Channel sa Youtube, pag-eehersisyo ni Jessica Smith Tv para sa lahat ng mga antas

Ang website na Goodlooker.Ru ay nagpapatuloy na suriin ang mga tanyag na mga channel sa youtube, at ngayon ang turn ng JessicaSmithTV. Marami sa aming mga mambabasa ang nagsulat sa amin tungkol sa coach na ito (Lubos kaming nagpapasalamat sa iyong bawat hiling, at hindi nagsasawang ulitin ito), at sa gayon nais naming ipakilala sa iyo isang video mula kay Jessica Smith sa YouTube.

Jessica Smith: "Ang fitness ay dapat maging masaya"

Alam mismo ni Jessica Smith kung ano ang tulad ng pagkakaroon ng isang makabuluhang timbang. Sa edad na 16 nag-iisa siyang nawalan ng halos 20 kg, sa panimula ay binabago ang kanilang pamumuhay. Regular na palakasan at wastong nutrisyon - napaka halata ngunit mabisang pamamaraan ang pumili kay Jessica para mapupuksa ang labis na timbang. Sa ngayon si Jessica ay 29 taong gulang at siya ay isang sertipikadong tagasanay sa fitness at personal na tagapagsanay. Ang huling 10 taon na siya ay pagtulong sa kanyang maraming mga kliyente mula sa bagong York, Los Angeles at Miami sa pagkuha ng perpektong toned na hugis.

Si Jessica Smith ay tanyag sa Estados Unidos. Kamakailan ay pinangalanan siya bilang isa sa pinakamainit na babaeng trainer ng Amerika at napunta sa nangungunang 10 pinakamahusay na mga kilalang tao sa Internet. Gumagawa ito ng regular na mga DVD na may mga pag-eehersisyo sa bahay at ang may-akda ng channel na JessicaSmithTV sa YouTube. Si Jessica ay mayroong mga sertipiko ng pinakatanyag na mga akademya ng fitness sa Estados Unidos, kabilang ang National Academy of sports medicine at American Association of aerobics at fitness.

Ang pangunahing prinsipyo na si Jessica Smith: “Fitness ay dapat na masaya"(Ginawang masaya ang fitness). Ang kanyang video sorpresahin ka ng kusang-loobna nagbibigay ng pagsasanay ng isang labis na kagandahan. Kasama si Jessica sa video, i-flash ang kanyang French bulldog na Peanut (Peanut), na tila nakapagpapaalala na hindi mo masyadong sineseryoso ang pagsasanay. Sadya niyang hindi hinahangad na gumawa ng isang video kung saan "lahat ay mukhang mahusay at walang pawis". Ang pag-eehersisyo sa isang magiliw na istilo ay nakatulong kay Jessica upang makakuha ng madla.

Oo, ang kanyang mga video ay hindi propesyonalismo at matikas na panlabas, ngunit ang kaakit-akit na si Jessica ay magagawang lupigin ang lahat. Maaliwalas at mainit na kapaligiran at magiliw na paraan ng pagsasanay - nakakatulong ang lahat sa pagkakaroon ng batang coach milyon-milyong mga tagahanga sa buong mundo.

Patuloy si Jessica Smith nakatira sa Miami kasama ang asawa niyang si Guillermo Gomez. Hawak niya ang ranggo ng itim na sinturon pang-apat na degree sa Aikido, at sumali pa sa ilan sa mga video na nakuha sa mga elemento mula sa martial arts. Bilang karagdagan sa fitness isinasaalang-alang ni Jessica Smith ang kanyang sarili ng isang malaking tagahanga ng tsokolate, mga tuta at sneaker.

Youtube channel na JessicaSmithTV

Sa ngayon sa channel ng JessicaSmithTV ay mayroon nang higit sa 300 libong mga tagasuskribi at higit sa 40 milyong mga panonood ng video. Ay magagamit na ngayon humigit-kumulang 400 magkakaibang pag-eehersisyo. Si Jessica Smith ay isa sa mga coach na sertipikadong sa iba't ibang mga fitness area. Sa kanyang channel mayroong pagsasanay sa cardio at lakas, kickboxing, HIIT, pag-eehersisyo ng ballet, Pilates, yoga, paglalakad, pag-uunat, mga klase para sa buntis, post na pagbubuntis at kahit pagmumuni-muni.

