Nangungunang 10 mga app para sa Android para sa pagsasanay sa loob ng bahay

Ang mga pag-eehersisyo sa gym ay magiging mas kapaki-pakinabang, na nagsasanay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagsanay. Ngunit kung walang posibilidad o pagnanais na kumuha ng isang personal na tagapagsanay, isang mobile application para sa pagsasanay sa gym na matagumpay at papalitan ito.

Nangungunang 20 mga Android app para sa pag-eehersisyo sa bahay

Nangungunang 10 mga app para sa pagsasanay sa loob ng bahay

Sa aming koleksyon na ipinakita ng app para sa anumang antas ng pagsasanay na makakatulong sa iyo upang mapanatili ang mahusay na form, dagdagan ang timbang o mawalan ng timbang, ginagawa ang iyong sarili sa gym.

1. Iyong Coach: mga programa sa pagsasanay sa bulwagan

• Isa sa mga pinakatanyag na application para sa pagsasanay sa gym
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 100 libo
• Average na rating: 4,9

Naglalaman ang Annex ng buong impormasyon tungkol sa pagsasanay sa gym at sa bahay. Bilang karagdagan sa isang malawak na listahan ng mga ehersisyo para sa bawat pangkat ng kalamnan, mayroong isang buong pag-eehersisyo para sa kalalakihan at kababaihan, hinati ayon sa hangarin: pagbaba ng timbang, kaluwagan sa laki ng kalamnan at lakas at unibersal na mga programa. Mahahanap mo rin ang pagsasanay sa hasbinding para sa mga kababaihan, ehersisyo na may timbang, crossfit at lumalawak na programa. Bilang karagdagan sa pagsasanay sa aplikasyon ng ipinakita na artikulo na may kapaki-pakinabang na impormasyon sa nutrisyon at fitness, mga plano sa nutrisyon, fitness calculator at marami pa.

Ano ang nasa app:

1. Inihanda ang mga plano sa pagsasanay na may iba't ibang antas ng pagiging kumplikado, kabilang ang tukoy na programa (para sa mga buntis na kababaihan, na may pagtuon sa mga tukoy na grupo ng kalamnan, at iba pa).
2. Idagdag ang iyong sariling programa sa pag-eehersisyo.
3. Buong listahan ng mga ehersisyo na may iba't ibang kagamitan (barbell, weights, dumbbells, weight machine, TRX, sandbag, atbp.)
4. Ang pamamaraan ng mga pagsasanay na ipinakita sa mga video.
5. Ang pagsasanay ay ipinakita sa form form at sa format ng video.
6. Regular na mga tip para sa isang malusog na pamumuhay.
7. Ang app ay ganap na libre at magagamit ang nilalaman nang hindi kumokonekta sa Wi-fi. Kailangan lang ang Internet upang mai-download ang malalaking video.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

2. Ang silid-aklatan ng mga ehersisyo

• Ang application na may pinakamalaking bilang ng mga pagsasanay
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 1 milyon
• Average na rating: 4,8

Libreng fitness app sa Android, na naglalaman ng mga nakahandang pag-eehersisyo at ehersisyo para sa iba't ibang mga pangkat ng kalamnan na nangangailangan ng kagamitan mula sa gym. Sa isang simple at minimalistic na aplikasyon walang labis na impormasyon, ngunit mayroong anumang nais mong malaman tungkol sa tamang pagsasanay. Bilang karagdagan sa buong mga plano sa pagsasanay, makikita mo ang kanilang mga paglalarawan, tip at kagiliw-giliw na impormasyon na magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga nagsisimula kundi pati na rin para sa mga bihasang atleta.

