Paano mapupuksa ang sakit sa pulso? – Kaligayahan at kalusugan

Nahulog ka na ba sa iyong pulso? Paano mo hinarap ang sakit na ito?

Ilang buwan na ang nakalipas, nahuhulog ako sa aking kabayo. Kaya sumandal ako sa kamay ko para limitahan ang pinsala. Ngunit nagbayad ang aking pulso. Makalipas ang ilang minuto, nakaramdam ako ng sakit at nakita kong namamaga ang aking pulso.

Isang tagasunod ng mga natural na gawi, pagkatapos ay hinanap ko paano mawala ang sakit sa pulso.

Ano ang maaaring pagmulan ng pananakit ng pulso?

Ang pulso ay isang hanay ng mga kasukasuan na matatagpuan sa pagitan ng kamay at ng bisig. Binubuo ito ng 15 buto at sampung ligament. (1)

 Bali at dislokasyon

Ang bali ng pulso ay kadalasang sanhi ng pagkahulog na may suporta sa palad ng kamay o ng mga pagkabigla (sa kaso ng labis na isport). Hindi ito nauugnay sa kasukasuan ng pulso. Ngunit ito ay matatagpuan sa halip sa antas ng mas mababang dulo ng radius. Hindi na namin maigalaw ang pulso. aray!!! (2)

Mag-ingat, ang isang bali ay maaaring magtago ng osteoporosis (pagtanda ng mass ng buto). Sa edad, ang buto ay nawawalan ng katatagan, nagiging demineralize na ginagawa itong napakarupok at mahina.

Hindi tulad ng bali, ang dislokasyon ay nakakaapekto sa mga batang paksa

 Mga cyst sa likod ng pulso

Kadalasan ang mga ito ay dahil sa pagbabago ng magkasanib na kapsula ng pulso. Ito ay isang anyo ng matibay na bola na lumilitaw sa antas ng pulso. Ang pamamaga ay maaaring medyo kapansin-pansin (hindi gaanong aesthetic) ngunit walang sakit. O sa kabaligtaran, ito ay halos hindi nakikita ngunit lumilikha ng sakit kapag gumagawa ng mga paggalaw. Ang wrist cyst ay hindi nauugnay sa anumang kanser. (3)

Tendonitis ng pulso

Ito ay isang pamamaga ng litid ng pulso. Karaniwan itong lumilitaw sa kaso ng labis na pagsisikap, hindi karaniwan o masyadong madalas na paulit-ulit na mga kilos tulad ng pag-text. May kilala akong ilan na nasa panganib na magkaroon ng ganitong pamamaga!!!

Ang tendonitis ay matatagpuan sa pagitan ng kamay at ng bisig. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pananakit kapag dina-palpa ang pulso o kapag gumagalaw (4), (5)

osteoarthritis

Ang Osteoarthritis ng pulso ay ang pagkasira ng kartilago sa isa o higit pang mga kasukasuan ng pulso. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit (karaniwan ay progresibo) at paninigas sa pulso.

Ang isang klinikal na pagsusuri at isang radiological na pagsusuri ay kinakailangan upang matukoy nang eksakto ang mga apektadong joints.

Pilay

Ito ay resulta ng pagkahulog sa pulso o isang maling paggalaw.

Ito ay isang pagkalagot ng ligaments na nagpapahintulot sa pagkakaisa sa pagitan ng mga buto ng bisig (radius at ulna) at ng sakong ng kamay (carpus). Ang kondisyon ng pulso ay maaaring isang simpleng kahabaan o pahinga. Ang sakit ay nararamdaman kapag binabaluktot at pinahaba ang pulso.

sakit ni Kienbock

Ang sakit na ito ay nangyayari kapag ang maliliit na arterya sa pulso ay hindi na nakakatanggap ng daloy ng dugo. Unti-unti, ang buto ng pulso ay hindi na nai-supply nang maayos ay hihina at masisira. Ang pasyente ay nawawala ang kanyang lakas ng paghigpit, nakakaramdam ng matinding sakit sa lunate at paninigas ng pulso. (6)

Ang carpal tunnel syndrome

Ito ay isang disorder ng sensitivity ng mga daliri. Ito ay nangyayari bilang resulta ng compression ng median nerve, isang malaking nerve na matatagpuan sa palad ng kamay. Nagdudulot ito ng pananakit sa kamay at kung minsan sa bisig. Ito ay ipinahayag din sa pamamagitan ng tingling, bigat sa mga daliri.

