Nilalaman
Mayroong mga araw kung wala sa mood, at kahit na mga pisikal na puwersa sa buong lakas o ehersisyo sa aerobic. Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili na makisangkot laban sa mga nais, maaari mo lamang kunin ang isang pag-eehersisyo para sa kaluluwa. Halimbawa, subukan ang mga klase sa sayaw sa istilong Bollywood.
Paglalarawan ng mga programa sa sayaw na Kumuha ng Pagkasyahin Sa Bollywood
Pagbutihin ang iyong kakayahang umangkop, alamin ang sayaw koreyo at i-recharge ang iyong positibong damdamin sa programa ng sayaw na Pagkasyahin sa Bollywood. Ituturo sa iyo si Joinder Chaggar ay dalubhasa sa larangan ng India at modernong sayaw. Sa programa nito, pinagsasama nito ang pareho ng mga direksyon na ito upang lumabas upang makakuha isang mabisang programa para sa pagpapabuti ng katawan. Si Joinder ay may maraming taon na karanasan bilang isang choreographer, kaya tama itong ipinapakita at ipinapaliwanag ang lahat ng mga galaw sa sayaw.
Get Fit With Bollywood - isang natatanging kombinasyon ng sayaw at pag-eehersisyo na makakatulong sa iyong maging fit nang walang stress at frazzled. Dahil sa mga paggalaw ng mga sayaw ng India, gagana ang tunog ng kalamnan sa buong katawan, ngunit lalo na sa tiyan at hita. Dahil ito ay isang programa sa sayaw, tumatakbo ito sa bilis ng aerobic, na nangangahulugang susunugin mo ang calorie at fat. Bilang karagdagan, tutulungan mo ang iyong katawan upang mapabuti ang kakayahang umangkop at kaaya-aya.
Ipinakita muna ng coach ang mga paggalaw sa isang mabagal na tulin: maaalala mo sila pagkatapos ng ilang mga pag-uulit. Nag-aalok ang programa simpleng koreograpia, kaya ang Pagkasyahin Sa Bollywood ay babagay kahit sa mga taong hindi sumasayaw. Ang aralin ay tumatagal ng 1 oras, sa oras na ito, matututunan mo ang isang serye ng mga simpleng paggalaw at ligament at matututunan ang mga ritmo ng sayaw sa estilo ng Bollywood. Hindi mo dapat kailangan ng anumang karagdagang kagamitan, sasayaw ka ng walang sapin. Magbayad din ng pansin sa isa pang video sa parehong direksyon: Pagsasanay sa sayaw sa istilong India mula sa Hemalayaa.
Ang mga kalamangan at kahinaan ng programa
Pros:
1. Ito masigla at kaaya-aya sa lahat ng respeto, isasawsaw ka ng programa sa mundo ng Bollywood. Malalaman mo ang mga simpleng paggalaw ng sayaw sa istilo ng sayaw ng India.
2. Ang Joinder Cigar sa loob ng mahabang panahon ay nagtuturo sa sayaw ng India, kaya't sa buong video ay magiging napakalinaw at patuloy na ipaliwanag ang lahat ng mga hakbang.
3. Maging Fit Sa Bollywood - ito ay isang pag-eehersisyo sa aerobic na makakatulong sa iyo magsunog ng taba at makamit ang tono ng kalamnan, lalo na sa lugar ng tiyan at hita.
4. Gayunpaman, ang trabaho ay magdadala sa iyo lamang positibo at inspirasyon at hindi pagod at samorzadnosci tulad ng pagsunod sa isang ehersisyo na gawain. Mayroon kang kasiyahan at kalagayan ay magtataglay ng isang oras na oras.
5. Salamat sa mga gumagalaw sa sayaw maaari kang makabuo ng plasticity at kaaya-aya, na kung saan ay dumating sa madaling gamiting sa pang-araw-araw na buhay.
6. Ang pagsasanay ay angkop kahit sa mga hindi pa nag-aaral ng sayaw. Simpleng koreograpia, madaling tulin, mabagal na pag-uulit ng paggalaw ang program na magagamit sa lahat.
cons:
1. Para sa mga taong mayroon nang mga kasanayan sa sayaw, ang choreography ay tila banal.
2. Kung ikaw ay pangunahing naghahanap ng programa sa pag-eehersisyo ng fat fat na Get Fit With Bollywood ay malabong maging sapat na epektibo para sa mga hangaring ito.
Opiniyon tungkol sa ehersisyo Maging Fit sa Bollywood:
Kung nais mong magkaroon ng isang magandang panahon, upang sumayaw at magpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw, at parallel magtrabaho sa pagpapabuti ng katawan, ang indian na sumasayaw kasama si Joinder Chaggar na perpekto ka. Huwag matakot na subukan ang video na ito, kahit na hindi ka pa sumasayaw dati. Magagamit ang mga paggalaw at paliwanag mula sa tagapagsanay ay makakatulong sa iyo na makayanan ang aralin nang walang kahirapan. Kung gusto mong sumayaw, bigyang pansin ang dance complex na Cize mula kay Sean Ti.