Ngunit ang pinakapaboritong uri ng paglo-load ni Jessica Smith ay ang paglalakad. Naglabas siya ng isang bilang ng mga programang videotronic at DVD, naitayo sa isang normal na lakad. Ang mga klase na ito ay perpekto para sa mga nagsisimula, para sa mga taong may malaking timbang at para sa mga taong kontraindikado ng mas seryosong pagkarga.

Mayroon din siyang mga programa masinsinang kalikasan, na angkop lamang para sa advanced na mag-aaral, kasama ang programa ng HIIT. Nag-aalok si Jessica ng video bilang walang labis na kagamitan, at sa paggamit ng mga dumbbells, nababanat na banda, ehersisyo na bola, expander, pagtimbang.

channel JessicaSmithTV nakabuo ng mga playlist sa nais na mga kategorya. Gayundin sa kanyang opisyal na website mayroong isang dibisyon ng mga aralin sa video na magiging kapaki-pakinabang kapag naghahanap ng mga video:

  • Abs
  • Barre
  • Baguhan
  • cardio
  • Tibay Training
  • Walking
  • Itaas na bahagi ng katawan
  • Mababang Katawan
  • Balik At Makipaglaban sa Mga Kaibigan
  • Mababang Epekto
  • Pilates at Yoga
  • Walang Kagamitan
  • Lumalawak na mga Ruta

Regular na si Jessica Smith ay isang fitness program sa loob ng isang linggo / buwan, kaya maaari kang maging handa na isang plano sa pagsasanay sa fitness. Halimbawa (magbubukas ang mga link sa isang bagong window):

  1. Linggo ng SOS: 1 linggo Lakas, Pagtiis 2 linggo, 3 linggo Lakas, 4 na linggong Pag-andar.
  2. Plug and Play Lingguhan.
  3. Ito ay Lose Your Love Handles Week.
  4. FITIN15 Hamon sa Pagbawas ng Timbang.
  5. 30 Araw na Tag-araw na Hugis sa Hinahamon.

Para din sa mga tagasuskribi nito ay regular na nagpapadala si Jessica Smith ng mga bagong plano sa aralin sa kanyang video. May ehersisyo siya para sa bawat uri ng pigura: Sanayin Para sa Iyong Uri ng Katawan. Tutulungan ka nilang magtrabaho sa mga lugar na may problema at pagbutihin ang kanilang mga hugis.

Nangungunang 5 tanyag na mga video sa channel, ang Jessica Smith TV

Nag-aalok kami ng 5 tanyag na video sa channel, ang Jessica Smith TV:

1. 15-Minute abs, Butt & Thighs na Pag-eehersisyo Walang Kailangan ng Kagamitan

15-Minute Abs, Butt & Thighs Workout (Pag-eehersisyo ng Abs, Pag-eehersisyo ng Butt, Pag-eehersisyo ng Pighit) Walang Kailangan na Kagamitan

2. Indoor Walking Exercise - Buong Haba ng 30-Minute Power Walk

3. Barre - Libreng Buong Haba ng 30-Minuto na Cardio Ballet Workout

4. Nakatayo na ABS - Burn Burn & Sculpt Your abs na mas kaunti sa 15

5. 30-Minuto na Lakas ng Pagsasanay para sa Mga Babae

Manalo sa iyo si Jessica Smith kasama ang kaaya-aya at mainit na paraan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay. Gawing masaya ang fitness! Hayaan ang iyong mga pag-eehersisyo ay hindi lamang epektibo, ngunit din madali at walang pakialam.

Tingnan din: 7 ehersisyo sa cardio para sa pagkawala ng taba sa loob ng 30 minuto mula sa isang youtube channel at PopSugar.

Para sa mga nagsisimula, pagpapayat

Mag-iwan ng Sagot