Ano ang mga pakinabang ng St. John's Wort? – Kaligayahan at kalusugan

Nababaliw ka na ba? O banayad o katamtamang depresyon?

Gustong malaman ang lahat tungkol sa St. John's Wort?

Nasa tamang lugar ka.

Naaalala ko na nagsimula ang aking pananaliksik sa St John ni, tinatawag din hypericum perforatum sa panahon ng isang depressive passage.

Pagkatapos ay nagpatuloy ako sa paghahanap ng impormasyon upang maiwasan ang pana-panahong depresyon. Marahil ikaw ay nasa isa sa mga sitwasyong ito o sa iba pa? Saan ka na lang naghahanap ng impormasyon sa halaman na ito na may maraming mga birtud.

Bago mapunta sa puso ng bagay, mayroon akong magandang balita: gumagana ito! St. John's Wort ay talagang napaka-epektibo sa mga kaso ng depression, pagkabalisa disorder, stress, at din sa pangkalahatan ay nagpapabuti ng pagtulog.

Mag-ingat bagaman, basahin nang mabuti ang artikulong ito at maingat na basahin ang mga contraindications, maaari silang maging marami.

Ano ang gawa sa St. John's Wort

Ang St. John's Wort ay binubuo ng:

• Flavonoid: rutin, hypericin, kaempferol, quercetin
• Phenol
• Choline
• Tannins
• Mga dianthrone ng Naphtho
• Carotenoids
• Bitamina A at C

St. John's Wort: Ano ito

Sa una ang millpertuis ay isang halaman (Hypericum perforatum). Ang mga bulaklak at dahon ay ginagamit upang lumikha ng lunas para sa depresyon na alam natin ngayon.

Ang St. John's Wort ay nasa spotlight sa loob ng ilang taon, ngunit ang paggamit nito ay hindi kamakailan lamang.

Ang halaman na ito ay ginamit na ng mga Griyego, upang gamutin ang mga sugat at impeksyon. Nang maglaon, kinilala na ang St. John's Wort para sa mga posibilidad na ito upang gamutin ang ilang mga sikolohikal na karamdaman.

Kinikilala na ngayon ang bisa ng St. John's Wort at sinusuportahan ng iba't ibang siyentipikong pag-aaral ang mga resultang ito. Bukod dito sa Germany, ito ay itinuturing na isang antidepressant at ibinebenta sa reseta.

Mayroong debate ngayon sa tunay na aktibong prinsipyo ng halaman kung sakaling magkaroon ng depresyon sa pagitan ng hypericin at hyperforin^.

Basahin: Ang 6 Pinakamahusay na Natural Antidepressant

Pagpili ng tamang St. John's Wort supplement

Narito ang ilang mga kalidad na suplemento, na inirerekomenda ng Kaligayahan at Kalusugan:

St. John's Wort and Depression: Gumagana ba Ito?

Pangkalahatang sanhi ng depresyon

Ang ika-21 siglo ay sa aking opinyon ang pinaka-nakababahalang siglo. (1) Ang pinabilis na bilis ng ating mga aktibidad ay nagreresulta sa mga depresyon. Dahil sa labis na trabaho, publisidad, impormasyon at mga hamon na i-renew, mabilis tayong nahulog sa depresyon.

Ang depresyon ay minsan ay nagmumula sa sobrang stress o mula sa katotohanang nararamdaman natin na nag-iisa tayo sa mundo. Ang dalawang sukdulang ito ay dapat na bantayang mabuti dahil itinataguyod nila ang mga depressive na estado sa mga kabataan pati na rin sa mga nasa hustong gulang.

Ang depresyon ay isang napakahalagang problema dahil minsan ay humahantong ito sa mga tao sa pagpapakamatay.

Sa pangkalahatan, kung regular kang may mababang moral, pagkabalisa, stress, baby blues, mga karamdaman sa pagtulog at hindi pagkakatulog, mga karamdaman sa mood, neuralgia; kaya ang pagsasama ng St. John's Wort sa iyong mga gawi sa pagkain ay isang napakagandang ideya.

Ang bisa ng St. John's Wort, lalo na sa mga kaso ng banayad at katamtamang depresyon, ay naipakita na ngayon.

Ang standardized extract ng St. John's Wort samakatuwid ay nagpapabuti sa mood, binabawasan ang pagkabalisa at insomnia dahil sa depression.

