Nutrisyon na halaga at komposisyon ng kemikal.
Ipinapakita ng talahanayan ang nilalaman ng mga nutrisyon (calories, protina, fats, carbohydrates, bitamina at mineral) bawat 100 gramo nakakain na bahagi.
| Nakakainip | dami | Norm ** | % ng pamantayan sa 100 g | % ng pamantayan sa 100 kcal | 100% normal |
| Halaga ng calorie | 234.1 kcal | 1684 kcal | 13.9% | 5.9% | 719 g |
| Protina | 7.9 g | 76 g | 10.4% | 4.4% | 962 g |
| Taba | 1.4 g | 56 g | 2.5% | 1.1% | 4000 g |
| Carbohydrates | 50.6 g | 219 g | 23.1% | 9.9% | 433 g |
| mga organikong asido | 56.6 g | ~ | |||
| Pambansang hibla | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 3.2% | 1333 g |
| tubig | 40 g | 2273 g | 1.8% | 0.8% | 5683 g |
| Abo | 0.5 g | ~ | |||
| Bitamina | |||||
| Bitamina A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 g |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 2.9% | 1500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.08 mg | 1.8 mg | 4.4% | 1.9% | 2250 g |
| Bitamina B4, choline | 52.7 mg | 500 mg | 10.5% | 4.5% | 949 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 2.6% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 2.1% | 2000 g |
| Bitamina B9, folate | 19 μg | 400 μg | 4.8% | 2.1% | 2105 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.04 μg | 3 μg | 1.3% | 0.6% | 7500 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.2 μg | 10 μg | 2% | 0.9% | 5000 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 5.4% | 789 g |
| Bitamina H, biotin | 2.8 μg | 50 μg | 5.6% | 2.4% | 1786 g |
| Bitamina PP, NE | 2.1114 mg | 20 mg | 10.6% | 4.5% | 947 g |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potassium, K | 93.1 mg | 2500 mg | 3.7% | 1.6% | 2685 g |
| Kaltsyum, Ca | 21.4 mg | 1000 mg | 2.1% | 0.9% | 4673 g |
| Silicon, Oo | 2.7 mg | 30 mg | 9% | 3.8% | 1111 g |
| Magnesiyo, Mg | 11.8 mg | 400 mg | 3% | 1.3% | 3390 g |
| Sosa, Na | 21.4 mg | 1300 mg | 1.6% | 0.7% | 6075 g |
| Sulphur, S | 62.4 mg | 1000 mg | 6.2% | 2.6% | 1603 g |
| Posporus, P | 71.8 mg | 800 mg | 9% | 3.8% | 1114 g |
| Chlorine, Cl | 896.5 mg | 2300 mg | 39% | 16.7% | 257 g |
| Mga Sangkap ng Trace | |||||
| Aluminium, Al | 716 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 25.2 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 61.4 μg | ~ | |||
| Bakal, Fe | 1 mg | 18 mg | 5.6% | 2.4% | 1800 g |
| Yodo, ako | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 0.7% | 6250 g |
| Cobalt, Co | 2 μg | 10 μg | 20% | 8.5% | 500 g |
| Manganese, Mn | 0.3943 mg | 2 mg | 19.7% | 8.4% | 507 g |
| Copper, Cu | 77.8 μg | 1000 μg | 7.8% | 3.3% | 1285 g |
| Molibdenum, Mo. | 10.5 μg | 70 μg | 15% | 6.4% | 667 g |
| Nickel, ni | 1.5 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 3.5 μg | ~ | |||
| Selenium, Kung | 4.1 μg | 55 μg | 7.5% | 3.2% | 1341 g |
| Titan, ikaw | 7.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 18.8 μg | 4000 μg | 0.5% | 0.2% | 21277 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.8 μg | 50 μg | 3.6% | 1.5% | 2778 g |
| Sink, Zn | 0.5623 mg | 12 mg | 4.7% | 2% | 2134 g |
| Natunaw na carbohydrates | |||||
| Starch at dextrins | 46.2 g | ~ | |||
| Mono- at disaccharides (sugars) | 1.3 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| Kolesterol | 39.1 mg | max 300 mg |
Ang halaga ng enerhiya ay 234,1 kcal.
Dumplings dumplings mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng: bitamina E - 12,7%, murang luntian - 39%, kobalt - 20%, mangganeso - 19,7%, molibdenum - 15%
- Bitamina E nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant, kinakailangan para sa paggana ng mga gonad, kalamnan sa puso, ay isang unibersal na pampatatag ng mga lamad ng cell. Na may kakulangan ng bitamina E, sinusunod ang hemolysis ng erythrocytes at mga karamdaman sa neurological.
- Murang luntian kinakailangan para sa pagbuo at pagtatago ng hydrochloric acid sa katawan.
- Kobalt ay bahagi ng bitamina B12. Pinapagana ang mga enzyme ng metabolismo ng fatty acid at metabolismo ng folic acid.
- Mangganeso nakikilahok sa pagbuo ng buto at nag-uugnay na tisyu, ay bahagi ng mga enzyme na kasangkot sa metabolismo ng mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; mahalaga para sa pagbubuo ng kolesterol at mga nucleotide. Ang hindi sapat na pagkonsumo ay sinamahan ng pagbagal ng paglago, mga karamdaman sa reproductive system, pagtaas ng hina ng tisyu ng buto, mga karamdaman ng karbohidrat at metabolismo ng lipid.
- Molibdenum ay isang cofactor ng maraming mga enzyme na nagbibigay ng metabolismo ng naglalaman ng asupre na mga amino acid, purine at pyrimidines.
Tags: nilalaman ng calorie 234,1 kcal, komposisyon ng kemikal, halaga ng nutrisyon, bitamina, mineral, kung paano ito kapaki-pakinabang Pasa para sa dumplings, calories, nutrisyon, kapaki-pakinabang na katangian Pasa para sa dumplings