Ano ang nasa app:

1. Mga nakahandang plano sa pag-eehersisyo para sa mga kababaihan at kalalakihan.
2. Mga ehersisyo para sa iba't ibang mga layunin at antas ng kahirapan.
3. Buong listahan ng mga ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan upang mag-ehersisyo ang mga machine at libreng timbang.
4. Isang maginhawang pagpapakita ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa anyo ng isang paglalarawan sa teksto at mga graphic na guhit.
5. Sa bawat paglalarawan malinaw na ipinapakita kung ano ang gumagana ng mga kalamnan sa pag-eehersisyo.
6. Ang bawat plano sa pagsasanay ay nai-map sa pamamagitan ng mga araw ng linggo.
7. Sa mga minus: may mga hindi nakakaabalang ad.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

3. Pang-araw-araw na Lakas: gym

• Pinakamahusay na app para sa mga nagsisimula
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 100 libo
• Average na rating: 4.6

Ang maginhawang fitness app sa Android ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang mga pangunahing kaalaman sa bodybuilding, upang bumuo ng isang malakas at magandang pagsasanay sa katawan sa iyong sarili. Mahahanap mo rito ang mga pag-eehersisyo para sa mga nagsisimula at antas ng intermediate para sa madla at sa bahay. Isang programa na ipininta sa mga diskarte at reps, at araw ng linggo. Bilang karagdagan, ang application ay may isang listahan ng mga ehersisyo para sa buong katawan na may kagamitan sa fitness at wala sa pagkakasunud-sunod ng alpabeto.

Ano ang nasa app:

1. Inihanda ang mabisang mga programa sa pagsasanay para sa kalalakihan at kababaihan.
2. Isang listahan ng higit sa 300 na ehersisyo para sa lahat ng mga grupo ng kalamnan na may mga dumbbells, barbells, fitness machine at iba pang kagamitan.
3. Maginhawang pagpapakita ng mga ehersisyo sa format ng animasyon at video.
4. Detalyadong paglalarawan ng kagamitan sa pag-eehersisyo.
5. Magsanay sa isang timer.
6. Pagkuha ng stock ng pag-unlad at mga klase sa kasaysayan.
7. Ng mga minus: mayroong bayad na pagsasanay para sa advanced level.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

4. Fitness trainer na FitProSport

• Ang app na may pinaka-maginhawang paglalarawan ng ehersisyo
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 1 milyon
• Average na rating: 4,7

Simple at mabisang app para sa pagsasanay sa gym nang walang coach. Narito ang 4 na programa sa pagsasanay para sa kalalakihan at kababaihan at isang listahan ng higit sa 200 na ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan, kasama na ang cardio at swimming. Bilang karagdagan sa mga programa para sa bulwagan, mayroong dalawang plano sa pagsasanay para sa pagsasanay sa bahay na may sariling timbang. Ang tampok na app ay isang maginhawang ehersisyo sa animation na tapos na sa istilong grapiko sa paglabas ng mga kalamnan na gumagana sa ngayon.

Ano ang nasa app:

1. Buong listahan ng mga ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan.
2. Mga ehersisyo para sa lahat ng mga mayroon nang kagamitan, kabilang ang cardio.
3. Handa na pag-eehersisyo para sa hall-house, nahahati sa mga araw ng linggo.
4. Madaling gamiting animated na diskarte sa pagpapakita ng mga pagsasanay na may pagpapakita ng mga target na kalamnan.
5. Detalyadong paglalarawan ng kagamitan sa pag-eehersisyo.
6. Mga resulta at iskedyul ng pagsasanay.
7. Magagamit ang mga counter sa bayad na mode.
8. Kahinaan: ay may mga ad at isang bayad na timer.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

5. Pagpapalaki ng katawan sa gym

• Ang pinakamahusay na unibersal na app
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 100 libo
• Average na rating: 4,4

Universal app para sa pagsasanay sa gym, na idinisenyo para sa kalalakihan at kababaihan, ngunit walang hiwalay na mga programa para sa bawat kasarian. Mayroong mga karaniwang plano sa pagsasanay para sa lahat ng mga grupo ng mga kalamnan, pati na rin ang komprehensibong programa para sa buong katawan. Sa app ay ipinapakita ng mga kalalakihan ang pamamaraan ng mga ehersisyo sa mga simulator, at isang babae na may sariling timbang. Ngunit ang karamihan sa mga ehersisyo ay pandaigdigan, maaari silang gumanap anuman ang kasarian.

