Supplement

Sa daigdig ngayon ng lunsod, marami sa atin ang walang access sa natural na lumalagong pagkain. Bilang isang resulta, bawat isa sa atin ay maaaring hindi makatanggap ng kinakailangang mga sustansya para sa kanya.

Ang mga aktibong additive na biologically (suplemento sa pagdidiyeta), na idinagdag sa pagkain, na ginagawang mas kapaki-pakinabang at masustansiya, ay makakatulong upang mabayaran ang kakulangan ng mga nutrisyon. Kaya, ang ilang mga problema sa kalusugan ay natanggal, ang katawan ay nalinis, tumataas ang enerhiya, at ang hitsura ay nagpapabuti.

Mga produktong may pinakamataas na nilalaman ng mga biologically active na sangkap:

Pangkalahatang katangian ng mga pandagdag sa pagdidiyeta

Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay mga sangkap na aktibong biologically na hindi gamot. Ang mga ito ay idinagdag sa pangunahing diyeta upang maiwasan ang isang kakulangan ng isang partikular na elemento.

 

Ang kasaysayan ng mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi gaanong mahaba - ang mga sangkap na ito ay aktibong ginamit mula pa noong unang bahagi ng ikawalumpu't taon ng huling siglo. Simula noon, ang mga eksperto ay nag-iingat ng isang detalyadong rekord sa kanila, unti-unting pinapabuti ang kanilang komposisyon, pinag-aaralan ang mga katangian ng mga bagong nakapagpapagaling na sangkap. Ang mga pandagdag ay higit sa 150 mga compound, na ang bawat isa ay may sariling natatanging mga katangian!

Pang-araw-araw na kinakailangan para sa mga pandagdag sa pagdidiyeta

Ang mga rate ng pagkonsumo ng isang partikular na suplemento ay maaari lamang kalkulahin ng isang dalubhasa. Isinasaalang-alang nito hindi lamang ang sakit kung saan may pagkahilig, kundi pati na rin ang taas, timbang, kasarian.

Kung, sa ilang kadahilanan, hindi mo maaaring gamitin ito o ang komposisyon (indibidwal na hindi pagpaparaan), pipili ang doktor ng isang kumpletong kapalit para sa iyo. Sasabihin din sa iyo ng dalubhasa sa oras kung kailan dapat itong ubusin ang suplemento na ito.

Ang pangangailangan para sa mga pandagdag sa pagdidiyeta ay tumataas:

Sa buhay, may mga sitwasyon kung saan ang isang tao ay nangangailangan lamang ng mas mataas na mga dosis ng isa o ibang elemento. Bilang karagdagan, mayroong isang mas mataas na pangangailangan para sa mga bitamina, macro- at microelement, protina, taba at karbohidrat. Batay dito, tumataas ang pangangailangan para sa paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta:

  • para sa mga buntis;
  • ang mga bata na ang mabilis na paglaki at pangangailangan para sa mga nutrisyon ay hindi laging tumutugma sa nutritional halaga ng pang-araw-araw na diyeta;
  • mga taong may mga problema sa kalusugan (maaaring kasama dito ang mga problema sa musculoskeletal system, pati na rin mga sakit ng mga panloob na organo at system);
  • ang mga matatandang tao na may paghina sa mga proseso ng pagbabagong-buhay, isang pagbawas sa sigla, mga problema sa musculoskeletal system;
  • sa mga nakababahalang sitwasyon, kapag ang katawan ay gumagawa ng mas masahol na mga nutrisyon na kailangan nito.

Ang pangangailangan para sa mga pandagdag sa pagdidiyeta ay bumababa:

Sapat na nutrisyon, sariwang hangin, kawalan ng stress sa buhay o kakayahang makayanan ang mga ito, ang ganap o kamag-anak na kalusugan ay maaaring gawing hindi kinakailangan ang pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta.

