Fitness Skiing sa Tubig

Ang Waterskiing ay isang isport na pakikipagsapalaran na pinagsasama ang pag-ski at pag-surf kung saan ang mga skier, na humahawak sa isang lubid, dumidulas sa tubig na hinila ng mga motorboat na tumulak sa bilis na higit pa sa 50 kilometro bawat oras. Inimbento ito ni Ralph Samuel noong 1922 bagaman naging tunay na tanyag ito noong dekada 50 ng huling siglo, nang lumitaw ang pangunahing pag-unlad ng materyal tulad ng mga wetsuit at ang pinakamakapangyarihang bangka.

Nagawang mapalakas ng isport na ito ang buong katawan, na may espesyal na diin sa mga paa't kamay at nangangailangan ng mahusay na mga reflex at balanse. Ito ay isang palakasan isport sa 1972 Munich Olympics at mayroon itong magkakaibang modalidad: klasikong skiing, nahahati sa apat na submodalities, slalom, figure, jumps at pinagsama; water skiing on board, kasama rin ang mga disiplina nito, wakeskate (skateboarding) at wakesur (surfing); karera at skiing na walang sapin.

Sa huli, ang skier ay gumagalaw nang walang ski bagaman maaaring magamit ang ski ng sapatos, na mas maikli kaysa sa maginoo na ski o isang uri ng pabilog na cymbal na may lapad na isang metro ang lapad.

Na patungkol sa klasikong skiing, sa slalom, ang bangka ay gumagalaw sa isang tuwid na linya sa gitna ng isang track kung saan mayroong isang serye ng mga buoy na dapat mag-zigzag ang atleta habang pupunta pagtaas ng bilis. Sa pagtalon, para sa kanyang bahagi, pumasa siya na may dalawang ski sa isang fiberglass ramp. Para sa mga numero, ang isang mas malawak na ski lamang ang ginagamit at ang layunin ay upang maisagawa ang pinakamaraming bilang ng mga stunt sa 20 segundo bawat daan at maraming pabalik. Upang matapos, pinagsama ng pinagsamang tatlong mga nakaraang uri.

Mga Benepisyo

• Lumilikha ng pagsunod: Dahil ito ay isang aktibidad na may maraming mga pagkakaiba-iba, mas gusto nito ang ugali ng palakasan.
• Naglalabas ng mga tensyon: Nangangailangan ito ng pagtuon sa aktibidad at pisikal na pagsisikap, na mas gusto ang paglabas ng mga tensyon mula sa katawan at isip.
• Taasan ang lakas: Ang regular na pagsasanay nito ay nagpapabuti ng lakas ng mga braso at binti na gumagawa ng isang pambihirang pagsisikap ngunit pati na rin ang core at ang toning nito ay mahalaga upang mapanatili ang balanse.
• Nagpapabuti ng mga reflexes: Pansin, mga pagbabago sa direksyon at ang kapaligiran sa tubig na tumindi ang pagkaalerto at tumutulong na mapabuti ang mga reflex.
• Nagdaragdag ng balanse: Ito ay isa sa mga pangunahing pakinabang mula nang tumayo nang patayo sa isang board habang ang paggalaw ay nagpapabuti sa pangkalahatang balanse at koordinasyon.

Mga panganib

• Ang mga dislocation ng balikat, epicondylitis at dislocations ng hinlalaki ay ilan sa mga pinaka-karaniwang pinsala sa pagsasanay ng isport na ito, sa itaas na paa't kamay. Ang bilis at pag-igting kung saan ito naisasagawa ay nangangahulugang maaari ding mangyari ang mga kontraktura ng cervix at whiplash. Tungkol sa ibabang katawan, ang mga sakit sa tuhod ang pinakakaraniwan.

Ang mga modalidad na nakasakay ay ang mga, tulad ng snowboard, ay ginagawa sa isang solong board sa halip na tradisyonal na ski. Bilang karagdagan sa mga elemento upang slide, ang kinakailangang kagamitan ay may kasamang isang life jacket at ang palonnier, iyon ay, ang hawakan at ang tinirintas na nylon lubid na kumapit sa skier. Ang paggamit ng isang helmet, guwantes o wetsuit ay opsyonal din.