Ang British mang-aawit at tagadisenyo ng fashion na si Victoria Beckham ay kumain kasama ang kanyang bantog na manlalaro ng soccer na si David Beckham sa isang restawran sa Paris. Si Beckham ay lumipad sa kabisera ng Pransya para sa fashion week ng mga lalaki. "Halik mula sa Paris" - sumulat siya sa ilalim ng isang larawan sa Instagram account.
Tulad ng nakikita mo, ang 43-taong-gulang na Victoria ay mukhang mahusay. Hindi masabi na nakaligtas siya sa apat na heneral. Sa lahat ng oras, sinubukan niya ang maraming paraan upang mawala ang timbang. Karapat-dapat itong tawaging mga diet ng mananaliksik. Ngunit naniniwala siya na ang pinakamatagumpay na 5 sa kanila: Japanese, vegetarian, banayad, alkalina at malusog na diyeta.
- Ang diyeta ng Hapon
Isa sa mga mahigpit na pagdidiyeta, ngunit napaka epektibo. Pinapayagan lamang: tubig, berdeng tsaa, berry, at sashimi (hilaw na isda). Kahit na ang isda ay kapaki-pakinabang upang magamit sa kanyang hilaw na anyo ay hindi ligtas: may panganib na tumagos na mga parasito sa katawan. Samakatuwid, ipinapayong mag-order ng sashimi sa mga restawran ng Hapon na may hindi magagawang reputasyon.
- Vegetarian diet
Sa panahon ng iyong Hobbies vegetarianism, nakatuon si Beckham sa mga gulay at produktong toyo na mayaman sa protina at lecithin.
Menu:
- Almusal: 200 g ng toyo keso + strawberry + tsaa (berde na may mint, walang asukal).
- Tanghalian: tsaa (berde na may mint, walang asukal).
- Tanghalian: 150 g ng mga soybeans + gulay (walang pampalasa at langis).
- Hapon na meryenda: toyo keso.
- Hapunan: arugula + gulay.
- Magaan na diyeta
4 na pagkain sa isang araw - mas maraming pinapayagan sa diyeta na ito. Tuwing tatlong araw na ipinag-uutos na pagdumi ng bituka dalawang beses sa isang araw upang uminom ng kahel na katas at tubig na mineral na walang gas.
1 pagtanggap. Dalawang hiwa ng toast + tsaa na walang asukal.
2. pagtanggap. Salad na may prutas na naglalaman ng bitamina C (tangerine, orange, pinya, peras, Apple, atbp.). Hindi kasama ang mga saging at ubas.
3 pagtanggap. Dibdib ng manok na walang balat + steamed gulay.
4 pagtanggap. Green salad o inihaw na gulay.
Maaaring kasama sa menu ang keso at hipon.
- Diyeta sa diyeta
Ang kahulugan ng diyeta ay ang katawan na nangangailangan ng isang balanse sa pagitan ng acidic at alkaline na kapaligiran. Ang mga acidic na pagkain ay sanhi ng pagkawala ng katawan ng mga mahahalagang mineral at humantong sa labis na timbang at iba't ibang mga sakit. Samakatuwid, ang aming diyeta ay dapat na alkalina.
Sumunod sa diyeta na ito, ang paghahati ng buong araw na ratio ay 30% na mga acid na pagkain at 70% na alkalina. Ang panganib ng lakas na ito ay ang gayong diyeta ay hindi pa ganap na sinisiyasat ng mga siyentista.
Upang acid produkto otnosatsaI: alak at Cola, asin at asukal, kape at tsaa, tsokolate, pulang karne, manok, mga produktong panaderya, naprosesong breakfast cereal, atbp.
Mga produktong ginustong sa panahon ng diet na alkalina: kahel, limon, dayap, aprikot, petsa, Fig, Apple, peras, papaya, mangga, sariwang luya, abukado, kamatis, beets, mga gulay (litsugas, perehil, cilantro, dill, asparagus, kintsay, spinach, arugula), damong-dagat , cauliflower, bawang, sibuyas at mani - mga nogales, almond at pecan, binhi at langis mula sa kalabasa, mirasol, mga linga, oats, dawa, brown rice, buckwheat, quinoa.
- Malusog na diyeta
Sa lahat ng mga pagdidiyeta, Victoria, ito ay maaaring ligtas na matawag na pinaka-epektibo at tanyag dahil ang isang malusog na diyeta ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong i-reset para sa linggo hanggang sa 8 kg at binibigyan ang lakas ng katawan at pagiging bago ng mukha.
Inirekumenda ang tatlong pagkain - Almusal, tanghalian, hapunan, at sa pagitan ng mga pagkain halos dalawang litro ng mineral na tubig (walang gas!). Ang asukal, langis, at taba ay ganap na hindi kasama. Ang pangunahing kinakailangan: ang mga bahagi ay maliit, at lahat ay luto para sa isang pares. Menu ng isang malusog na diyeta Victoria Beckham
Lunes
- Almusal: buong butil ng trigo + toast (2 piraso) tsaa (1 Tasa).
- Tanghalian: salad na may mangga (150 g) + dibdib ng manok (120 g) tsaa (1 Tasa).
- Hapunan: dibdib ng manok (100 g) + litsugas + tsaa (berde, 1 Tasa).
Martes
- Almusal: toast (2 piraso) + Apple + tsaa (berde, 1 Tasa).
- Tanghalian: rice pudding + yogurt (1 Cup).
- Hapunan: baka (120 g) + carrot-cabbage salad na may mga gulay (120 g) + mineral na tubig (1 Tasa).
Miyerkules
- Almusal: toast (2 piraso) + peras + berdeng tsaa (1 Tasa).
- Tanghalian: mga bola-bola (para sa isang pares) + gulay salad + tsaa (1 Tasa).
- Hapunan: baboy (100g) + litsugas + yogurt (1 Tasa).
Huwebes
- Almusal soufflé karot + tinapay (itim, 1 hiwa) + tsaa (berde, 1 Tasa).
- Tanghalian: meatballs fish + salad + mineral water (1 Cup).
- Hapunan: hipon (100 g) + salad (120 g) + yogurt (1 Cup).
Biyernes
- Almusal: toast (2 piraso) + ang mangga salad (130 g) + tsaa (berde, 1 Tasa).
- Tanghalian: rice pudding + yogurt (1 Cup).
- Hapunan: baka (120 g) + carrot-cabbage salad na may mga gulay (120 g) + mineral na tubig (1 Tasa).
Sabado
- Almusal: toast (2 piraso) + salad ng gulay .9120 g) tsaa (1 Tasa).
- Tanghalian: dibdib ng manok (100 g) + litsugas + tsaa (berde, 1 Tasa).
- Hapunan: pagkaing-dagat (120 g) + litsugas + yogurt (1 Tasa).
Linggo
- Almusal: buong butil ng trigo + toast (2 piraso) tsaa (1 Tasa).
- Tanghalian: rice pudding + yogurt (1 Cup).
- Hapunan: baka (120 g) + carrot-cabbage salad na may mga gulay (120 g) + mineral na tubig (1 Tasa).