Sa pakikibaka sa labis na timbang, madalas nating pinagkakaitan ang ating sarili ng mga kapaki-pakinabang at mahahalagang pagkain. Ang anumang diyeta ay isang pag-agaw, ngunit dapat itong mabawi mula sa mga paghihigpit sa pandiyeta upang tipunin ang lakas at mababad ang katawan ng mga bitamina.
Ang limang produktong ito ay hindi patas na nahulog sa ilalim ng pagbabawal dahil, lohikal, wala silang magagawa upang pabagalin ang pagbaba ng timbang at pigilan ang katawan sa pagbibigay ng naipon na timbang.
Peanut butter
Ang mataas na calorie at idinagdag na asukal na peanut butter ay nauugnay din sa mga produkto na pumipigil sa isang malusog na pamumuhay. Bukod dito, ito ay sumasailalim sa pagpuna sa bahagi ng mga allergologist ng mga doktor. At ito ay totoo kung mayroong peanut butter sa hindi makontrol na dami. Ngunit sa katamtamang dosis, natural, ito ay kapaki-pakinabang lamang bilang isang mapagkukunan ng potasa at iba pang mga nutrients.
Itlog na pula
Ang pula ng itlog ay nanganganib ng labis na kolesterol, at bilang isang resulta - isang pagtaas sa mass ng katawan. Ngunit hindi lahat ay nauunawaan na ang kolesterol na nakapaloob sa mga pula ng itlog ay tumutukoy sa mabuti at kinakailangan. Bukod dito, ang sangkap na ito ay naglalaman ng mga mineral at bitamina na kinakailangan ng tao. Siyempre, kung hindi mo inaabuso ang mga itlog at kainin ang mga ito paminsan-minsan.
Katas ng ubas
Mag-imbak ng mga nakabalot na juice na inakusahan sa isang malaking halaga ng asukal at mga preservative, kahit na ang mga sariwang juice ay maingat na sinisiyasat dahil sa panganib na mas mataas kaysa sa normal na asukal. Gayunpaman, hindi lahat ng mga bersyon ay dapat na itapon. Kabilang sa mga juice, maaari mong i-highlight ang ubas, na isang malakas na antioxidant at kapaki-pakinabang para sa pagbagsak ng kolesterol, linisin ang mga daluyan ng dugo, at mabuting kalooban.
chips
Sa modernong merkado, ang mga chip ng produkto ay tumigil na maging kasingkahulugan ng mga labi ng pagkain. Ginawa gamit ang iba't ibang buto, prutas, at masustansyang gulay na may mababang taba, naging kapaki-pakinabang na alternatibo ang mga ito sa meryenda.
Frozen prutas at gulay
Ang mga dumplings na ito ay ipinagbabawal dahil sa diumano'y walang laman na komposisyon at kakulangan ng mga bitamina at trace elements. Sa katunayan, hindi lahat ng nutrients ay pinapatay sa pamamagitan ng pagyeyelo, at ang hibla ay perpektong napanatili, at ito ay hindi gaanong mahalaga para sa isang magandang pigura. Bukod, ang mga nakapirming prutas at gulay ay kinokolekta sa panahon at taglamig; hindi nila banta ang ating kalusugan, bilang mga sariwang produkto ng kalabasa.