Lumilitaw na ang St. John's Wort ay kasing epektibo ng mga kumbensyonal na antidepressant, na may ilang mga side effect sa mga buwan.

Isang tunay na kaalyado sa paglaban sa depresyon

Binubuo ng maraming flavonoids, ang St. John's Wort minsan sa iyong katawan ay kumikilos sa iyong nervous system. Ang mga katangian nito sa sandaling nasa dugo ay kumokonekta sa mga neuron sa utak, mga receptor na responsable sa pagpapadala ng mga signal.

Sa katunayan, ang hypericin (isang flavonoid) na nilalaman nito ay pumipigil sa monoamine oxidase inhibitors.

Ang St. John's Wort herbal teas ay minsang ginawa at inialok sa mga kabalyero na bumalik mula sa labanan. Ito ay upang maibalik ang mga ito sa emosyonal at upang gamutin ang mga depresyon na nauugnay sa panahon pagkatapos ng digmaan.

Sa Germany, ang St. John's Wort ay medikal na kinikilala bilang isang antidepressant. Para sa mga banayad na affective disorder, ang St. John's Wort ay inireseta upang mapagtagumpayan ang depresyon.

Sa kaso ng migraine, pagkabalisa, isang magandang herbal tea ng St. Ibabalik ng John's Wort ang iyong tono. British Medical Journal na inilathala noong 1996 tungkol sa dalawampung pag-aaral sa mga anti-depressive na katangian ng St. John's Wort.

Sa 3000 taong may depresyon, 89% ng mga tao ang nakitang bumuti ang kanilang depresyon. Natagpuan ang

pagkawala ng mga sintomas, pagpapabuti ng depressive na estado ng ilang mga pasyente. Ang ibang mga pasyente ay ganap nang gumaling.

Ang St. John's Wort ay kilala rin na lumalaban

masamang pag-iisip, mga karamdaman sa pag-uugali noong unang panahon. Kinuha niya ang kanyang palayaw na "devil hunt" mula sa birtud na ito na ipinagkaloob sa kanya.

Mga siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay sa mga benepisyo nito

Ang iba't ibang siyentipikong pag-aaral kung gayon ay nagpakita ng isang markadong pagbawas sa mga sintomas ng depresyon.

Ang isang 12-linggong pag-aaral sa Germany ay nagsasangkot ng humigit-kumulang 1500 mga pasyente na may depresyon. Ang mga pasyenteng ito ay kumuha ng St. John's Wort para sa tagal ng pag-aaral. Sa huli, ang mga sintomas ng depresyon ay lubhang nabawasan.

Samakatuwid, ito ay isang tunay na asset upang makaahon sa depresyon.

St. John's Wort at pana-panahong depresyon

Tulad ng pagiging epektibo nito sa mga kaso ng depresyon, ang St. John's Wort ay maaari ding maging pangunahing kaalyado sa paglaban sa pana-panahong depresyon.

Karaniwang nagsisimula ang seasonal depression sa taglagas kapag bumaba ang liwanag. Ang St. John's Wort na sinamahan ng light therapy ay magkakaroon ng mahusay na epekto sa mood at lubos na mabawasan ang mga sintomas ng depression.

Para sa mga pag-aaral na ito ang ginamit na dosis ay 3% hyperforin o 0,3% hypericin

Ang mga numero iba  Mga Pakinabang ng St. John's Wort

Ang mga sikolohikal na birtud

Ang St. John's Wort ay kumikilos sa ating magandang mood hormones, serotonin. Ito ang nagbibigay-katwiran sa positibong impluwensya nito sa mga mood, talamak na pagkapagod, pagkabalisa, mga pagbabago sa mood. Ito rin ay kumikilos sa melatonin, isang hormone na kumokontrol sa cycle ng paggising/pagtulog.

Ang St. John's Wort ay karaniwang nakakaapekto sa ating metabolismo. Samakatuwid ito ay nagbibigay-daan sa isang mas mahusay na balanse ng aming panloob na orasan. Binibigyang-katwiran nito ang papel nito laban sa talamak na pagkapagod, hindi pagkakatulog, stress.

