C at pamlantsa ng isang napakainit na bakal;
• Matulog kasama ang panty. Mas mahusay na matulog nang walang damit na panloob upang itaguyod ang sirkulasyon ng hangin;
• Panatilihing basa ang iyong swimsuit. Nagreresulta ito sa maceration na maaaring humantong sa impeksyon sa lebadura.
• Magsuot ng masikip na pantalon, leggings at pampitis;
• Maglagay ng pabango o deodorant sa pakikipagtalik o gumamit ng mga bubble bath: ito ay mga nakakairita o kahit na mga produktong allergenic;
• Gumamit ng mga antiseptikong panlinis araw-araw. Sinisira ng mga antiseptikong tagapaglinis ang microbial flora at binabawasan ang natural na mga lokal na panlaban;
• I-depilate ang buong kasarian. Ang mga buhok ay may papel na ginagampanan sa pagprotekta sa vulva. Ang mga bristles ay may isang partikular na papel na hydration. Mas madaling nanggagalit ang tuyong balat. Inirerekumenda na i-cut ang buhok ng pubic gamit ang isang gunting kaysa sa paggamit ng isang labaha para sa bahagyang waxing;
• Huwag punasan pabalik-balik pagkatapos ng paggalaw ng bituka. Ang pagpahid mula sa vulva patungo sa puwit ay tumutulong na maiwasan ang pagtaas ng mga mikrobyo sa bituka sa genital tract;
• Hindi paghuhugas ng iyong mga kamay bago at pagkatapos gamitin ang banyo, at hindi paghuhugas ng iyong mga kamay at genital area bago at pagkatapos ng sex.

Ang hindi pagbabago ng iyong tampon tuwing 4 hanggang 6 na oras ay maaaring mapanganib. Ang peligro ng staphylococcal toxic shock syndrome na nauugnay sa paggamit ng mga pana-panahong tampon ay tumataas ng dalawa kapag ang tampon ay isinusuot ng higit sa anim na oras, at ng tatlo kapag ang tampon ay isinusuot magdamag. Upang malimitahan ang mga panganib ng toxic shock syndrome (SCT), inirerekumenda na baguhin ang iyong sanitary pad tuwing 4 hanggang 6 na oras, upang hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos na baguhin ang proteksyon sa kalinisan at magsuot ng sanitary napkin o isang pad sa halip. madulas sa magdamag. (1) Nalalapat din ang mga tagubiling ito sa panregla (tasa).

Ang pagsusuot ng condom ay pinoprotektahan laban sa mga impeksyon na nakukuha sa sekswal (STI). Kung mayroon kang higit sa isang kasosyo sa sex, inirerekumenda na tandaan mong magsuot ng condom. Pinoprotektahan ka nila mula sa peligro ng condylomata (panlabas na mga kulugo sa pag-aari na nauugnay sa impeksyon sa Human Papilloma Virus (HPV). Ang Condylomata ay ang pinaka-karaniwang impeksyong viral na naipadala sa sekswal. Na-localize ito sa mga kababaihan sa vulva, perineum. At sa perianal na rehiyon. Ang ilang mga papillomavirus ay nagbigay ng peligro ng kanser sa cervix. Ang pinakamahusay na pag-iwas laban sa mga bulgar na buto, na tinatawag na condylomata, ay dapat mabakunahan laban sa HPV. Pinapayagan din ng mga condom ang pag-iwas sa ibang mga impeksyong naipadala sa sekswal, na ang ilan ay nagbibigay ng mga sintomas sa puki: genital herpes, chlamydia , syphilis.

Ang mga butas sa pag-aari ay maaaring gawin sa antas ng clitoris, ang hood ng clitoris, labia minora o labia majora. Hindi inirerekumenda ang mga ito mula sa isang pananaw sa kalusugan: ang mga butas sa pag-aari ng genital ay maaaring una sa lahat makagambala sa mekanikal na pagpipigil sa pagbubuntis (dayapragm, condom). Pagkatapos, ang butas sa mga malalapit na lugar ay nagsasangkot ng mga nakakahawang panganib. Ang mga lugar na ito ay partikular na sensitibo at ang mga organo ay nabuo ng mga erectile na katawan na naglalaman ng mga cavernous na katawan na napuno ng dugo (ang clitoris sa mga kababaihan) na nagdaragdag ng peligro ng paglitaw at ang kalubhaan ng mga aksidente sa pagdurugo at impeksyon. (3)