Naaapektuhan nito ang halos lahat, lalo na ang mga buntis na kababaihan, mga taong nagsasagawa ng paulit-ulit na manu-manong aktibidad (manggagawa, computer scientist, cashier, sekretarya, musikero). Ang electromyogram ay ang karagdagang pagsusuri na gagawin pagkatapos ng diagnosis.

Upang basahin: Paano gamutin ang carpal tunnel

herbal at mahahalagang langis na paggamot

Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang sakit sa pulso ay dapat na paksa ng isang medikal na pagsusuri na sinusundan ng mga pagsusuri at x-ray. Ang lahat ng ito upang matiyak ang pinagmulan ng sakit. Para sa mga hindi gaanong kumplikadong mga kaso na hindi naman nangangailangan ng operasyon, ipinapayo namin sa iyo na gumamit ng mga halaman at mahahalagang langis upang matapos ang sakit sa loob ng ilang araw. (7)

• Magnesium sulfate : mula noong sinaunang panahon, ito ay ginagamit upang makapagpahinga ng mga kalamnan, mabawasan ang sakit, atbp. Mag-init ng tubig, magdagdag ng 5 kutsara ng magnesium sulfate at ibabad ang iyong pulso dito. Ito ay mayaman sa magnesiyo at binabawasan ang sakit. Gawin ito 2-3 beses sa isang linggo sa loob ng ilang linggo.

• Luya ay isang anti oxidant at isang anti inflammatory. Mag-init ng tubig, magdagdag ng isang daliri ng dinurog na luya o 4 na kutsarita ng luya at isa o dalawang kutsarita ng pulot ayon sa iyong panlasa. Inumin ito at ulitin 2-4 beses sa isang araw. Unti-unti kang gagaling.

• Langis ng oliba na nakapaloob sa iyong kusina ay maaaring gawin ang lansihin para sa pananakit ng pulso. Ibuhos ang ilang patak sa iyong pulso at dahan-dahang imasahe. Pagkatapos ay ulitin ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw sa loob ng ilang araw. Ang mga anti-inflammatory properties ng olive oil ay magpapawi ng sakit at pamamaga.

• Bawang : durugin ang 3 hanggang 4 na butil ng bawang. Magdagdag ng 2 kutsara ng preheated mustard oil. Regular na imasahe ang iyong pulso dito. Ulitin ito 3-4 beses sa isang linggo sa loob ng ilang araw. Ang bawang ay naglalaman ng sulfide at selenium.

• Apple cider suka : magbabad ng cotton pad na nilagay mo sa pulso mo. Ang balat ay sumisipsip ng mga mineral sa suka at mabawasan ang sakit at pamamaga.

• arnica : kung sa pulbos, gel o pamahid, ang halaman na ito ay may mga anti-inflammatory properties. Nakakatulong din ito sa pagkuha ng labis na likido mula sa pulso. Ibuhos ang 5 patak ng langis sa iyong pulso, i-massage nang bahagya sa loob ng 7 minuto. Ulitin ito ng 3 beses sa isang araw at 4 na beses sa isang linggo hanggang sa mawala ang iyong pananakit.

• Lancéole plantain : ang halamang ito na mayaman sa bitamina A, C at calcium ay madalas na tumutubo sa ating mga hardin. Mayroon itong anti bacterial at anti inflammatory properties. Nakakatulong ito sa pagpapanumbalik at pag-aayos ng mga nasirang tissue. Pumili o bumili ng sariwang dahon ng Lancéolé, gumawa ng paste na may berdeng luad. Pagkatapos ay regular na i-massage ang iyong pulso ng 3 beses sa isang araw para sa mga 7 minuto sa isang pagkakataon.

• luwad na luwad : nakakatulong ito upang muling itayo ang kartilago. Kaya ang kahalagahan ng paggamit din nito sa iyong pangangalaga sa pulso.

• Curcuma o turmerik : lalo na sa kaso ng Crohn's disease (na nagdudulot ng pananakit ng kasukasuan), naghahalo ka ng isang kutsarita sa isang basong tubig. Maaari kang magdagdag ng kaunting brown sugar o pulot dito para mas madaling maubos. Ulitin ang kilos na ito araw-araw, ang sakit sa iyong mga kasukasuan ay mawawala na parang salamangka.

• Magpagalit ay isang malakas na anti-namumula. Naglalaman ito ng ilang mga mineral, bitamina, mga elemento ng bakas, chlorophyll. Lubos kong inirerekumenda ang halaman na ito. (8)

Likas na paggamot : ipahinga ang pulso nang hindi bababa sa 48 oras. Ito ay halos imposible sa isang mundo kung saan tayo nakatira 100 bawat oras. Ngunit blah ito ay hindi upang gumawa ng mga bagay na mas masahol pa. Kaya mga kababaihan at mga ginoo, magsikap. Kalimutan ang iyong mga gawain, takdang-aralin at mga gawain.

