Paano alagaan ang iyong balat sa tag-araw?

Ang panahon ng tag-araw ay kaaya-aya sa pahinga o mga paglalakbay sa bakasyon, ngunit hindi ito palaging kapaki-pakinabang para sa iyong balat. Ang mga partikular na kondisyon, tulad ng mataas na temperatura o malakas na UV radiation, ay nagiging sanhi ng pagkatuyo ng balat at sumasailalim sa iba't ibang uri ng mga degenerative na proseso. Upang mapanatili ito sa mabuting kondisyon, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala ng ilang mga patakaran ng pangangalaga sa balat sa tag-araw.

Cream spf 50 at iba pang mga filter

Ang pangunahing paraan upang harapin ang labis na araw sa panahon ng tag-araw at pangangalaga sa balat ay ang paggamit ng mga cream na may UV filter. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaisip sa antas ng proteksyon kung saan ang produkto ay minarkahan. Ito ay tinukoy ng abbreviation na SPF, na sa pagsasanay ay tumutukoy sa kakayahang maiwasan ang sunog ng araw salamat sa nilalaman ng mga filter ng UVA at UVB. Sa karaniwan, lumilitaw ang isang sunburn sa balat pagkatapos ng humigit-kumulang isang-kapat ng isang oras, kaya naman ang bilang pagkatapos ng pagdadaglat na SPF ay isang multiple ng 15 minuto. At oo cream spf 50 nagbibigay-daan sa iyong manatili sa araw sa loob ng 12 oras at 30 minuto (50×15 minuto). At bagaman sunscreen ay mahalaga, hindi ka maaaring pumunta mula sa matinding sukdulan - ang sinag ng araw ay kinakailangan para sa wastong paggana ng katawan. Sinusuportahan ng araw ang paggawa ng bitamina D at nakakaapekto sa iyong kagalingan araw-araw.

Araw-araw na hydration ng balat

Sa mataas na temperatura, ang mga proseso ng thermoregulatory ay pinabilis, na nangangahulugan na ang mas malaking halaga ng tubig ay pinalabas mula sa katawan. Nagreresulta ito sa pagkatuyo ng balat at pagpapahina ng katatagan at hitsura nito. Ang matinding pag-aalis ng tubig ay hindi kanais-nais sa kalusugan at maaaring humantong sa pagkahimatay o ang pangangailangan na magbigay ng mga electrolyte sa intravenously. Upang maiwasan ang mga prosesong ito, dapat kang uminom ng mas maraming tubig (hanggang sa 3 litro bawat araw) at moisturize ang balat mula sa labas – sistematiko, siyempre. Ang pinakamagandang body lotion ay isa na naglalaman ng mga natural na sangkap at ligtas gamitin – hindi ito dapat magdulot ng mga reaksiyong alerdyi o iba pang masamang epekto. Ang moisturizing cream ay dapat ilapat sa buong katawan, na pumipigil sa mga hindi magandang tingnan na karamdaman tulad ng, halimbawa basag takong.

Pagbabagong-buhay ng balat

Ito rin ay isang mahalagang elemento ng pangangalaga sa panahon ng tag-araw. Sa kaso ng micro-damage sa balat o iba pang mga karamdaman na nagreresulta mula sa sinag ng araw, ang mga regenerating na gel at cream ay dapat gamitin. Naaapektuhan nila ang nutrisyon ng epidermis at ang kondisyon nito, habang pinapalakas ang istraktura nito. Ang ganitong mga katangian ay mayroon ding, halimbawa, isang cream para sa basag takong.

Ano pa ang kailangan mong tandaan?

sunscreen o moisturizing at pagbabagong-buhay ng balat Ito ang mga ganap na pangunahing kaalaman, ngunit tandaan na hindi lang ito ang magagawa mo para pangalagaan ang iyong kutis sa mas maiinit na buwan. Dahil sa pagtaas ng pagpapawis, nawawalan ka ng maraming bitamina at mineral. Ang pinakasimpleng at sa parehong oras ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang mga ito ay isang balanseng menu. Magandang tandaan ang tungkol sa pagkain ng mga pana-panahong prutas at gulay. Bigyang-pansin ang mga mayaman sa bitamina A, C at E at biotin. Ang mga sangkap na ito ay may pinakamalaking epekto sa kondisyon ng balat at nakakaapekto sa pagkakaroon ng natural na hadlang laban sa mga nakakapinsalang sangkap. Ang mahalaga, ang biotin ay nakapaloob din sa mga itlog at buong butil na produkto. Bilang karagdagan, tandaan ang tungkol sa citrus at strawberry (bitamina C), mga produkto ng pagawaan ng gatas at karot (bitamina A) at mga mani at madahong gulay (bitamina E).