Nilalaman
Volleyball para sa mga bata: kung paano makapasok sa seksyon, mga klase, pagsasanay, paglago
Ang Volleyball para sa mga bata ay isang aktibo, kawili-wili at kapaki-pakinabang na laro. Kahit na hindi mo nais na ang iyong anak ay maging isang kampeon ng volleyball, manalo ng mga medalya at makatanggap ng mga kategorya ng palakasan, maaari mo pa rin siyang ipadala sa isport na ito. Tutulungan nito ang iyong sanggol na bumuo ng maayos.
Paano makarating sa pagsasanay at mayroong anumang mga kinakailangan para sa paglago
Ang pinakamainam na edad upang magsimulang maglaro ng volleyball ay 8-10 taon. Kung nagpatala ka ng isang bata sa isang regular na paaralan ng volleyball, kung gayon walang mga espesyal na kinakailangan para sa kanya. Taliwas sa tanyag na alamat, ang taas ay ganap na hindi mahalaga sa larong ito. Ito ay kanais-nais na ang bata ay mayroon nang karanasan sa ibang mga pangkat ng palakasan bago pumunta sa volleyball. Mula sa 5-6 taong gulang, maaari mo itong ibigay sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay.
Ang mga bata ay maaaring maglaro ng volleyball hindi lamang sa gym
Bago ang unang paglalakbay sa isang sports school, kailangan mong magpatingin sa doktor. Ang isang mahigpit na pagbabawal laban sa paglalaro ng volleyball ay ang hika, ulser, flat paa, kawalang-tatag ng servikal vertebrae at malubhang sakit ng musculoskeletal system.
Kung kailangang sanayin ng isang bata ang mga kalamnan ng mga mata, iwasto ang pustura o pagbutihin ang kakayahan ng motor ng mga kasukasuan, ang volleyball, sa kabaligtaran, ay ipinahiwatig. Inirerekumenda pa ng mga doktor ang pagpunta sa mga klase sa palakasan na may gayong mga problema.
Mga pakinabang ng pagsasanay sa seksyon ng volleyball
Maaaring maglaro ng volleyball saanman - sa gym, sa kalye, sa beach. Ito ay isang nakakatuwang laro na may simpleng mga panuntunan, isang mahusay na kahalili sa fitness. Narito ang pangunahing mga pakinabang ng volleyball:
- Mabuti ito para sa iyong kalusugan. Ang iba't ibang mga paggalaw sa panahon ng laro ay nag-eehersisyo ang lahat ng mga kalamnan ng katawan, nagpapabuti ng mata, pustura, nagpapalakas sa immune system, mga daluyan ng puso at dugo.
- Natutunan ang bata na mahulog nang tama. Ang kasanayang ito ay magagamit sa iba't ibang mga sitwasyon sa buhay.
- Ang tauhang nabuo sa bata. Naging responsable siya, may disiplina, matapang, patuloy na nagsusumikap para sa tagumpay.
- Ang bata ay natututong magtrabaho sa isang koponan, nagtatayo ng pakikipag-ugnay sa mga kapantay.
- Ang isport na ito ay hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa pananalapi. Para sa pagsasanay, kailangan mo lamang ng isang uniporme, na, hindi katulad ng ibang mga uri ng kagamitan, ay mura.
- Ang rate ng pinsala ay mas mababa kaysa sa, halimbawa, sa basketball, dahil ang volleyball ay isang di-contact na isport.
Ang pangunahing kawalan ng volleyball ay isang seryosong pagkarga sa gulugod. Upang maiwasan ang mga problema sa kanya, kahanay ng volleyball, kailangan mong lumangoy o pana-panahong bumisita sa isang massage therapist.
Ang paglalaro ng volleyball sa ilalim ng patnubay ng isang mahusay na coach ay makakatulong sa iyong anak na bumuo ng pisikal at itak. Ang isport na ito ay mahusay para sa mga aktibo at hindi mapakali na mga bata.
სად