Nilalaman
Ang lasa at ang nakapapawing pagod na katangian ng tsaa ay ginagawa itong kailangang-kailangan, at bilang karagdagan sa itim at berde sa tsaang ito, maaari naming isama ang puti, Oolong, at PU-erh. Ang bawat uri ng tsaa sa epekto nito sa katawan at mga katangian ng tsaa ay nakasalalay sa lugar ng koleksyon ng mga dahon ng bush ng tsaa at ang paraan ng paghawak mo sa kanila.
Ang mas naproseso na mga dahon ng tsaa, mas mababa ang nilalaman ng mga flavonoid, ang pagkilos na higit sa lahat ay isang resulta ng mga positibong epekto ng tsaa sa katawan. Ang prinsipyong ito na ginamit namin noong nag-iipon ng aming mga ranggo.
1st place - Green tea
Ang hindi gaanong naproseso at samakatuwid ay hindi na-oxidized o bahagyang na-oxidize (3-12%), at madalas itong inirerekomenda ng mga nutrisyonista. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant, nagtataguyod ng pagkasunog ng taba, nagpapahaba ng buhay, binabawasan ang stress, nagpapataas ng aktibidad ng utak, binabawasan ang presyon ng dugo, mabuti para sa iyong ngipin, nagtataguyod ng paglaki ng buto, nagpapabuti ng immune system, at naibalik ang balanse ng tubig sa katawan kaysa sa tubig.
Pangalawang lugar - Puting tsaa
Ito ay isang tsaa na gawa sa hindi nabuksan na mga buds ng tsaa (tip) at mga batang dahon. Sumasailalim din ito sa kaunting pagproseso ngunit sa pangkalahatan ay may mas mataas na antas ng oksihenasyon kaysa berde (hanggang 12%). Ang puting tsaa na ito, kapag ang maitim na paggawa ng serbesa kung ihahambing sa berde. Ang White tea ay nagdadala ng parehong mga katangian tulad ng berde, ngunit sa isang mas kaunting konsentrasyon, at maaari ring mapabuti ang tolerance ng glucose at mas mababa ang kolesterol.
Ika-3 pwesto - Oolong
Ang antas ng oksihenasyon ay nag-iiba mula 30 hanggang 70%, na binabawasan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga dahon ng tsaa ngunit hindi ganap na tinatanggal ang mga ito. Ang tsaa na ito ay may isang natatanging natatanging lasa, at hindi ito maaaring malito sa iba pang mga uri ng inumin na ito.
Ika-4 na lugar - Itim na tsaa
Malakas na na-oxidize (80 %). Dahil sa mataas na antas ng pagbuburo ng mga dahon ng tsaa, ang itim na tsaa ay may pinakamataas na nilalaman ng caffeine. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang itim na tsaa ay maaaring maprotektahan ang mga baga mula sa pinsala na dulot ng pagkakalantad sa usok ng sigarilyo at mabawasan ang panganib ng stroke.
Ika-5 lugar - Puer
Ang antas ng oksihenasyon na hindi mas mababa kaysa sa Oolong tea. Ang Pu-erh tea ay isang mamahaling katas ng tsaa, at kung mas malaki ito, mas mabuti ang tsaa. Ang mahusay na tsaang PU-erh ay nagpapalakas, nagpapalakas ng tunog, at nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract.
Mas maaga, napag-usapan namin iyon, at ang Australia ay lumikha ng isang hindi pangkaraniwang tsaa na "beer" at ang 10 mga pagkakamali na ginagawa namin kapag umiinom ng tsaa.