Tayong lahat ay talagang nais na panatilihin ang abreast ng mga kaganapan. Nag-scan, nagba-browse, pumitik, ngunit bihirang basahin. Isinasara namin ang mga post sa Facebook, nagba-browse kami ng mga forum, nagsusuri ng mail at nanonood ng mga video na may mga sumasayaw na pusa, ngunit halos hindi namin natutunaw at hindi naaalala ang aming nakikita. Ang karaniwang oras na ginugugol ng isang mambabasa sa isang online na artikulo ay 15 segundo. Ako ay nabighani sa mga malungkot na istatistika na ito sa loob ng ilang taon, sa pagsisimula ng aking blog, at, simula dito, sinisikap kong gawing maikli ang aking mga artikulo hangga't maaari ? (na napakahirap).
Noong 2014, ang mga mananaliksik mula sa Bangko Pananaliksik Sentro natagpuan na ang isa sa apat na matatandang Amerikano ay hindi pa nabasa ang isang libro noong nakaraang taon. Ang pinakasariwang bagay na natagpuan tungkol sa Russia ay para sa 2009: ayon sa VTsIOM, 35% ng mga Ruso ang umamin na hindi sila (o halos hindi kailanman) nagbasa ng mga libro. Isa pang 42% ang nagsasabi na nagbabasa sila ng mga libro "paminsan-minsan, minsan."
Pansamantala, ang mga regular na nagbasa ay maaaring magyabang ng mas mahusay na memorya at mas mataas na mga kakayahan sa pag-iisip sa lahat ng mga yugto ng buhay. Mas mahusay din sila sa pagsasalita sa publiko, mas mabunga, at, ayon sa ilang pag-aaral, sa pangkalahatan ay mas matagumpay.
Ang isang libro sa oras ng pagtulog ay maaari ding makatulong na labanan ang insomnia: Nalaman ng isang pag-aaral noong 2009 sa Unibersidad ng Sussex na ang anim na minutong pagbabasa ay nakakabawas ng stress ng 68% (iyon ay, nakakarelaks na mas mahusay kaysa sa anumang musika o isang tasa ng tsaa), sa gayon ay nakakatulong na linisin ang kamalayan at ihanda ang katawan para matulog.
Sinabi ng psychologist at may-akda ng pag-aaral na si Dr. David Lewis na ang libro ay "higit pa sa isang kaguluhan ng isip, nakakatulong ito sa aktibong pag-uugali ng imahinasyon," na, sa kapalit, "pinipilit kaming baguhin ang aming estado ng kamalayan."
Hindi alintana kung aling aklat ang pipiliin mo - kathang-isip o di-kathang-isip: ang pangunahing bagay ay dapat kang maakit sa pamamagitan ng pagbabasa. Dahil kapag ang pag-iisip ay kasangkot sa mundo na binuo ng mga salita, ang tensyon ay sumingaw at ang katawan ay nagpapahinga, na nangangahulugang ang landas sa pagtulog ay aspaltado.
Piliin lamang ang hindi isang digital na bersyon ng libro, ngunit isang papel, upang ang ilaw mula sa screen ay hindi masira ang background ng hormonal.
At ang aking personal na rekomendasyon ay basahin hindi lamang ang mga kawili-wili, ngunit kapaki-pakinabang din ang mga libro, halimbawa, tungkol sa isang malusog na pamumuhay at mahabang buhay! Ang isang listahan ng aking mga paborito ay nasa seksyon ng Mga Libro sa link na ito.