Para sa pinabuting konsentrasyon

Sa kaso ng kahirapan sa pag-concentrate, ubusin ang kaunting St. John's Wort (ayon sa mga rekomendasyon) upang pasiglahin ang iyong konsentrasyon. Ang Rutin ay kumikilos sa mga function ng utak upang palakasin ang mga ito. Naglalaro din ito sa mga neurotransmitter sa utak.

Laban sa Restless Leg Syndrome

Ang restless legs syndrome ay isang neurological na kondisyon (2). Ang pananakit ay nangyayari kapag ang mga binti ay hindi aktibo, kapag natutulog o kapag nagpapahinga.

Ang restless legs syndrome ay kadalasang nagpapakita mismo sa gabi. Ito ay isang pakiramdam ng mabibigat na mga binti, tingling, tingling, kahirapan sa pag-unat ng binti at kakulangan sa ginhawa. Ang lahat ng mga discomforts na ito ay ipinahayag sa mga binti.

Upang tapusin ito, kailangan mong igalaw ang iyong binti, maglakad, o magpalit ng posisyon. Ang restless leg syndrome ay lumalala sa edad. Ang mga krisis ay paulit-ulit.

Nagdudulot ito ng mga micro awakening, na ginagawang inuri ang sindrom na ito bilang mga karamdaman sa pagtulog. Maaari silang gamutin gamit ang St. John's Wort.

Uminom ng St. John's Wort, o maligo gamit ang paa. Sa kasong ito, i-infuse ang tuyo o sariwang halaman ng St. John's Wort. Magdagdag ng kaunting tubig. Siguraduhing maligamgam ang paliguan bago mo ilagay ang iyong mga paa dito.

Maligo nang mga 15 minuto. Para sa mga nakikitang resulta, ubusin ang St. John's Wort nang hindi bababa sa 3 linggo. Para sa foot bath, inirerekumenda ko ito araw-araw para sa isang minimum na panahon ng isang buwan. Sa pagkonsumo ng St. John's Wort, mapapansin mo ang pagbawas sa mga sintomas, higit na ginhawa at kalidad ng pagtulog.

Bukod dito bilang isang anti-namumula, ang St. John's Wort ay makakabawas sa pananakit ng iyong binti. Masahe ang iyong mga binti sa isang pabilog na paggalaw sa loob ng ilang minuto.

Bilang karagdagan sa St. John's Wort, kailangan mong ilipat ang iyong mga binti, ibaluktot ang mga ito (sa kabila ng sakit at kakulangan sa ginhawa) upang mawala ang iyong sakit.

Ang maligamgam na St. John's Wort bath ay makakatulong sa iyo na unti-unting mabawasan ang pagsisimula ng Restless Leg Syndrome. Ang pagsasanay ng sports o mas mahusay na ehersisyo ng pagpapahinga at yoga ay makakatulong sa iyo bilang karagdagan sa St. John's Wort.

Sa kaso ng mga aktibidad sa palakasan, mas gusto ang "malambot" na sports. Iwasan ang paglalaro ng sports sa gabi o paglalakbay sa gabi. Ito ay maaaring lumala at / o magsulong ng pagsisimula ng mga sintomas.

Iwasan ang stress na isang nagpapalubha na kadahilanan sa heavy leg syndrome. Inirerekomenda din ang regular na paglalakad upang mabawasan ang pagsisimula ng mga karamdamang ito. Para sa mga biyahe sa pamamagitan ng kotse o iba pa, bumaba paminsan-minsan upang maglakad, i-relax ang iyong mga paa.

Kapag lumilitaw ito sa buong sirkulasyon, talagang hindi pinapagana ang heavy leg syndrome.

Ang ilang mga gamot tulad ng antidepressants, neuroleptics, beta blockers, lithium ay dapat na iwasan o bawasan.

Iwasan o bawasan ang pagkonsumo ng kape, tabako, alkohol, tsaa

Sa regular na pagkonsumo ng St. John's Wort at paggalang sa isang malusog na pamumuhay, ang mga pag-atake ay magiging mas madalas at mawawala ang kanilang intensity kung mangyari ito.

Para sa kalidad ng pagtulog

Ang St. John's Wort ay kilala para sa mga katangian ng pagpapatahimik nito. Uminom ng St. John's Wort herbal tea bago matulog. Titiyakin nito na makakakuha ka ng kalidad ng pagtulog. Mas kaunting insomnia, hindi mapakali o nagambala sa pagtulog.

