Nilalaman
Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay hindi para sa lahat. Oras na ba para mag-book ng appointment o maaari ba tayong maghintay? Haharapin natin ito sa psychotherapist na si Ekaterina Mikhailova.
Sa katunayan, ang interes sa sarili, ang pagnanais na makakuha ng karanasang ito, ay sapat na upang simulan ang therapy. Ngunit sa buhay mayroon pa ring mga sitwasyon kung saan ang tulong ng isang psychotherapist ay maaaring kailanganin para sa halos lahat, anuman ang edad, karakter at kasarian.
Mga kahirapan sa elementarya
Nahihirapan kang gawin ang tila madali sa iba. Halimbawa, maaaring hindi ka kumportable na maging "mag-isa sa bahay" at nahihirapan kang makipag-usap sa mga estranghero o mamili nang walang payo. Ang mga dahilan ay hindi gaanong mahalaga, ngunit para sa iyo ay medyo seryoso.
Hindi masakit ang makakita sa isang therapist kung ang isang kakaiba, tulad ng takot sa dilim, taas, o pagsasalita sa publiko, ay lumaki sa isang lawak na kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay dahil dito: halimbawa, tumanggi ka sa isang magandang apartment dahil lang nasa top floor siya.
Traumatikong karanasan
Hindi mahalaga kung gaano katagal ito sa iyong buhay. Kung, pagkatapos ng isang maliit na aksidente, ang iyong pulso ay bumilis at ang iyong mga kamay ay nabasa kapag bumalik ka sa likod ng manibela, kung ikaw ay nakakita o gumawa ng isang bagay at ito ay pumipigil sa iyong mamuhay nang normal, ito ay isang dahilan upang makipagkita sa isang psychotherapist.
karanasan sa kalungkutan
Nangyayari na ang laki ng kalungkutan na nauugnay sa pagkawala ng isang mahal sa buhay, na nakaranas ng kawalang-katarungan, ay ganoon na hindi ito maaaring harapin nang mag-isa. Kung nabubuhay ka sa matinding sakit at pagkatapos ng ilang sandali, tiyak na kailangan mo ng tulong.
Mababang pagpapahalaga sa sarili
Ang bawat tao'y dumadaan sa mga panahon na hindi nila gusto ang kanilang sarili, kapag bumaba ang pagpapahalaga sa sarili. Ito ay dahil sa alinman sa mga partikular na pagkabigo o sa mga problemang nauugnay sa edad. Ngunit kung hindi mo gusto ang iyong sarili sa lahat ng oras, ito ay isang direktang dahilan upang humingi ng tulong.
Pagbabago ng edad
Maraming tao ang nahihirapang tanggapin ang natural na paglipat sa susunod na kategorya ng edad. Bata ka pa at ayaw mong maging “mas matanda” na tao. Ngunit, sayang, gagawin ito. Sa iyong kaso, sa suporta ng isang psychotherapist.
Pag-asa
Kapag ang isang tao ay hindi makayanan ang isa sa kanyang mga gawi at ito ay nagsimulang "akayin" siya sa buong buhay, ang mga psychologist ay nagsasalita tungkol sa pagkagumon. Iba ang dependencies. Halimbawa, ang isang tao ay nakadarama lamang ng kaligayahan kapag nagmamahal. Ngunit sa parehong oras, pinipili niya ang gayong "mga bagay" kung saan, sa prinsipyo, walang makukuha maliban sa kalungkutan.
Ang halaga ay hindi ang relasyon sa isang tunay na tao, ngunit ang estado ng "mataas na sakit". Kasama sa parehong kategorya ang: mga slot machine, labis na pagkain, ang ugali na nakahiga sa isang taong hindi mo kilala at pagkatapos ay pagsisihan ito, pagkagumon sa trabaho ... Kung nahulog ka sa ilalim ng impluwensya ng isang tao at ang pagkagumon na ito ay nag-aalis sa iyo ng kalayaan, dignidad, problemang ito. ay hindi sitwasyon, ngunit sikolohikal.
