Nilalaman
Kung naghahanap ka para sa kalidad ngunit abot-kayang pagsasanay para sa pagbaba ng timbang, pagkatapos ay subukan ang programang Walk To The Hits Radio Remix. Ito ay isang aerobic class kasama si Leslie Sanson, batay sa paglalakad at simpleng pagsasanay sa cardio.
Paglalarawan ng programa Leslie Sansone: Walk To The Hits
Ang aktibidad ng cardio ay ang pangunahing batayan ng pagbaba ng timbang. Maraming mga nagsisimula ang nagtatangkang iwasan ang pagsasanay sa aerobic sapagkat isinasaalang-alang nila ang mga ito masyadong kumplikado at ubusin ang enerhiya. Gayunpaman, at ang ilan sa mga ito ay medyo banayad na mga pagpipilian na angkop sa lahat. Aralin Leslie Sansone Maglakad Upang Ang Hits maaari lamang isaalang-alang isang abot-kayang ngunit mabisang pagkarga. Sa pamamagitan ng programang ito, makakabawas ka ng timbang at mapagbuti ang hugis ng iyong katawan.
Ang complex ay tumatagal ng 45 minuto at binubuo ng mga ehersisyo sa cardio na nagtataguyod ng pagkasunog ng taba at pagpapalakas ng mga kalamnan. Ang programa ay batay sa masiglang paglalakad, kaya pantay ang mga nagsisimula ang pagsasanay ay tiyak na magagawa. Si Leslie ay kahalili sa pagitan ng matindi at kalmado na tulin, kaya pinipilit kang magtrabaho nang maximum. Papayagan ka ng prinsipyo ng pagsasanay sa agwat na magsunog ng maraming calorie para sa isang pag-eehersisyo.
Upang makumpleto ang ehersisyo ay hindi kinakailangan ang karagdagang kagamitan. Mahalagang tandaan na ang programa ay kadalasang dinisenyo para sa mga nagsisimula, kaya kung makaligtaan ka ng isang pag-load, maaari mong gamitin ang mga timbang o dumbbells upang bonAng tindi ni Lisa. Mabilis na paglalakad na sinamahan ng mga elemento ng isang simpleng aerobics ay mapabuti ang iyong pigura at makakatulong upang dahan-dahang ihanda ang katawan para sa mas malubhang karga. Tiwala nating masasabi na ang Walk To The Hits Radio Remix ay mahusay na ehersisyo sa cardio para sa mga nagsisimula.
Ang mga kalamangan at kahinaan ng programa
Pros:
1. Napakagandang session ng aerobic kasama si Leslie Sansone, na makakatulong sa iyo upang mapupuksa ang mga calory, mapabilis ang metabolismo at magsunog ng taba.
2. Dahil sa agwat ng agwat, kung saan tataas ang rate ng iyong puso, pagkatapos ay tanggihan, gagawa ka ng video bilang mahusay hangga't maaari.
3. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na programa ng cardio para sa mga nagsisimula, na maaaring hawakan ang halos bawat isa.
4. Sa programa na pinaliit ang pagkarga ng Vysokogornaya. Ang batayan ng kumplikado ay nakatayo sa isang ordinaryong lakad.
5. Nakakatawag pansin na musika at positibong Leslie ay magbibigay sa iyo ng isang magandang kalagayan at pagiging masigla para sa buong araw.
6. Mo magpapalakas ng iyong cardiovascular system at pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo nang walang mataas na masinsinang pag-eehersisyo.
7. Walang kumplikadong ehersisyo at masalimuot na mga lubid. Mga simpleng paggalaw lamang na pamilyar sa lahat.
cons:
1. Ang programa ay angkop lamang para sa mga nagsisimula at sa mga mas gusto ang isang banayad na karga. Para sa mga mahilig sa pag-eehersisyo na si Jillian Michaels at gusto ito, ang complex ay magiging napakadali.
Ang araling ito kasama si Leslie Sansone ay isang halos perpektong pag-eehersisyo ng cardio para sa mga nagsisimula. Masusunog ka ng labis na taba ay magreresulta sa tono ng kalamnan at makabuluhang pagbutihin ang iyong katawan.
Basahin din: Nangungunang pinakamahusay na mga ehersisyo para sa mga nagsisimula o kung saan magsisimulang gumawa ng fitness?