Ang mga parmasyutiko ay tumitingin nang higit pa sa impluwensya ng Hypericin sa antas ng mga neuronal synapses tulad ng dopamine, serotonin, at norepinephrine.

Ang papel na ginagampanan ng mga flavonoid sa St. John's Wort ay kumikilos sa mga hormone na ito sa iyong katawan upang bigyan ka ng kaginhawahan, kapayapaan ng isip …

Upang suportahan ang mga paggamot sa detox

Herbal medicine (3) na isang natural na gamot, ay gumagamit ng mga halamang gamot para sa pagpapagaling ng mga pasyente. Ang herbal na gamot ay ginagamit upang pangkaraniwang gamutin ang mga depressive states, insomnia gaya ng nakita natin.

Pinapayagan din nito bilang alternatibong gamot na gamutin ang mga taong nalulong sa droga, alkohol at iba pang uri ng pagkagumon. Ang mga antidepressant na ginamit laban sa depresyon ay nagpapatunay na potensyal na nakakalason sa pangmatagalang panahon.

Samakatuwid ang pangangailangan na gumamit ng mga halaman upang gamutin ang mga umaasa sa mga tao. Sa unang lugar ng mga halamang panggamot, tayahin ang St. John's Wort na kasama ng mga pagpapagaling sa detoxification.

Pag-iwas sa malignant gliomas

Ang mga malignant glioma ay mga tumor sa utak (4). Sila ay medyo bihira, sa paligid ng 5/100 000 mga naninirahan. Ngunit ito ay bumubuo ng kalahati ng mga tumor sa utak.

Bilang karagdagan, ito ay madalas na lumilitaw sa mga nasa hustong gulang sa pagitan ng 50-60 taon. Sa mga bata, ang mga ganitong uri ng tumor ang pangalawang nangungunang sanhi ng kanser pagkatapos ng leukemia. Kasama sa mga malignant glioma, ngunit hindi limitado sa:

• L'astrocytome
• Choroidal papilloma
• Ang ependymome
• L'oligodendrocydrome

Ang St. John's Wort sa pamamagitan ng pagkilos ng aktibong ahente nito na hypericin ay nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga malignant na glioma.

Laban sa mga depressive na estado ng menopause

Ang aksyon ng St. John's Wort laban sa depression ay kapareho din ng sa menopause. Ang mga discomforts na nauugnay sa premenopause at menopause tulad ng mood swings, hot flashes ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng halaman na ito.

Higit pa sa menopause, ang halaman na ito ay mayroon ding mga birtud sa mga mood na may kaugnayan sa regla. Sa kaso ng cramps sa panahon ng regla (dysmenorrhea), kumain ng kaunting St. John's Wort dahil ito ay isang anti inflammatory. Kaya ito ay 2 sa 1 sa iyong St. John's Wort.

Antiviral, antibacterial

Ang St. John's Wort ay binubuo ng mga flavonoid kabilang ang hypericin at hyperforin na lubhang nakakapinsala sa mga virus. Pangunahing nauugnay ito sa mga virus na natatakpan ng isang lamad, ” ang mga naka-encapsulated. Ito ay halimbawa, hepatitis B, mga virus ng respiratory tract tulad ng influenza, retro virus, herpes.

Bilang karagdagan, pinapayagan ka ng St. John's Wort na mapawi at maalis ang fungus ng kuko sa paa. Nail fungus ay nakakaapekto sa ilang milyong tao sa France.

Sa daliri man o daliri, gamitin ang St. John's Wort para permanente at natural na gamutin ang mga fungi na ito.

Maligo sa paa. Ibabad ang iyong mga daliri at paa sa solusyon, mag-iwan ng 15-30 minuto upang ang mga aktibong ahente ng St. John's Wort ay maayos na maisama sa ilalim ng mga kuko.

Pagkatapos patuyuin ang iyong mga kuko sa paa at kamay, imasahe gamit ang St. John's Wort essential oil. Ibuhos ang 1 hanggang 2 patak sa kuko upang maipagpatuloy ang paggamot.

Pagkatapos ng 2-3 linggo ay bubuti ang iyong kondisyon. Ang mga fungi na nagdudulot ng mga impeksyon sa lebadura ay mawawala nang tuluyan. Ilapat ang mahahalagang langis kahit na sa mga kuko na hindi apektado ng yeast infection upang maiwasan ang kanilang hitsura sa malusog na mga kuko.

