Gautam Rode sa kanyang diyeta, ehersisyo at kung bakit palagi niyang sinasabing hindi ang mga steroid.
Si Gautam Rode, na mas kilala ngayon bilang Saraswatichandra, ay isa sa mga pinaka-atleta na aktor. At habang ang mga lalaking may beefy abs ay karaniwang kumakain ng mga itlog at pinakuluang manok, si Gautam ay isang purong vegetarian. Madalas siyang tinutukoy ng mga kaibigan ng aktor bilang isang aspiring nutritionist dahil sa dami ng mga taong lumalapit sa kanya para humingi ng tulong sa diet at exercise. "Para sa akin, ang fitness ay tungkol sa tamang gawi at tamang saloobin," sabi niya. Nasa ibaba ang mga sipi mula sa pakikipag-usap sa aktor.
Tungkol sa diet
Hindi ko talaga nakikita ang pangangailangan para sa mga non-vegetarian na produkto para sa astig na abs. Kasama sa aking diyeta ang malusog na lutong bahay na pagkain at lutong bahay na protina shake. Sinusubukan kong balansehin ang mga carbs at protina sa brown rice, oats, muesli, at mga prutas na mababa ang asukal tulad ng mga mansanas, peras, dalandan, at strawberry.
Gumagamit ako ng dal, soybeans, tofu, at soy milk bilang pinagmumulan ng protina. Sinusubukan ko ring kumain ng mas maraming berdeng gulay at uminom ng hindi bababa sa 6-8 tasa ng decaffeinated green tea. Hindi naman ako umiinom. Sa katunayan, hindi ko pa nasusubukan ang alak. Hindi ko kailangan ng alak para tumaas, ang mataas na ito ay nagbibigay sa akin ng malusog na pamumuhay. Minsan binibigyan ko ang aking sarili ng kaunting ginhawa, ngunit ito ay bihira, at mabilis akong bumalik sa rut.
Tungkol sa isport
Minsan nagsu-shoot ako ng 12-14 na oras sa isang araw, kaya maaari lang akong mag-sports bago o pagkatapos ng shooting. Pakiramdam ko ay hindi kumpleto ang araw kung hindi ako nag-ehersisyo, at kasama rito ang lahat mula sa ab exercises hanggang sa weight lifting. Hindi ako naniniwala sa mga madaling paraan sa buhay, kaya naman palagi akong laban sa mga steroid. Marami akong kilala na sumubok nito, ngunit kadalasan ay bumabalik ito sa katagalan.
Iniisip ng mga tao na ang tanging paraan upang makakuha ng magandang maskuladong katawan ay ang paggamit ng mga steroid. Ngunit gusto kong sabihin sa kanila na ang natural na paraan ay lubos na magagawa, at sinumang masipag at may lakas ng loob ay magagawa ito. At, sa wakas, nalalapat ito hindi lamang sa press o isang payat na katawan, ito ay may kinalaman sa pangkalahatang kondisyon at kalusugan ng isang tao.