Gaano kadalas natin binibigyang salita ang ating sarili — magsimula ng bagong buhay, huminto sa paninigarilyo, magbawas ng timbang, maghanap ng bagong trabaho. Ngunit lumilipas ang oras at walang nagbabago. Posible bang matutong tuparin ang pangako at pukawin ang mga pagbabago sa iyong buhay?
“Tuwing tag-araw, ipinapangako ko sa aking sarili na hindi ako magtatrabaho,” sabi ni Anton, 34, ang tagapamahala ng proyekto. “Ngunit tuwing pagsapit ng Oktubre, magsisimula ang isang alon ng trabaho, na hindi ko maiwasan. Ang tanong, bakit ko binibigyan ang sarili ko ng isang salita na hindi ko naman tutuparin? Isang uri ng kahangalan… «
Hindi talaga! Una, pamilyar sa atin ang pagnanais na magbago. "Mula sa isang kultural, pisyolohikal at saykiko na pananaw, palagi kaming naaakit ng uhaw sa pagbabago," paliwanag ng psychoanalyst na si Pascal Neveu. "Ang aming genetic heritage ay nangangailangan sa amin na patuloy na umangkop, at samakatuwid ay magbago." Binabago natin ang ating sarili ayon sa kapaligiran. Kaya, wala nang mas natural kaysa madala sa ideya ng pag-unlad. Ngunit bakit ang libangan na ito ay halos palaging lumilipas nang mabilis?
Upang matupad mo ang iyong plano, ang iyong desisyon ay dapat magbigay sa iyo ng kasiyahan.
Nakakaapekto sa akin ang ritwal. Bilang isang tuntunin, ang aming mabubuting intensyon ay nakatuon sa ilang mga simbolikong petsa. Gumagawa kami ng mga desisyon "bago ang bakasyon, sa simula ng bagong taon ng pasukan o sa Enero," sabi ni Pascal Neve. “Ito ay mga seremonya ng pagpasa na kultural na nag-aanyaya sa atin na lumipat mula sa isang estado patungo sa isa pa; hinihiling sa amin na buksan ang pahina para maging mas mahusay.” Nangangahulugan ito na oras na upang mag-stock at baguhin kung ano ang hindi matagumpay!
Hinahabol ko ang ideal. Iyon ang magiging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili! Lahat tayo ay nakabuo ng perpektong imahe ng ating sarili, ang paggunita ng psychotherapist na si Isabelle Filliozat. "At ang aming matamis, taos-pusong pangako ay isang pagtatangka na itama ang aming imahe, upang gawin ang katotohanan na tumutugma sa ideal."
Ang agwat sa pagitan ng kung sino tayo at kung sino tayo ay nagpapalungkot sa atin. At umaasa kaming bawasan ito, sa gayon ay magpapatibay ng tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. "Sa sandaling ito, naniniwala ako na ang desisyon na ginawa ay sapat na upang itama ang aking mga pagkukulang at pagkukulang," pag-amin ni Anton.
Tinutulungan tayo ng pag-asa na maibalik ang ating integridad. Kahit saglit lang.
Magtakda ng maliliit na layunin para sa iyong sarili: ang pagkamit ng mga ito ay magpapalakas ng iyong tiwala sa sarili
Nagsusumikap ako para sa kontrol. "Kami ay sumuko sa ilusyon ng kontrol," patuloy ni Isabelle Fiyoza. Naniniwala kami na nabawi namin ang malayang pagpapasya, kapangyarihan sa aming sarili at maging ang kapangyarihan. Nagbibigay ito sa amin ng pakiramdam ng seguridad. Ngunit iyon ay pantasya." Isang bagay na tulad ng pantasya ng isang bata na nag-iisip na ang kanyang sarili ay makapangyarihan sa lahat bago isinasaloob ang prinsipyo ng katotohanan.
Ang mismong realidad na ito ay humahabol kay Anton: "Hindi ko ito magagawa, at ipinagpaliban ko ang aking mga plano para sa susunod na taon!" Palagi tayong may kulang, maging tiyaga, o pananampalataya sa ating mga kakayahan … “Nawala sa ating lipunan ang konsepto ng tiyaga,” ang sabi ni Pascal Neve. "Kami ay nawalan ng pag-asa sa kaunting kahirapan sa daan patungo sa mahirap na gawain na itinakda namin para sa aming sarili."