Anti-namumula

Sa kaso ng pananakit ng kalamnan at sciatica, pananakit ng kasukasuan at pananakit ng gulugod, maaari mong gamitin ang St. John's Wort essential oil sa masahe. Gumawa ng pabilog na masahe sa mga apektadong bahagi. Mababawasan ang sakit.

Nalutas ang problema sa balat

• Upang mapadali ang pagpapagaling ng sugat, maaari mong gamitin ang St. John's Wort oil. Ilapat sa apektadong lugar.

Ang St. John's Wort ay nagtataguyod ng pagtagos ng ultraviolet rays sa iyong balat. Na maaaring makapinsala dito. Iwasan ang pagkakadikit sa araw kapag naglalagay ng St. John's Wort sa iyong balat.

• Sa kaso ng bahagyang paso, lagyan ng St. John's Wort essential oil ang apektadong bahagi. Maaari ka ring gumawa ng isang pantapal para ilapat sa bahagi.
• Psoriasis: Ang psoriasis ay isang impeksyon sa balat na minsa'y namamana. Ito ay pamamaga ng balat. Medyo nakakabahala dahil sa pangangati at discomfort na dulot nito. Madali itong kumalat mula sa maliit na lugar patungo sa mas malaking lugar.

Samakatuwid ang kahalagahan ng paggamot nito sa mga unang palatandaan ng simula. Gamitin ang mahahalagang langis ng St. John's Wort sa masahe sa apektadong bahagi. Maaari mo ring gamitin ang St. John's Wort upang hugasan ang nahawaang bahagi.

Kung mayroon kang psoriasis sa anit, regular na mag-shampoo na may tubig na St. John's Wort. Pagkatapos ay i-massage ang lugar gamit ang St. John's Wort essential oil.

Huwag kalimutan na ang St. John's Wort sa balat ay nagdudulot ng photosensitivity ng epidermis. Kaya iwasang mabilad sa araw pagkatapos maglagay ng St. John's Wort.

Laban sa sakit sa panahon ng pagbubuntis?

Binabanggit ng ilang site ang pagkonsumo ng St. John's Wort upang wakasan o mabawasan ang sakit sa panahon ng pagbubuntis.

Sa komposisyon ng St. John's Wort, napansin natin ang pagkakaroon ng mga tannin na tinatawag ding tannic acid. Gayunpaman, ang tannic acid ay nakakasagabal sa bakal sa iyong katawan. Tulad ng alam natin, ang bakal ay isang napakahalagang mineral para sa mga kababaihan at kanilang mga sanggol.

Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng 15 milligrams ng bakal upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa bakal. Ang pagkonsumo ng St. John's Wort (sa pamamagitan ng hypericum) ay maaaring makagambala sa pagkilos ng bakal sa katawan ng mga buntis na kababaihan. Maaaring bawasan nito ang pagiging epektibo ng bakal, o maaari nitong pigilan ito.

Humingi ng payo sa iyong doktor bago kunin ang St. John's Wort sa panahon ng iyong pagbubuntis.

Sa mga hayop, ang mga pag-aaral ay isinagawa upang makita ang pagkilos ng St. John's Wort sa mga kalamnan ng matris. Lumalabas na ang mga kalamnan ng matris ay pinalakas ng hypercium. Ito ay maagang magpapalitaw sa yugto ng paggawa. Karaniwang ipinapayo ng mga doktor na huminto ka sa paggamit ng St. John's Wort isang buwan bago magbuntis (5).

Premenstrual syndrome : Iminumungkahi ng ilang kamakailang pag-aaral na maaaring gamutin ng St. John's Wort ang mga cramp, pagkamayamutin, o masakit na suso.

Eksema, paso : St. John's Wort ay may antibacterial properties na maaaring labanan ang pamamaga. Kapag inilapat nang topically, maaari itong mabawasan ang mga problema sa inis na balat.

Hapis, stress : Ito ay kadalasang mga sintomas na nauugnay sa depresyon. Ipinakita ang pakinabang ng paggamit ng St. John's Wort nang tumpak upang mabawasan ang antas ng stress o pagkabalisa.