Para sa 3 o higit pang mga araw (kung kinakailangan) maglagay ng mga ice cube o mainit na pakete sa iyong pulso nang mga 30 minuto at 3-4 beses sa isang araw. Ito ay unti-unting mabawasan ang sakit at pamamaga. Panatilihing mataas ang pulso, sa isang unan.

Mga paggamot na hindi kirurhiko

Para sa mga paggamot na ito, dapat kang humingi ng payo sa iyong doktor pagkatapos ng mga eksaminasyon at x-ray. Siya ang pinakamahusay na kwalipikadong sabihin sa iyo kung alin ang pipiliin at kung kailan magsisimula ng mga sesyon.

Physiotherapy

Ang mga sesyon ng physiotherapy ay lubos na nagpapagaan sa pasyente pagdating sa pagtatakip sa kanyang pulso. Maraming benepisyo ang nauugnay sa mga session na ito. Maaaring gamitin ang Physiotherapy para sa lahat ng uri ng pananakit ng pulso. Sa kaso ng matinding pananakit, bibigyan ka ng espesyalista ng tendon massage upang maibsan ang pananakit.

Sa kaganapan ng nabawasan ang kadaliang kumilos (osteoarthritis halimbawa), ang mga physiotherapy session ay tutulong sa iyo na mabawi ang bahagyang mobility ng iyong pulso. Ito rin ay magtuturo sa iyo ng mga simpleng paggalaw o ehersisyo na gagawin sa bahay. Napakahalaga ng kanyang payo dahil pinapayagan ka niyang pamahalaan ang sakit nang mag-isa.

Bilang karagdagan, ang mga sesyon na ito ay magbibigay-daan sa iyo na patatagin ang iyong mga kasukasuan at mabawi ang hugis ng iyong pulso na maaaring ma-deform sa mga kaso. Ito ang dahilan kung bakit, sa pangkalahatan, ang mga doktor mismo ang nagrerekomenda ng mga sesyon ng physiotherapy. Ang iyong physiotherapist pagkatapos ng kanyang pagtatasa ay pipili ng mga ehersisyo at paggalaw na pinakaangkop sa iyong kaso.

Acupuncture

Oo, upang maibalik ang iyong may sakit na pulso, maaari kang gumamit ng tradisyonal na gamot na Tsino gamit ang mga karayom. Pagkatapos ng mga panayam at eksaminasyon, gagawa ang practitioner ng diagnosis at itatatag ang mga acupuncture point na nababahala.

Mula doon, pipiliin niya ang mga session na pinakaangkop sa iyong kaso. Sa kaso ng carpal tunnel syndrome o tendonitis, inirerekomenda ko ang ganitong uri ng paggamot.

Ang Acupuncture ay ipinakita upang mapataas ang mga antas ng endorphin, na mabilis na pinapawi ang iyong sakit. Ang mga session ay tumatagal ng maximum na 30 minuto. Pagkatapos ng tatlong tuloy-tuloy na sesyon, mararamdaman mo na ang mga benepisyo nito sa iyong pulso.

Osteopathy

Ang Osteopath ay gagawa ng isang komprehensibong pagsusuri upang mahanap ang pinagmulan ng iyong sakit sa pulso. Ang paggamot nito ay binubuo sa pagbuo ng mga kakayahan sa pagpapagaling sa sarili ng iyong katawan sa pamamagitan ng mga sesyon.

Ano ang kawili-wili sa osteopathy ay isinasaalang-alang ang iyong kirurhiko at traumatikong kasaysayan upang maitatag ang balanse nito at upang magamot ka. Isinasaalang-alang nito ang stress, pagkapagod at iba pang mga problema na maaaring makaapekto sa wastong paggana ng iyong mga kasukasuan. Ang gamot na ito ay lalo na inirerekomenda para sa tendonitis at sprains.

Ang paggamot na may mga natural na solusyon ay napakahalaga para sa pananakit ng pulso. Ang ilan ay maaaring tumagal ng 7-10 araw, ngunit ang iba ay maaaring mas mahaba depende sa kalubhaan ng iyong kaso.

Sa alinmang paraan, huwag mag-atubiling kumatok sa aming pintuan kasama ang iyong mga tanong, komento, mungkahi at pagpuna. Bukas kaming pag-usapan ito nang mahaba.

Pinagmumulan ng

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html