Lahat tayo minsan ay nahaharap sa mga sitwasyon na nangangailangan ng mabilis na pagtugon – ito man ay pagmamaneho ng kotse sa siksikan na trapiko sa lungsod, paglalaro ng aktibong sports o mahahalagang negosasyon. Kung napansin mo ang kabagalan sa isang kritikal na sitwasyon, kung mayroon kang talamak na bahagyang mababang presyon ng dugo at temperatura ng katawan - marahil ang iyong antas ng amino acid tyrosine ay mababa, at kailangan mong kumain ng mas maraming spinach at toyo, sabi ng mga siyentipiko.
Pinatunayan ng isang pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng Leiden (Netherlands) kasabay ng Unibersidad ng Amsterdam (Netherlands) ang kaugnayan sa pagitan ng antas ng tyrosine sa dugo at ng rate ng reaksyon. Isang grupo ng mga boluntaryo ang inalok ng inuming pinayaman ng tyrosine - habang ang ilan sa mga paksa ay binigyan ng placebo bilang kontrol. Ang pagsubok sa isang computer program ay tila may mas mabilis na rate ng reaksyon sa mga boluntaryo na binigyan ng tyrosine drink kumpara sa placebo.
Ang psychologist na si Lorenza Colzato, PhD, na nanguna sa pag-aaral, ay nagsabi na bilang karagdagan sa mga malinaw na pang-araw-araw na benepisyo para sa sinuman, ang tyrosine ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagmamaneho ng maraming. Kung ang mga nutritional supplement na naglalaman ng amino acid na ito ay maaaring gawing popular, ito ay makabuluhang bawasan ang bilang ng mga aksidente sa trapiko.
Kasabay nito, tulad ng nabanggit ng doktor, ang tyrosine ay hindi isang nutritional supplement na maaaring inumin ng lahat nang walang pinipili at walang mga paghihigpit: ang layunin at eksaktong dosis nito ay nangangailangan ng pagbisita sa doktor, dahil. Ang tyrosine ay may maraming kontraindikasyon (tulad ng migraine, hyperthyroidism, atbp.). Kung ang antas ng tyrosine ay nasa isang mataas na antas bago pa man kumuha ng suplemento, kung gayon ang karagdagang pagtaas nito ay maaaring humantong sa isang side effect - isang sakit ng ulo.
Ang pinakaligtas na bagay na dapat gawin ay ang regular na pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng normal na halaga ng tyrosine - sa ganitong paraan maaari mong mapanatili ang antas ng amino acid na ito sa tamang antas, at sa parehong oras ay maiwasan ang "overdose". Ang tyrosine ay matatagpuan sa mga vegan at vegetarian na pagkain tulad ng: soy at soy products, mani at almond, avocado, saging, gatas, pang-industriya at lutong bahay na keso, yogurt, limang beans, pumpkin seeds at sesame seeds.