Paano ubusin ang St. John's Wort

Nabenta sa iba't ibang anyo, magiging madali para sa iyo na ubusin ang St. John's Wort sa anyo na pinakaangkop sa iyo:

• Mahalagang langis :

  Ang mahahalagang langis ng St. John's Wort ay ibinebenta at ginagamit para sa mga anti-inflammatory properties nito. Sa mga kaso ng psoriasis, pamamaga ng urogenital, trauma, ginagamit ito upang gamutin

Ang langis ay ginagamit upang ibalik (psychologically) ang mga biktima ng mga kahihinatnan ng mga aksidente o karamdaman. Ginagamit ito sa medikal. Kasangkot din ito sa paggamot ng osteoarticular at osteo ligamentous trauma. Para sa paggamit ng langis na ito sa bahay, kumuha ng isang kutsarita 3 beses sa isang araw.

• Dyeing :

  Ang St. John's Wort ay ibinebenta bilang isang tincture ng ina. Maghalo ng 20 hanggang 30 patak sa isang basong tubig. Dapat mong ubusin ito 3 beses sa isang araw para sa 3-4 na linggo. Ang St. John's Wort tincture ay para sa panloob na paggamit.

  Ito ay karaniwang ginagamit laban sa mga kaso ng masamang kalooban, stress, pagkabalisa. Pakiramdam mo discharged ka sa pagkonsumo nito.

Kahit na sa anyo ng isang tincture, iwasang mabilad sa araw pagkatapos uminom ng St. John's Wort dahil nagdudulot ito ng photosensitivity.

• At pagbubuhos :

  Maaari kang gumawa ng sarili mong St. John's Wort tea sa bahay. Makikita mo ang mga tuyong dahon ng St. John's Wort sa mga parmasya. Ang mga sariwang dahon ay maaari ding i-infuse. Para sa 2 kutsara ng mga tuyong halaman, gumamit ng 200 ML ng tubig.

Pakuluan ang ilang tubig na iyong natapon sa mga tuyong dahon ng St. John's Wort. Pagkatapos ay hayaang matarik ng 10 minuto. Uminom ng 2 hanggang 3 tasa ng tubig na ito araw-araw. Ito ay para sa hindi bababa sa 3 linggo, dahil ang mga positibong epekto ay lumilitaw pagkatapos ng panahong ito.

Ang solusyon na ito ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi, ito ay astringent. Kaya maaari mong gawin ito sa kaso ng pagtatae. Gayunpaman, kung palagi kang constipated, limitahan ang pagkonsumo nito upang hindi lumala ang iyong kaso.

Ang St. John's Wort infusions ay may hindi gaanong aktibong epekto, na nangangahulugang mas magtatagal ito. Karaniwang inirerekomenda ang mga ito upang maiwasan ang depresyon. Maaari mong inumin ito nang madalas kung ikaw ay likas na mapanglaw o kung minsan ay may kapansanan sa pag-uugali.

Ngunit para sa mga napatunayang depresyon, mas gusto

• St. John's Wort sa mga kapsula o tableta (6)

Sa pulbos

• Sa anyo ng hypericin o hyperforin extracts
• Mga kapsula at tableta: Ang mga kapsula ay karaniwang naglalaman ng 0,3% hypericin. Ang mga dosis ng St. John's Wort ay mula 125 hanggang 1000 mg. Ngunit para sa pagsisimula ng paggamot, mas mahusay na magsimula sa mababang dosis upang maiwasan ang labis na abala at kakulangan sa ginhawa.
• Sa likidong katas

Dapat inumin ang St. John's Wort sa loob ng minimum na 6 na linggo dahil ang epekto nito sa iyong katawan ay hindi makikita hanggang sa ika-3 linggo.

Karamihan sa mga oras ay makikita mo ang St. John's Wort bilang isang standardized extract, kadalasan sa isang kapsula o kapsula. Ang St. John's Wort ay matatagpuan din bilang isang langis o direkta sa mga dahon, buo o sa pulbos.

Anong dosis para sa St. John's Wort?

Sa anyo ng isang standardized extract ((3% hyperforin o 0,3% hypericin), ang mga tablet ay karaniwang 300 mg.

Sa kasong ito, inirerekomenda na kumuha 300 mg 3 beses sa isang araw. Sa oras ng pagkain.

Samakatuwid, ang kabuuang dosis bawat araw 900 mg, na iakma ayon sa dosis ng mga tablet.

