Okay lang bang maging mabait sa lahat?

Kung titingnan mo ang iyong paligid, tiyak na makakahanap ka ng isang tao na bibigyan ng kahulugan ng «mabuti». Siya ay isang di-confrontational, nakikiramay na tao, palaging magalang at palakaibigan, handang tumulong at sumuporta anumang oras. At madalas gusto mong maging pareho. Bakit?

Mula pagkabata, mayroon tayong ilang mga pattern ng pag-uugali na tumutulong sa atin na umangkop sa buhay sa lipunan. Ang isa sa mga modelong ito ay "maging mabuti." Nakakatulong ito upang makakuha ng suporta at pagkilala nang walang labis na pagsisikap. Mabilis na natututo ang mga bata: magiging mabuti ka, makakatanggap ka ng regalo mula sa iyong mga magulang, at ang guro ay magiging mas pabor sa iyo kaysa sa isang maton. Sa paglipas ng panahon, ang modelong ito ay maaaring maging batayan ng lahat ng ating buhay, negosyo at personal na relasyon. Ano ang humahantong dito at anong mga problema ang naghihintay sa isang "mabuting" tao?

1. Isasakripisyo mo ang iyong sariling kapakanan para sa kapakanan ng iba.

Ang pagiging magalang at ang pagnanais na maiwasan ang hindi pagkakasundo ay maaaring humantong sa katotohanan na sa isang punto ay nagsisimula tayong isakripisyo ang ating sariling mga interes para sa kapakanan ng iba. Ito ay dahil sa takot na ma-reject (ng mga kaibigan sa paaralan, mga kasamahan). Mahalaga para sa atin na madama na ang lahat ay maayos sa atin at na tayo ay minamahal, dahil ito ang nagbibigay ng isang pakiramdam ng seguridad.

Ang pagnanais na pasayahin ang lahat sa paligid natin ay ginagawang panatilihin natin ang ating tatak palagi at saanman, maging mahusay sa isang taxi, tindahan, subway. Awtomatiko kaming gustong gumawa ng isang bagay para mapasaya ang driver, at ngayon ay nagbibigay na kami ng mga tip nang higit pa sa nararapat. At ginagawa natin ito nang hindi inaasahan para sa ating sarili. O simulan nating aliwin ang tagapag-ayos ng buhok sa mga pag-uusap, sa halip na magpahinga lamang sa isang upuan. O hindi namin binibigyang pansin ang manicurist na hindi pantay na nag-apply ng barnis - ito ang aming paboritong salon, bakit nasisira ang isang magandang impression sa iyong sarili?

Bilang resulta, ang aming pagtuon ay nagbabago mula sa panloob patungo sa panlabas: sa halip na idirekta ang mga mapagkukunan upang magtrabaho sa aming sarili, ginugugol namin ang lahat ng aming mga pagsisikap sa mga panlabas na palatandaan. Mas mahalaga para sa amin kung ano ang iniisip at sinasabi nila tungkol sa amin, at ginagawa namin ang lahat upang matiyak na kami ay pinahahalagahan at naaprubahan.

Kahit na ang ating sariling kapakanan ay hindi na interesado sa atin: sinasaktan natin ang ating sarili sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na hindi natin gusto, o tayo ay tahimik kapag ang ating mga interes ay nilabag. Isinusuko natin ang ating sarili para sa kapakanan ng iba.

Minsan ito ang tiyak na dahilan para sa isang matalim na pagbabago sa mood, kapag ang isang walang salungatan at magalang na tao sa isang pamilya ay naging isang tunay na halimaw. Ang pagiging mabuti sa mga estranghero ay medyo madali, ngunit sa bahay ay tinanggal natin ang maskara at inihahatid ito sa mga mahal sa buhay - tayo ay sumisigaw, nagmumura, nagpaparusa sa mga bata. Pagkatapos ng lahat, mahal na tayo ng pamilya at "hindi pupunta kahit saan", hindi ka maaaring tumayo sa seremonya, magpahinga at sa wakas ay maging iyong sarili.

Ang bawat tao'y kailangang hindi matutunan ang gayong pag-uugali - isang malaking boss o isang maliit na klerk, isang bata o isang magulang. Dahil ito ay isang katanungan ng balanse ng ating buhay, ng kung ano mismo ang ibinibigay at tinatanggap natin. At kung hindi tayo tumugon sa mga malapit sa atin na nagbibigay sa atin ng labis, ang ating buhay ay maaaring magbigay ng isang roll: ang pamilya ay magwawasak, ang mga kaibigan ay tatalikod.

