Nilalaman
Personal na TREYNOR
Professionals
Ang isang personal na tagapagsanay ay isang pribadong guro na tutulong sa iyo na makamit ang iyong mga pisikal na layunin. Hindi tulad ng mga klase na gaganapin sa mga gym kung saan ang bilang ng mga mag-aaral ay marami at ang mga diskarte ay pareho para sa kabuuan, isang personal na tagapagsanay Ito ay iaalay, sa pagitan ng oras na napagkasunduan, upang turuan ka ng mga pisikal na ehersisyo ayon sa iyong pisikal na kondisyon at ayon sa iyong mga layunin.
Ang pagkakaroon ng pag-aaral, para sa karamihan, agham ng pisikal na aktibidad at isport, sinusuri ng mga taong ito ang pisikal na kondisyon ng kanilang mga kliyente at sasang-ayon sa a serye ng mga layunin depende sa mga kondisyon ng mag-aaral sa isang takdang panahon, at mula doon a pagsasanay at sinusunod ang mga alituntunin sa nutrisyon. Upang makamit ang mga layunin, ang personal na tagapagsanay ay nagdidisenyo ng isang programa sa pagsasanay na inangkop sa fitness at mga layunin na gustong maabot ng customer.
Anong disiplina ang maaaring maging dalubhasa ng isang personal na tagapagsanay?
Mayroong iba't ibang bahagi ng pisikal na edukasyon kung saan maaari mong sanayin ang iyong katawan, para magkaroon ka ng personal na tagapagsanay sa bodybuilding, yoga, Pilates, stretching, running, triathlon, fitness, martial arts, team sports o musculoskeletal rehabilitation o cardiac. Ang propesor, na magiging kwalipikadong gabayan ka sa aktibidad, ay gagawin kang sundin ang kanyang mga alituntunin upang ang iyong pagpapabuti o layunin ay dumating sa lalong madaling panahon.
Ang pinakakilalang personal trainer sa Instagram
Maraming mga coach ang bumuo ng kanilang propesyon salamat sa Instagram, ang social network kung saan ang kaangkupan Ito ay nag-udyok sa milyun-milyong tao na gawin ang fitness. Ang interes ng mga tagapagsanay ay makahanap ng mga bagong ideya na maaaring isama sa iyong pang-araw-araw na buhay, na may layuning mapabuti ang iyong kalusugan kapag isinagawa ang mga ito ay mag-uudyok sa iyo na isama ang isang serye ng mga ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na buhay na ay magpapayaman sa iyong sigla. Jose Exposito, Iñaky García, ang ilan sa mga personal trainer na nagawang mag-udyok sa mga sikat na mukha ng ating bansa tulad ni Blanca Suárez, Adrian lastra, David Bustamante o Shakira.