Mga mapaminsalang produkto, masamang ekolohiya, mga pagbabagong nauugnay sa edad — ito at iba pang mga dahilan sa pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta mula sa espesyalista sa alternatibong gamot na si Andrew Weil.
Ang pangunahing tuntunin na dapat tandaan kung magpasya kang kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta ay dapat mong bilhin ang mga ito pagkatapos lamang ng pagsusuri at sa rekomendasyon ng isang nutrisyunista.
1. Mahirap at mahal ang pagkain ng tama.
Ang wastong nutrisyon ay mahalaga para sa kalusugan. Ang pagkain ay dapat masiyahan, mababad, at maprotektahan din tayo mula sa panloob na pamamaga at sakit. Ang lahat ng mga programa sa nutrisyon ay nagmumungkahi kasama ang mga organikong lumago na makukulay na gulay at prutas, mamantika na isda, buong butil at iba pang "mabagal" na carbohydrates, langis ng oliba, natural na protina, mani at buto sa diyeta. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta na nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan ng katawan ay hindi kapani-paniwalang mahirap. Sa katunayan, sa araw ay maaaring wala tayong oras para magtanghalian, o kumain ng nakakapinsala. Dito kailangan ang mga biologically active additives. Ginagampanan nila ang papel ng isang uri ng seguro sa mga araw na ang ating katawan ay hindi tumatanggap ng wastong nutrisyon at saturation.
Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay nakakatulong na protektahan ang katawan mula sa mga lason
2. Teknolohikal na pagproseso ng mga produkto
Ang mga produkto na pumukaw sa mga nagpapaalab na proseso sa katawan ay nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa atin. Kabilang dito ang mga produkto na sumailalim sa teknolohikal na pagproseso: mga cereal, crackers, chips, de-latang pagkain. Kabilang dito ang mga pastry na gawa sa harina ng trigo, mga pagkaing may labis na asukal at asin, lahat ng pritong pagkain at fast food. Pati na rin ang mga polyunsaturated na langis tulad ng sunflower, safflower, soybean at mais.
Gayunpaman, imposibleng ganap na maiwasan ang mga produktong ito. Sa mga pelikula na kumukuha kami ng popcorn, sa isang beer bar ay nagdadala sila ng mga chips at pritong patatas na may beer, na mahirap tanggihan. Nililinis ng mga dietary supplement ang katawan ng mga lason na nakukuha natin mula sa junk food.
3. Hindi magandang ekolohiya
Ang mga modernong pamamaraan ng agrikultura at pagsasaka ay malayo sa perpekto. Ang mga pataba at kemikal ay pumapatay ng mga sustansya sa mga gulay at prutas. At ang isang tiyak na porsyento ng toxicity ay nananatili sa kanila pagkatapos ng pag-aani.
Ang mga baka, tupa, manok at isda ay pinalaki sa mga kondisyon na malayo sa natural, sila ay pinalamanan ng mga antibiotic at hormonal na gamot. At ang isang moderno at abalang tao ay walang oras upang maghanap ng mga organikong produkto. At hindi laging may oras para magluto ng pagkain sa bahay. Samakatuwid, ang mga tanghalian, hapunan at almusal sa mga cafe at restawran ay naging pamantayan ng isang modernong naninirahan sa lungsod. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay makakatulong na protektahan ang katawan mula sa mga lason.
Sa edad, ang metabolismo ay bumagal, at ang mga nutritional supplement lamang ang makakatulong upang makuha ang tamang dami ng mga kapaki-pakinabang na elemento.
4. diin
Kung mas mataas ang antas ng stress, mas maraming bitamina ang kailangan ng ating katawan upang makayanan ito. Ang mga nasa isang diyeta ay hindi lamang nagbawas ng mga calorie, kundi pati na rin ang dami ng micronutrients na kanilang kinakain.
Ang mga gamot at antibiotic na iniinom natin ay nag-aalis sa atin ng mga bitamina at mineral at nagpapahina sa ating immune system.
Ang paninigarilyo, alkohol, labis na pag-inom ng kape — negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay bumubuo sa mga nawawalang elemento.
5. Mga pagbabagong nauugnay sa edad sa katawan
Sa edad, bumagal ang metabolismo, humihina ang katawan, at nangangailangan ng mas maraming multivitamin at supplement. Kaya ang pagkuha ng mga bitamina ay hindi isang kapritso, ngunit isang pangangailangan.
Dapat mong tandaan
Huwag kumuha ng mga pandagdag sa pandiyeta sa payo ng mga kaibigan at kakilala. Ang ganap na nababagay sa isang tao ay maaaring hindi gagana para sa iba. At huwag simulan ang pag-inom ng lahat ng mga gamot sa parehong oras - magsimula sa isang maliit na dosis, pagkatapos ay dagdagan ito.
Para sa maximum na pagsipsip, kumuha ng mga pandagdag sa panahon o pagkatapos ng pagkain, mas mabuti na naglalaman ng mga natural na taba.