Bakla
Kung patuloy kang nagdududa, hindi mo maaaring gawin ang kinakailangang aksyon sa anumang paraan, nag-aalala ka sa anumang dahilan, at ang pagkabalisa ay hindi nagpapakilos, ngunit paralisado ka, ito ay isang klasikong dahilan upang makipag-ugnay sa isang espesyalista.
masama ang timpla
Nangyayari ito sa bawat isa sa atin, ngunit kapag nagpapatuloy ito, ang lahat sa paligid ay nakakainis, ang buhay ay tila mahirap at walang kahulugan, ang mga pag-iisip ay bumangon tungkol sa isang posibleng malubhang sakit sa iyo o sa iyong mga mahal sa buhay, kailangan mo ng suporta. Tandaan ko: sa Western psychotherapeutic practice, halos isang katlo ng mga apela ay nauugnay sa depression.
Relasyong pampamilya
Ang pamilya ang ating kagalakan, pagmamalaki at ... ang pinagmumulan ng ating mga problema. Napakarami na kailangang pag-usapan ang mga ito nang hiwalay at detalyado. Mayroong isang espesyal na sistema ng therapy ng pamilya, na kinabibilangan ng pagtatrabaho kasama ang pamilya sa kabuuan.
Paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga charlatans?
Ang mga psychotherapist ay madalas na kredito sa hypnotic at mystical na kapangyarihan. Ito ang resulta ng maraming taon ng pagkutitap sa mga screen ng TV at mga pahina ng mga pahayagan ng "psychotherapist" tulad ni Kashpirovsky at mga pop hypnotist. Maaari mong makilala ang isang charlatan sa parehong paraan tulad ng sa anumang iba pang propesyon.
Maging matulungin sa mga palatandaan na nagbibigay sa kanya: isang kasaganaan ng mga panlabas na epekto, kakaibang pag-uugali, mga pagtatangka na sugpuin ang iyong inisyatiba.
Ang isang propesyonal na psychotherapist ay palaging sensitibo sa oras, ang libreng paghawak nito (regular na muling pag-iskedyul ng mga pagpupulong, pagkaantala sa sesyon) ay nagsasalita ng hindi propesyonalismo. Bigyang-pansin ang kasaganaan ng hindi maintindihan na terminolohiya: palaging sinusubukan ng psychotherapist na magsalita ng wika ng kliyente, ito ay isa sa mga patakaran ng propesyon. Hindi niya ginagamit ang mga salitang "evil eye" o "damage", hindi nangangako na "ibabalik ang isang mahal sa buhay." Hindi rin siya makakapagbigay ng mga garantiya: pagkatapos ng lahat, karamihan sa trabaho ay kailangang gawin mo, at hindi mo malalaman nang maaga kung ano ang mga resulta na iyong makakamit. Ikaw ay ginagarantiyahan lamang ng tamang propesyonal na tulong.
Problema sa kalusugan
Oo, at sila ay isang dahilan upang bumaling sa isang psychotherapist kung napansin mo na ang iyong ulser ay sensitibo sa mga relasyon sa mga nakatataas. O patuloy kang sipon, ngunit ang mga gamot ay hindi nakakatulong ... Maraming mga kliyente ng psychotherapist ay mga taong walang sariling sikolohikal na problema (pag-uugali, relasyon, atbp.), ngunit ang mga dinala sa isang psychologist ng isang pisikal na karamdaman.
Ngunit sa anumang kaso, ang psychotherapist ay ang isa lamang sa mga doktor kung saan hindi siya dadalhin ng ambulansya. Kayo na ang magdedesisyon kung pupunta sa kanya o hindi. Na, sa aking opinyon, ay ginagawa kaming "pinaka-kaakit-akit at kaakit-akit" sa buong tindahan ng pagtulong.