Nilalaman
Ayaw kumain ng bata. Isang karaniwang problema. Ang mga magulang na kailangang malutas ito ay matagal nang nahahati sa dalawang mga kampo: ang ilan ay pinipilit ang bata na kumain ayon sa iskedyul, ang iba ay hindi kailanman pinipilit. Ngunit ang magkabilang panig ay nais na malutas ang problema sa buong mundo, katulad, upang makabuo ng isang malusog na gana sa kanilang sanggol. Posible ba? Medyo!
Tatlong Mahahalagang Katotohanan tungkol sa Appetite na Dapat Malaman ng Bawat Magulang
Bago ka magsimula ng isang programa upang mapabuti ang iyong gana sa pagkain, tiyaking tandaan:
- Ang kagustuhang kumain ay maaaring maiugnay sa sakit. Una sa lahat, suriin ang lahat ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan, at pagkatapos ay simulan ang mga aktibong pagkilos. Kung ang bata ay may karamdaman, hindi ka lamang makakakuha ng anumang gana sa kanya, ngunit makaligtaan mo rin ang oras.
- Ang isang malusog na gana ay hindi palaging isang mahusay na gana sa pagkain. May mga tao na hindi sapat kumakain, at ayos lang. Marahil ang iyong anak ay isa sa mga ito. Kausapin ang iyong doktor, kumuha ng mga pagsusuri, tiyakin na ang iyong sanggol ay may sapat na bitamina at mineral, at huwag igiit ang isang tatlong kurso na pagkain.
- Ang labis na pagpapakain ay kasing mapanganib ng malnutrisyon. At ang mga kahihinatnan ay hindi kinakailangang labis na katabaan. Ito ay mga neuroses, at mga karamdaman sa pagkain (anorexia at bulimia), at ang pagtanggi lamang sa ilang indibidwal na produkto.
Tandaan na sa mga usapin sa nutrisyon, napakadaling makapinsala, kaya't maging maingat hangga't maaari tungkol sa iyong ginagawa, at regular na makipag-usap sa mga doktor.
Ang pangunahing mga patakaran ng pagpapakain
Ang mga patakaran ng pagpapakain ay talagang hindi gaanong. Isa sa mga ito, pinakamahalaga, ay ang mga sumusunod: "Huwag mong pilitin ang bata na kumain." Ito ang pinipilit na "hanggang sa kumain ka, hindi ka aalis sa mesa" at iba pang mga ultimatum na bumubuo sa pagtanggi ng pagkain sa sanggol. Sa wastong pagtitiyaga, makakamtan mo ang kabaligtaran na resulta: kahit na ang bata ay nais na kumain, kakain siya nang walang pagnanasa, dahil mayroon lamang siyang mga negatibong pagsasama sa pagkain.
Ang susunod na panuntunan ay upang magtiwala sa iyong anak sa mga tuntunin ng pagkain. Karamihan sa mga bata, kung ang kanilang kagustuhan ay hindi pa nasisira ng mga burger at soda, alam kung gaano karaming pagkain ang kailangan nila at anong uri. Ang sanggol ay walang mga problema sa timbang (sa loob ng normal na saklaw, kahit na sa mas mababang limitasyon), walang mga problema sa kadaliang kumilos (tumatakbo, gumaganap, ay hindi kawalang-interes), walang mga problema sa upuan (regular, normal)? Kaya wala kang dapat ikabahala. Kung ninanais, maaari kang kumuha ng mga pagsubok na makumpirma na ang katawan ay may sapat na bitamina at mineral.
Ang isa pang rekomendasyon ay ang mga batang may mahinang nutrisyon ay dapat kumain ayon sa isang iskedyul. Siyempre, mahirap ipagkasundo ito sa kahilingan na huwag na huwag kang pipilitin na kumain. Ngunit kahit ano ay posible. Upang lumabas sa iskedyul ng pagkain, regular na tawagan ang iyong anak sa tamang oras para kumain. Hayaan siyang maghugas ng kamay, maupo sa mesa, tingnan ang pagkaing inaalok, tikman ito. Hindi mo kailangang kainin ito, hikayatin silang subukan ang isang kutsara, at iyon na. Kung sinubukan mo at tumanggi, bigyan ng tubig o tsaa, prutas. Hayaan mo na ipagpatuloy ang paglalaro. Sa paglipas ng panahon, ang bata ay bubuo ng ugali ng pag-upo sa mesa sa parehong oras araw-araw at kumain ng kahit ano. Sa ugali, lalabas din ang gana.
Ang isa pang mahalagang punto ay ang kakulangan ng meryenda sa pagitan ng mga pagkain. Sa unang pagkakataon, kapag ang bata ay hindi kumain sa tamang oras, walang meryenda ay malamang na hindi gawin. Ngunit kailangan mong bawasan ang kanilang bilang at piliin ang mga hindi makapigil sa gana, ngunit papagsiklabin ito. Ito ay mga mansanas, mga lutong bahay na crackers, nuts, pinatuyong prutas.
Bumubuo ng isang interes sa pagkain
Ang pangunahing dahilan na ang isang bata ay ayaw kumain ay ang kawalan ng interes sa pagkain. Sa kabila ng katotohanang ang pagkain ay buhay, hindi malinaw na nauunawaan ito ng iyong sanggol. Para sa kanya, ang oras ng lakas-ang sandaling siya ay napunit mula sa isang nakawiwiling laro. Ngunit maaari mong baguhin iyon.
Una sa lahat, ang mga laro sa pagluluto ay makakatulong sa iyo. Maaari kang maglaro sa bahay gamit ang mga bata o kahit na mga tunay na produkto (prutas at gulay), o maaari kang maglaro sa computer sa mga espesyal na flash drive, tulad dito. Piliin ang app kung saan inihahanda ang pagkain na gusto mong subukan ng iyong anak. Halimbawa, isang steak o isang omelet. At i-play! Ang pagkakaroon ng paghahanda ng gayong ulam sa laro, malamang na gusto ng iyong anak na subukan ito. At kahit na hindi niya gusto, maaari kang gumawa ng isa pa.
At huwag kalimutang mag-alok ng iba't ibang produkto sa iyong anak. Tandaan na kung mas maraming iba't ibang pagkain ang sinusubukan ng bata, mas mahusay niyang ma-navigate ang mga ito at mas mataas ang iyong pagkakataong makahanap ng isang bagay na magugustuhan niya. At ang pagkain nang may pagnanais ay ang susi sa isang mahusay na gana at mabuting kalooban!