7 Senyales na Maghihiwalay Ka Na

Ang mga problemang dulot ng mga nakababahalang sitwasyon — pagbabago ng trabaho, paglipat, masikip na kondisyon ng pamumuhay, karagdagan sa pamilya — ay medyo madaling lutasin. Ngunit kung hindi sila papansinin, magreresulta sila sa mas malalang problema mula sa listahan sa ibaba. Ang mga palatandaang ito ay hindi isang pangungusap para sa diborsyo. Hangga't pareho kayong nakatutok sa pagpapanatili ng relasyon, may pag-asa.

1. Walang pagkakasundo sa buhay sekswal

Ang bihirang pakikipagtalik ay hindi isang dahilan para sa mga paglilitis sa diborsyo. Mapanganib na hindi pagkakatugma ng mga pangangailangan. Kung kailangan mo ng higit o mas kaunting sex kaysa sa iyong kapareha, ang mga problema ay lumitaw. Sa lahat ng iba pang mga kaso, hindi mahalaga kung ano ang ginagawa o hindi ginagawa ng iba. Ang pangunahing bagay ay masaya ka at ang iyong kapareha. Kung walang psychosexual o medical contraindications sa mag-asawa, ang kakulangan ng sex ay kadalasang nagpapahiwatig ng mas malalalim na problema sa relasyon.

2. Bihira kayong magsama

Ang mga petsa sa gabi ay isang opsyonal na elemento ng programa. Hindi ibig sabihin na hindi kayo nagde-date ay masisira na ang relasyon. Gayunpaman, ang paggugol ng oras na magkasama ay mahalaga. Maaari kang mamasyal, manood ng mga pelikula o magluto nang magkasama. Sa pamamagitan nito sasabihin mo sa iyong asawa: «Ikaw ay mahalaga sa akin.» Kung hindi, nanganganib kayong lumayo sa isa't isa. Kung hindi kayo magkakasama, hindi mo alam kung ano ang nangyayari sa iyong partner. Nawawala sa iyo ang emosyonal na pagkakalapit na nagiging dahilan ng pag-iibigan mo.

3. Huwag magpasalamat sa iyong kapareha

Ang pagpapahalaga sa isa't isa at pagiging mapagpasalamat ay pare-parehong mahalaga. Kung ang mga katangiang ito ay nawala o wala sa simula, ikaw ay nasa malaking problema. Hindi ang malalaking kilos ang mahalaga, kundi ang maliliit na pang-araw-araw na token. Sabihin sa iyong asawa, "Talagang pinasasalamatan ko ang iyong pagsusumikap para sa pamilya," o gawin mo lang siya ng isang tasa ng tsaa.

Natukoy ng mga psychologist sa Gottman Institute na dalubhasa sa therapy ng mag-asawa ang «4 Horsemen of the Apocalypse» na mahalagang malaman. Binibigyang-pansin ng mga psychologist ang mga senyas na ito sa panahon ng therapy, ang mga ito ay tipikal para sa mga mag-asawa na may malubhang problema. Upang malampasan ang mga paghihirap na ito, ang mga mag-asawa ay dapat kilalanin ang mga ito at sikaping malampasan ang mga ito.

4. Punahin ang iyong kapareha

Ang madalas na pagpuna mula sa isang kapareha ay itinuturing na isang personal na insulto. Sa paglipas ng panahon, nagbubunga ito ng sama ng loob at sama ng loob.

5. Magpakita ng paghamak sa iyong kapareha

Ang pagharap sa problemang ito ay mahirap, ngunit posible. Kakailanganin mo itong kilalanin, kilalanin, at maghanda upang gawin ito. Kung ang isa sa mga kasosyo ay patuloy na tumitingin sa isa, hindi isinasaalang-alang ang kanyang opinyon, nanunuya, nang-uuyam at binitawan ang mga barbs, ang pangalawa ay nagsisimulang makaramdam na hindi karapat-dapat. Ang paghamak ay kadalasang kasunod ng pagkawala ng paggalang.

6. Huwag aminin ang iyong mga pagkakamali

Kung ang mga kasosyo ay hindi sumang-ayon dahil ang isa o pareho ay lumipat sa pagtatanggol na pag-uugali, ito ay isang problema. Hindi kayo makikinig sa isa't isa at sa huli ay mawawalan ng interes sa isa't isa. Ang komunikasyon ay ang susi sa paglutas ng anumang mga isyu sa relasyon. Ang pag-uugali ng pagtatanggol ay humahantong sa paghahanap para sa nagkasala. Ang lahat ay pinipilit na ipagtanggol ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pag-atake: «Ginawa mo ito» — «Oo, ngunit ginawa mo iyon.» Nagdamdam ka, at ang diyalogo ay nagiging labanan.

Masyado kang abala sa pagprotekta sa iyong sarili na nakalimutan mo ang tungkol sa paglutas ng tunay na problema. Upang makaalis sa mabisyo na bilog, kailangan mong huminto, tingnan ang sitwasyon mula sa gilid, bigyan ang bawat isa ng ilang puwang at oras upang magsalita at marinig.

7. Pagbabalewala sa mga Problema

Ang isa sa mga kasosyo ay lumayo, tumangging makipag-usap sa pangalawa at hindi pinapayagan ang problema na malutas. Karaniwang ayaw nating marinig kung ano ang sinasabi sa atin dahil natatakot tayong aminin ang problema, marinig ang katotohanan, o natatakot na hindi natin ito kakayanin. Kasabay nito, ang pangalawang kasosyo ay desperadong sinusubukang makipag-usap. Baka magsasanhi pa siya ng away para makapag-react ang una. Bilang isang resulta, nahahanap ng mga tao ang kanilang sarili sa isang kakila-kilabot na kapaligiran. Ang isang taong hindi pinapansin ay nagiging takot sa anumang pagtatalo, para lamang hindi magdulot ng bagong boycott. Pagkatapos nito, ang pag-asa para sa pagpapanumbalik ng mga relasyon ay namatay.

Pinagmulan: Ang Tagapangalaga