Ano ang pumipigil sa atin na maging iba, kahit na alam nating kailangan ang pagbabago at maaaring mapabuti ang buhay? Bakit natin sinasagot ang panukalang baguhin ang mundo, simula sa ating sarili, «oo, ngunit …»? Ang psychologist na si Christine Hammond ay nagtipon ng isang listahan ng mga pinakakaraniwang dahilan.
Nagbigay ako kamakailan ng isang panayam kung paano nakakaapekto ang pagkapagod sa desisyon sa pang-araw-araw na buhay. Kung mas maraming desisyon ang kailangan mong gawin sa maghapon, mas lumalala ito sa pagtatapos nito. Ito ay lalong mahalaga para sa mga nangungunang tagapamahala, doktor, abogado at kinatawan ng iba pang mga propesyon na kailangang gumawa ng mga desisyon sa hindi karaniwang mga sitwasyon araw-araw.
Kapansin-pansin, ang aking mga tagapakinig ay mahusay na natanggap ng ideya, ngunit hindi nila nagustuhan ang mga rekomendasyon na baguhin ang kanilang karaniwang gawain sa umaga at gabi, itigil ang patuloy na pagsuri sa e-mail, magpahinga nang higit pa, maghanap ng mas malusog na balanse sa pagitan ng trabaho at libreng oras. Sa bulwagan ay may kapansin-pansing pagtutol sa anumang mga pagbabago. Anong mga dahilan ang hinahanap ng mga tao para hindi magbago:
1. Walang mababago. Hindi nagbabago ang karakter.
2. Hayaan ang iba, hindi ko kailangan.
3. Sa totoo lang, nagpapanggap lang tayo na nagbabago.
4. Ang pagbabago ay nagdudulot ng matinding emosyon, at hindi ko ito gusto.
5. Wala akong oras para dito.
6. Nangangailangan ito ng patuloy na pagsisikap, at hindi ko ito magagawa.
7. Hindi ko alam kung paano.
8. Nangangailangan ito ng pananaw, hindi ko alam kung paano ito gagawin.
9. Hindi ko alam kung ano ang dapat kong baguhin.
10. Ito ay palaging isang panganib, at hindi ako mahilig makipagsapalaran.
11. At kung mabigo ako, ano ang dapat kong gawin?
12. Upang magbago, kailangan kong harapin ang mga problema nang harapan, at ayaw ko.
13. Mas gugustuhin ko pang iwanan ang mga bagay na tulad ng mga ito kaysa simulan ang pag-alala sa mga problema mula sa nakaraan.
14. Hindi ko kailangan ng pagbabago para maka-move on.
15. Hindi ko kaya, imposible.
16. Sinubukan ko nang magbago, at walang gumana.
17. (Someone) ay nagbago ng malaki at naging isang napaka-hindi kanais-nais na tao.
18. Kailangan… (iba), hindi ako.
19. Masyadong maraming pagsisikap ang kailangan para magbago.
20. Hindi ko maaaring subukan nang hindi nalalaman ang lahat ng posibleng resulta ng aking mga pagsisikap.
21. Kung magbabago ako, kung gayon: … Hindi ko na masisisi ang aking kapareha / mga anak / magulang sa aking mga problema.
22. …Kailangan kong managot para sa aking pag-uugali, pag-iisip at damdamin.
23. … Hindi ko na maipakita ang aking negatibong saloobin sa iba.
24. … Kailangan kong magtrabaho nang mas mabuti at mas mahusay, upang maging mas mahusay.
25. … Maaari kong mawala ang lahat ng aking mga kaibigan.
26. … maaaring galit sa akin ang mga kamag-anak.
27. …Maaaring kailangan kong maghanap ng ibang trabaho.
28. …Kailangan kong matutunan kung paano makipag-usap nang mas epektibo.
29. … hindi na masisisi ang iba sa mga problema.
30. …maaari itong magalit sa iba.
31. …Kailangan kong magtakda ng mga bagong personal na hangganan.
32. Kung magbabago man ako, pababayaan ko ang mga taong umaasa sa akin.
33. Kung ako ay magbabago, may sasamantalahin ito sa kapahamakan sa akin.
34. Kailangan kong baguhin ang aking nakagawiang mga inaasahan tungkol sa aking sarili at sa iba.
35. Kailangan kong aminin na nagkamali ako noon, at hindi ko ito matiis.
36. Kung gagawin ko ito, kailangan kong baguhin ang karaniwang pang-araw-araw na gawain.
37. Ako ay mas mahusay kaysa sa karamihan ng mga tao, hindi ko kailangang baguhin ang anuman.
38. Ang mahihina lamang ang kailangang magbago.
39. Kung mas pinapakita ko ang aking emosyon, iiwasan ako ng iba o pakikitunguhan ako ng masama.
40. Kung magiging tapat ako, masasaktan ko ang maraming taong kilala ko.
41. Kung sisimulan kong hayagang sabihin ang iniisip ko, ako ay magiging masyadong mahina.
42. Napakahirap.
43. Masakit.
44. Kung ako ay nagbago, ako ay maaaring tanggihan.
45. Hindi gusto ng partner ko ang innovation, kapag nagbago ako, titigil na siya sa pagmamahal sa akin.
46. Ito ay para sa henerasyong milenyo.
47. Ito ay hindi komportable.
48. Sa paligid at napakaraming nagbabago.
49. Ayaw ko sa pagbabago.
50. Kung gagawin ko ito, titigil ako sa aking sarili.
Ang lahat ay nahuhulog sa bitag na ito at nakahanap ng dahilan upang hindi baguhin ang kanilang nakagawiang mga pattern ng pag-uugali. Ang paglaban sa bago ay normal at natural, dahil nakakagambala ito sa ating panloob at panlabas na homeostasis. Ngunit ang mga pagbabago sa ating buhay ay hindi maiiwasan gaya ng pagbabago ng mga panahon. Ang tanging tanong ay kung hahayaan mo ang iba na pamahalaan o manguna.
Ang may-akda ay si Kristin Hammond, isang psychologist sa pagpapayo.