2. Malululong ka sa pagsang-ayon ng iba.

Ang pattern ng pag-uugali na ito ay bumubuo ng isang masakit na pag-asa sa pag-apruba ng ibang tao. Mula umaga hanggang gabi, kailangan nating makarinig ng mga papuri, pagkilala sa talento o kagandahan. Sa ganitong paraan lamang tayo nakakaramdam ng tiwala, inspirasyon, magagawa natin ang isang bagay. Gumagana ito tulad ng isang energy dope. Nagsisimula kaming kailanganin ito upang tulay ang panloob na kawalan.

Ang ganitong pamamaraan ay humahantong sa isang kategoryang pang-unawa sa lahat ng nangyayari sa atin. Ang isang matingkad na halimbawa ay isang tao na masakit na tumugon sa anumang pangungusap, maging sa nakabubuo na pagpuna. Sa kanyang modelo, ang anumang feedback ay nakikita lamang sa dalawang tagapagpahiwatig: «Ako ay mabuti» o «Ako ay masama.» Bilang resulta, huminto kami sa pagkilala kung saan ang itim at kung saan ang puti, kung saan ang katotohanan at kung saan ang pambobola. Lalong nagiging mahirap para sa mga tao na makipag-usap sa atin — dahil sa lahat ng hindi humahanga sa atin, nakikita natin ang isang «kaaway», at kung may pumupuna sa atin, isa lamang ang dahilan — siya ay nagseselos lang.

3. Mag-aaksaya ka ng iyong lakas

Nag-away ang iyong mga kaibigan, at gusto mong manatiling maayos sa kanilang dalawa? Hindi iyon nangyayari. Sa mga salita ng makata, "imposibleng makasama ang mga iyon, at kasama ang mga iyon, nang hindi ipinagkanulo ang mga iyon at ang mga iyon." Kung nagsusumikap kang maging magaling doon at doon, o palaging nasa neutral na posisyon, maaga o huli ito ay hahantong sa isang pakiramdam ng pagkawasak. At malamang na ang parehong mga kaibigan ay makaramdam ng pagtataksil, at mawawala sa iyo ang pareho.

May isa pang problema: sinusubukan mong maging kapaki-pakinabang sa iba, marami kang ginagawa para sa kanila, na sa isang tiyak na sandali ay magsisimula kang humingi ng parehong saloobin sa iyong sarili. Mayroong panloob na pagkabalisa, sama ng loob, sinimulan mong sisihin ang lahat. Gumagana ang pagkagumon na ito tulad ng iba pang adiksyon: humahantong ito sa pagkawasak. Ang tao ay nawawala sa kanyang sarili.

Ang pakiramdam ng nasayang na pagsisikap, oras, enerhiya ay hindi iniiwan sa iyo. Kung tutuusin, napakaraming pagsisikap ang ginugol mo, ngunit walang mga dibidendo. At ikaw ay bangkarota, energetic at personal. Nararamdaman mo ang kalungkutan, pagkairita, tila sa iyo ay walang nakakaintindi sa iyo. At sa isang punto ay talagang hihinto ka sa pag-unawa.

Siyempre, gusto ng lahat na mapalibutan ng "mabubuting tao". Ngunit ang tunay na mabuting tao ay hindi ang taong laging sumusunod sa pangunguna ng iba at sumasang-ayon sa opinyon ng ibang tao sa lahat ng bagay. Ito ay isang taong marunong maging tapat at prangka, na kayang maging sarili, na handang magbigay, ngunit sa parehong oras ay ipagtanggol ang kanilang mga interes, paniniwala at mga halaga, habang pinapanatili ang kanilang dignidad.

Ang gayong tao ay hindi natatakot na ipakita ang kanyang madilim na panig at madaling tanggapin ang mga pagkukulang ng iba. Alam niya kung paano sapat na malasahan ang mga tao, buhay, at hindi nangangailangan ng anumang bagay bilang kapalit para sa kanyang atensyon o tulong. Ang tiwala sa sarili na ito ay nagbibigay sa kanya ng isang pakiramdam ng tagumpay sa trabaho at sa mga personal na relasyon. Pagkatapos ng lahat, sa katunayan, hindi mo kailangang gumawa ng anumang espesyal na bagay upang makuha ang pagmamahal ng mga magulang, guro o kaklase. Karapat-dapat na tayong mahalin, dahil ang bawat isa sa atin ay isa nang mabuting tao sa kanyang sarili.