Ano ang nasa app:

1. Malaking listahan ng mga ehersisyo para sa malaki at maliit na mga grupo ng kalamnan.
2. Natapos ang pag-eehersisyo para sa bulwagan sa buong katawan at sa pag-aaral ng mga indibidwal na grupo ng kalamnan.
3. Mga ehersisyo na may libreng timbang at kagamitan sa pag-eehersisyo, kabilang ang cardio.
4. Isang maginhawang pagpapakita ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa format ng video.
5. Tapusin ang pag-eehersisyo na sinamahan ng isang timer.
6. Pagkuha ng stock ng pag-unlad at kalendaryo ng pag-eehersisyo.
7. Maaari kang magdagdag ng iyong sariling mga pagsasanay sa plano.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

6. GymGuide: katulong sa fitness

• Pinakamahusay na app para sa gitna at advanced na antas
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 500 libo
• Average na rating: 4,4

Universal fitness app sa Android, na idinisenyo para sa mga nagsisimula, advanced at propesyonal. Makikita mo rito higit sa 100 mga plano sa pagsasanay para sa iba't ibang antas ng kahirapan at hanggang 200 na ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan, maaari kang magtanghal sa gym. Ang mga pagsasanay ay nahahati sa mga pangkat ng kalamnan at nagbibigay ng detalyadong paglalarawan ng teknolohiya. Ang application na angkop para sa gitnang antas at mas mataas, dahil ang mga nagsisimula ay maaaring hindi sapat na mga paglalarawan ng teksto ng kagamitan sa pag-eehersisyo, at ang video o animasyon ay hindi ibinigay.

Ano ang nasa app:

1. Mga handa nang pag-eehersisyo para sa kalalakihan at kababaihan sa gym.
2. Ang mga plano ay pininturahan sa mga araw ng linggo na lumalapit at mag-uulit.
3. Ang listahan ng mga ehersisyo na may iba't ibang kagamitan: ehersisyo machine, libreng timbang, fitball, kettlebells, atbp.
4. Detalyadong paglalarawan ng mga pagsasanay na may paglalarawan.
5. Maginhawa ang mga calculator ng fitness.
6. May bayad na pagsasanay para sa mga propesyonal.
7. Sa mga minus: mayroong.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

7. GymUp: pagsasanay sa talaarawan

• Ang app na may pinaka-maginhawang istatistika
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 100 libo
• Average na rating: 4,7

Libreng aplikasyon para sa pagsasanay sa gym, na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang detalyadong mga istatistika ng pag-unlad at mga personal na tala. Mahahanap mo rito ang sanggunian sa ehersisyo ng propesyonal na programa ng pagsasanay ng mga masters ng isport, fitness calculator at maging ang mga pose ng bodybuilding. Sa GymUp maaari kang makahanap ng buong impormasyon tungkol sa gym, upang pamilyar sa mga programa para sa mga propesyonal, upang matukoy ang uri ng iyong pigura, upang makalkula ang perpektong mga proporsyon ng katawan, porsyento ng fat fat at marami pa.

Ano ang nasa app:

1. Inihanda ang mga plano sa pagsasanay para sa antas ng baguhan, intermediate at propesyonal.
2. Pagsasanay sa mga uri ng katawan.
3. Isang Handbook ng pagsasanay na may isang detalyadong paglalarawan at paglalarawan ng mga diskarte.
4. Ipakita ang kagamitan sa pag-eehersisyo sa format ng larawan, video at teksto.
5. Ang kakayahang magdagdag ng mga ehersisyo sa iyong mga paborito.
6. Kasaysayan ng pagsasanay, detalyadong istatistika ng pag-unlad, accounting ng mga talaan.
7. Isang detalyadong talaarawan ng pagsasanay.
8. Mayroong isang timer at ang kakayahang ipasadya ang pagsasanay.
9. Sa mga minus: mayroong isang bayad na programa sa pagsasanay.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

8. BestFit: ang Program ng pagsasanay sa gym

• Ang pinaka-functional na app
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 100 libo
• Average na rating: 4,4

Ang isang madaling gamiting app para sa pagsasanay sa gym ay mag-aapela sa mga, na mas gusto ang isang indibidwal na diskarte sa mga aralin. Maaari kang gumawa ng iyong sariling plano sa pagsasanay depende sa mga layunin at karanasan sa palakasan. Maaari mong piliin ang pag-eehersisyo sa buong katawan o mga pangkat ng kalamnan. Ang isang nakahandang programa ay maaari kang magdagdag ng mga bagong pagsasanay mula sa listahan. Ang plano sa anumang sandali ay maaari mong baguhin at gumawa ng isang bagong ehersisyo, kung binago mo ang layunin.