Sa kaso ng tincture ng ina, pinakamahusay na sumangguni sa payo ng tagagawa, dahil maaaring mag-iba ang mga dosis.

Ito ay madalas na kinakailangan maghintay ng 3 hanggang 4 na linggo bago ganap na maramdaman ang mga epekto.

Itigil ang iyong paggamot sa St. John's Wort

Maipapayo na unti-unting bawasan ang dosis sa loob ng 2 linggo upang matiyak na wala kang banayad na sintomas ng withdrawal.

Ilang pag-iingat na dapat gawin

Nakita natin na ang bisa ng St. John's Wort ay hindi na dapat patunayan. Gayunpaman, ang katotohanan na ito ay isang halaman ay madalas na nagmumungkahi na walang mga kontraindiksyon o pag-iingat na dapat gawin. Upang lubos na makinabang mula sa buong epekto ng St. John's Wort, may ilang mahahalagang bagay na dapat isaalang-alang.

Sa lahat ng kaso kinakailangan na kumunsulta sa iyong doktor. Tanging siya lamang ang malinaw na makakagawa ng diagnosis at masuri ang uri ng depresyon.

 Saan makakabili ng St. John's Wort?

Mahahanap mo ito sa mga parmasya o sa isang tindahan ng organikong produkto. Nag-order kami online upang magbayad nang mas mababa.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

St. John's Wort at mga side effect

Pangkalahatang ang Ang St. John's Wort ay ligtas, at ang mga side effect ay bihira :

• gene ng bituka
• pagkapagod
• tuyong bibig
• Paninigas ng dumi
• Mga karamdaman sa pagtunaw
• Sakit sa tiyan
• Nerbiyos
• Mga isyu sa photosensitivity
• migraines
• Tuyong bibig

Ang St. John's Wort ay kilala rin dahil ito ay nagiging sanhi pagkasensitibo. Kung mayroon kang makatarungang balat, iwasan ang labis na pagkakalantad sa araw o protektahan ang iyong sarili nang maayos. Gumamit ng sunscreen at magsuot ng mahabang damit.

Maaaring makipag-ugnayan ang St. John's Wort sa maraming gamot, lalo na ang mga ginagamit para sa isang operasyon. Maipapayo na ihinto ang paggamit ng St. John's Wort 1 linggo bago ang operasyon at ipaalam sa iyong doktor ang tungkol sa iyong paggamit ng St. John's Wort.

Ang mga babaeng buntis, nagpaplanong magbuntis, o nagpapasuso ay hindi dapat uminom ng St. John's Wort

Ang mga side effect ay samakatuwid ay medyo bihira at kadalasan ay hindi kumplikado. Sa kabilang banda, kung umiinom ka ng iba pang mga gamot, dapat kang mag-ingat, dahil ang mga pakikipag-ugnayan ay marami.

Mga posibleng pakikipag-ugnayan at kontraindikasyon

Nakikipag-ugnayan ang St. John's Wort sa maraming gamot. Sa karamihan ng mga kaso, babawasan nito ang epekto ng mga gamot na ito. Ngunit maaari din sa ibang mga kaso na gawing mas malakas ang mga epekto. Maipapayo rin na pumili sa pagitan ng St. John's Wort at Griffonia 5htp

Pakikipag-ugnayan sa mga antidepressant

Kung gumagamit ka na ng isang klasikong antidepressant at nais na lumipat sa St. John's Wort, kinakailangang maghintay ng ilang sandali upang bigyan ang katawan ng oras.

Samakatuwid, hindi ka maaaring uminom ng synthetic antidepressant at St. John's Wort nang sabay.

• Mga SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) Tulad ng Prozac o Zoloft
• Mga MAOI (monoamine oxidase inhibitors) phenelzine
• Tricyclics: imipramine
• Mga pangpawala ng sakit at mga gamot sa migraine gaya ng tramadol o sumatriptan. Parehong pakikipag-ugnayan tulad ng mga antidepressant.

