Ang mga pag-ilid ay tumalon sa platform,

Tumalon sa gilid sa platform - mga ehersisyo sa diskarteng:

1. Tumayo sa gilid ng platform, kaliwang binti na inilagay sa gitna ng platform.
   
2. Tumalon pataas at pababa gamit ang kanang paa sa platform at kaliwang binti sa sahig sa kabilang panig ng platform.
   
3. Balansehin ang mga kamay, upang matulungan ang iyong mga paggalaw.
   
4. Patuloy na paglukso mula sa gilid patungo sa gilid sa platform.