Ano ang nasa app:

1. Indibidwal na mga programa sa pagsasanay para sa lahat ng antas ng kahirapan.
2. Ang kakayahang magdagdag ng mga ehersisyo sa pag-eehersisyo at ipasadya ito.
3. Ang timer ay nakapaloob sa pagsasanay.
4. Ang isang maginhawang pagpapakita ng kagamitan sa pag-eehersisyo sa format ng video (nangangailangan ng Wi-fi).
5. Mga kapaki-pakinabang na artikulo tungkol sa pagsasanay (sa Ingles).
6. Detalyadong mga istatistika sa mga klase.
7. Isang paglalarawan ng mga pamamaraan ng pagsasanay.
8. Sa mga minus: mayroong isang bayad na programa sa pagsasanay.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

9. Fitness para sa mga batang babae (Trainers)

• Pinakamahusay na app para sa mga kababaihan
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 1 milyon
• Average na rating: 4,8

Ang app ay dinisenyo para sa mga kababaihan na nais na magbigay ng hugis upang magkasya sa pag-eehersisyo sa gym. Narito ang mga ehersisyo para sa mga kababaihan na may iba't ibang uri ng katawan, at isang hiwalay na listahan ng mga ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan at malusog na plano sa pagkain. Ang libreng application para sa pagsasanay sa gym ay angkop para sa mga nagsisimula at antas ng intermediate.

Ano ang nasa app:

1. Kumpletuhin ang programa sa pagsasanay para sa iba't ibang uri ng mga hugis (Apple, peras, orasa, atbp.).
2. Listahan ng mga ehersisyo at pag-eehersisyo para sa iba't ibang mga grupo ng kalamnan.
3. Ang kakayahang lumikha ng iyong sariling pag-eehersisyo.
4. Ang mga larawan at ehersisyo sa videotorrent na may timer.
5. Mag-ehersisyo sa lahat ng mga karaniwang simulator at may sariling timbang.
6. Kasaysayan at tala ng pagsasanay.
7. Ang plano sa pagkain para sa linggo na may mga recipe.
8. Ng mga minus: upang mag-download ng mga video dapat kang nakakonekta sa Internet.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

10. Pag-eehersisyo ng Pro Gym

• Ang pinakamahusay na app para sa mga kalalakihan
• Bilang ng mga pag-install: higit sa 1 milyon
• Average na rating: 4.6

Mobile app para sa pagsasanay sa gym para sa mga kalalakihan na nais na bumuo ng masa, upang makakuha ng kaluwagan o mawalan ng timbang. Makikita mo rito isang listahan ng mga ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan, mga plano sa pagsasanay para sa iba't ibang mga layunin at fitness calculator. Handa na ang mga plano sa loob ng ilang linggo at isama ang isang buong split - at buong pag-eehersisyo ng bodie.

Ano ang nasa app:

1. Inihanda ang mga plano sa pagsasanay para sa iba't ibang mga layunin sa fitness.
2. Malaking listahan ng mga ehersisyo para sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan na may kagamitan sa pag-eehersisyo at libreng timbang.
3. Ang isang mahusay na video ng mga pagsasanay na may mga paglalarawan at inirekumendang bilang ng mga set at reps.
4. Built-in na timer sa bawat pag-eehersisyo.
5. Ang kakayahang lumikha ng iyong sariling programa.
6. Mga fitness calculator (BMI, calories, fat body, protina).
7. Kahinaan: may mga ad at bayad na pagsasanay.

PUMUNTA SA GOOGLE PLAY

Tingnan din ang:

• Nangungunang 30 static na ehersisyo para sa pagbawas ng timbang at tono ng katawan
• Nangungunang 10 pinakamahusay na mga app para sa yoga Android
• Nangungunang 30 ehersisyo upang mabatak ang iyong mga binti: nakatayo at nakahiga