Pakikipag-ugnayan sa maraming gamot

Sa mga kasong ito, gagawin ng St. John's Wort bawasan ang bisa ng mga gamot na ito

• mga anti-inflammatory na gamot (halimbawa tulad ng ibuprofen)
• Antidiabetic na gamot
• inhibitor ng protease
• ivabradine
• statins (anticholesterol, hal. atorvastatin at pravastatin);
• cyclosporine (immune inhibitor);
• Mga gamot para sa chemotherapy
• Nucleoside reverse transcriptase inhibitor (AIDS);
• digoxin
• warfarin
• anovulants;
• antipsychotics;
• theophylline
• Mga tabletang kontraseptibo
• anestetik
• Mga gamot para sa paggamot sa kanser
• Antivirals sa pangkalahatan
• Theophylline sa paggamot ng hika
• Mga statin na mga paggamot sa pagpapababa ng kolesterol
• Ang cyclosporin ay ginagamit sa mga transplant
• Ang ilang mga hormone tulad ng estrogen
• Mga sintetikong antidepressant
• mga sesyon ng ultraviolet
• Ang mga dioxin ay kasangkot sa mga paggamot sa puso
• Mga Kemikal: Dahil ang mga aktibong sangkap ng St. John's Wort ay nakakasagabal sa katawan sa iba pang mga bahagi (7).

Ang St. John's Wort ay naglalaman ng mga aktibong sangkap na nakakalason para sa mga virus, bakterya at iba pa, ngunit nakakalason din para sa iyo sa ilang partikular na aspeto. Makipag-usap sa iyong doktor bago isagawa ang panloob na pagkonsumo nito.

Pinoprotektahan ng unang layer ng ating epidermis ang iba pang mga layer mula sa ultraviolet rays na mapanganib para sa balat at sa katawan sa pangkalahatan. Ang hypericin na nakapaloob sa St. John's Wort ay ginagawa itong photosensitizing.

Sa madaling salita, ang mga kemikal na compound ng halaman ay ginagawang sensitibo ang iyong balat sa mga sinag ng UV, na mapanganib para sa iyo. Ang isang pantal ay sumusunod sa pagkakalantad ng balat sa ultraviolet light.

Kung gumagamit ka ng mga grupong ito ng mga gamot na nakasaad, iwasan ang pagkonsumo ng St. John's Wort kahit na sa herbal tea. Humingi ng payo sa iyong doktor. Sa katunayan ang mga ari-arian ng St. John's Wort ay malamang na makagambala sa bioactivity ng mga gamot na ito sa katawan.

Gayundin kung dumaranas ka ng cancer, Alzheimer's disease, schizophrenia, bipolar disorder, humingi ng payo sa iyong doktor dahil ang mga gamot na ginagamit sa paggamot sa mga karamdamang ito ay maaaring makagambala sa mga aktibong ahente sa St. John's Wort.

Totoo na ang St. John's Wort ay may mga anti viral action tulad ng hepatitis. Gayunpaman, bago mag-commit sa St. John's Wort, makipag-usap sa iyong doktor upang maiwasan ang labis na dosis o interference sa pagitan ng St. John's Wort at ang mga gamot na ginagamit sa paggamot ng mga sakit na ito.

Isinasaalang-alang ang mahabang listahan ng mga kontraindiksyon sa St. John's Wort, makabubuting kumunsulta sa iyong doktor kung gumagamit ka ng anumang gamot bago ubusin ang St. John's Wort. Ang paglipat mula sa gamot sa St. John's Wort ay dapat gawin nang unti-unti upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan.

sa wakas

Ang St. John's Wort samakatuwid ay a napaka-epektibong halaman sa kaso ng depresyon (banayad hanggang katamtaman) at pana-panahong depresyon.

Ginagamit din sa kaso ng stress o pagkabalisa, nahanap ko ito a mahusay na alternatibo sa mga maginoo na antidepressant.

At tumutulong na makawala sa depresyon. Mag-ingat kahit na suriin ang mga pakikipag-ugnayan at mga side effect sa ibang mga gamot.

Isinasaalang-alang ang mga kemikal na katangian nito, kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga pagdududa o kung umiinom ka ng iba pang mga gamot. Ito ay upang maiwasan ang pakikipag-ugnayan sa droga.

Upang simulan ang paggamit ng St. John's Wort, gumamit ng maliliit na dosis at pagkatapos ay dagdagan kung positibong tumugon ang iyong katawan.

Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng paggamit ng St. John's Wort at ang iba pang mga rekomendasyon na makikita mo sa site, magkakaroon ka ng magandang pagkakataon na matalo ang depression.