Pag-asimilasyon ng mga suplemento sa pagdidiyeta

Dahil ang mga pandagdag sa pandiyeta ay sikat sa kanilang mataas na kahusayan, mabilis silang hinihigop at nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na antas ng aktibidad.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pandagdag sa pagdidiyeta at ang epekto nito sa katawan:

  • regulasyon ng taba, karbohidrat, protina at metabolismo ng mineral;
  • pag-optimize ng aktibidad ng mga sistema ng enzyme;
  • pagbubuo ng mga bahagi ng mga lamad ng cell;
  • proteksyon ng antioxidant;
  • tinitiyak ang mga proseso ng paghinga ng cellular;
  • pagpapanatili ng balanse ng electrolyte;
  • pagbuo ng balanse ng acid-base;
  • aksyong tulad ng hormon;
  • regulasyon ng pagpapaandar ng reproductive;
  • pag-aktibo ng immune system;
  • pakikilahok sa mga proseso ng hematopoiesis;
  • regulasyon ng proseso ng pamumuo ng dugo;
  • normalisasyon ng myocardial excitability at bahagi ng vaskular;
  • regulasyon ng aktibidad ng nerbiyos;
  • pagbubuo ng nag-uugnay na tisyu;
  • normalisasyon ng mga proseso ng detoxification;
  • suporta ng natural na bituka microflora.

Pakikipag-ugnayan ng mga pandagdag sa pagdidiyeta sa iba pang mga elemento:

Ang bawat suplemento ay may isang personal na "ugnayan" sa isa o ibang elemento ng pana-panahong talahanayan. Halimbawa, ang mga alkalina na additibo ay hindi gusto ang pagkakaroon ng acid, at ang mga compound ng protina ay negatibong reaksyon sa mga iron iron. Bilang karagdagan, ang mga bitamina na nilalaman ng mga suplemento sa pagdidiyeta ay maaaring mapasama kapag nakipag-ugnay sa mga metal.

Mga palatandaan ng kakulangan ng mga biologically active na sangkap sa katawan

  • pagkahilo;
  • kahinaan ng kalamnan;
  • antok;
  • mababang pagiging produktibo ng paggawa;
  • sintomas na magkapareho sa estado ng kakulangan sa bitamina.

Bilang karagdagan sa mga sintomas na nakalista sa itaas, na kung saan ay ang pinaka-karaniwan, ang bawat suplemento ay may sariling mga sintomas ng kakulangan. Halimbawa, na may kakulangan ng siliniyum, lumilitaw ang mga langaw sa harap ng mga mata, na may kakulangan ng bitamina A, sinusunod ang tuyong balat at malutong na mga kuko, atbp.

Mga palatandaan ng labis ng mga biologically active na sangkap sa katawan

  • pagduduwal;
  • pagsusuka;
  • mga guni-guni;
  • pagkahilo;
  • mataas na temperatura;
  • kahinaan;
  • sintomas ng labis na bitamina, mga elemento ng pagsubaybay at iba pang mga bahagi na bumubuo sa suplemento sa pagdidiyeta.

Mga kadahilanan na nakakaapekto sa nilalaman ng mga biologically active na sangkap sa katawan

Ang pangunahing kadahilanan sa pagkakaroon ng mga biologically active na sangkap sa aming katawan ay mabuting nutrisyon. Ang salitang "kumpleto" ay nangangahulugang isang balanseng paggamit ng mga bitamina, protina, taba, hydrocarbons, pati na rin ang mga sangkap ng micro at macro na bumubuo sa pagkain. Sa kasong ito lamang maaasahan mo ang mabuting kalusugan at mahusay na kondisyon.

Mga pandagdag para sa kagandahan at kalusugan

Ang ilang mga pandiyeta na pandagdag ay makakatulong nang maayos sa katawan sa proseso ng paglilinis sa sarili. Nangangahulugan ito na bilang isang resulta ng pagkuha ng ilang mga pandagdag sa pandiyeta sa loob, nagpapabuti ng kulay ng balat, ang balat ay nalinis ng acne.

Tulad ng para sa panlabas na paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, ginagawa ito ng cosmetology. Salamat sa modernong teknolohiya, ang mga pandagdag ay ginagamit para sa pangangalaga ng katawan. Mayroon ding mga produkto para sa paghuhugas, anti-wrinkle cream, lotion para sa iba't ibang bahagi ng katawan, spray, atbp.

Dapat pansinin na, hindi tulad ng maginoo na mga pampaganda, ang mga produkto na may pandagdag sa pandiyeta ay may mas malinaw na epekto at pagiging epektibo.

Iba pang Mga Patok na Nutrisyon:

Mag-iwan ng Sagot