Ang average na nilalaman ng pang-araw-araw na calorie ay 1330 Kcal.
Tulad ng diyeta sa tsokolate at diyeta ng mansanas, ang diyeta ng pakwan ay isang diyeta na mono-product - na nagpapahiwatig ng isang sapilitan na predisposition sa produktong ito sa diyeta at kawalan ng mga negatibong reaksyon ng iyong katawan sa mga pakwan. Tulad ng lemon-honey diet at cabbage diet, ang pakwan na diyeta ay isang napakahigpit na diyeta - na nagpapaliwanag ng maikling tagal nito sa dalisay na anyo.
Dapat pansinin na kahit na ikaw ay nasisiyahan na kumain ng pakwan na kasama ng iba pang pagkain, posible na sa ikalawang araw ng pakwan na diyeta ay sumasakit ang mga masakit na sensasyon - pagkatapos ay itigil kaagad ang diyeta na ito - ang pakwan ay may isang malakas na diuretiko na epekto at mayroon ka upang pag-isipan ito - ang unang araw -dalawang pangunahing pagbaba ng timbang ay magaganap dahil sa pagkawala ng labis na mga deposito ng tubig-asin.
Ang pangunahing kinakailangan ng menu ay isang limitasyon sa bilang ng mga pakwan na kinakain bawat araw: 1 kilo ng pakwan bawat 10 kg ng timbang ng katawan (kung ang iyong timbang ay 80 kilo, pagkatapos ay maaari kang kumain ng 8 kg ng pakwan bawat araw). Ang lahat ng iba pang mga produkto ay ipinagbabawal. Walang mga paghihigpit sa oras ng pagkain - maaari kang kumain ng pakwan anumang oras. Ang pag-inom sa loob ng 5 araw ng diyeta ng pakwan ay maaaring walang limitasyong plain water lamang (mas mabuti pa rin at hindi mineralized – hindi ito nagpapalala ng pakiramdam ng gutom) o green tea. Tulad ng diyeta ng mga Hapon, ang anumang uri ng alkohol ay dapat na hindi kasama.
Ang menu na ito ay medyo hindi gaanong malupit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng hanggang dalawang piraso ng rye bread sa bawat pagkain. Sa kasong ito, ang tagal ng diyeta ng pakwan ay maaaring tumaas sa 8-10 araw. Tulad ng sa unang kaso, ang iba pang mga produkto ay ipinagbabawal (tanging pakwan at rye bread ang pinapayagan).
Hindi mo dapat sundin ang diyeta ng pakwan nang higit sa 10 araw, kahit na sa pangalawang bersyon ng menu - ngunit sa pagtatapos nito, upang pagsamahin ang epekto ng pagkawala ng timbang, inirekumenda ang pagkain na mababa ang taba ng protina-karbohidrat: mga gulay at prutas sa anumang anyo, lahat ng uri ng cereal, cereal, isda, manok, keso, cottage cheese, itlog, atbp para sa agahan at tanghalian. Hapunan nang hindi lalampas sa 4 na oras bago ang oras ng pagtulog (karaniwang sa 18 pm), na binubuo lamang ng pakwan (ang maximum na halaga ay natutukoy mula sa ratio: para sa 30 kg na bigat ng katawan hindi hihigit sa 1 kg ng pakwan) o pakwan at tinapay ng rye, tulad ng sa magaan na bersyon ng menu ng diyeta ng pakwan. Isinasagawa namin ang nutrisyon ng pakwan na sumusuporta sa diyeta sa loob ng 10 araw - ang bigat ng katawan ay magpapatuloy na bumababa, ngunit sa isang mas mababang rate - kasama ang normalisasyon ng metabolismo sa pamamagitan ng paglilinis sa katawan ng mga deposito ng asin, mga lason at lason.
Ang pangunahing bentahe ng diyeta ng pakwan ay sanhi ng madaling pagpapaubaya nang walang pakiramdam ng kagutuman na likas sa maraming mahigpit na pagdidiyeta - ang diyeta ng pipino - sa kondisyon na gusto mo ang mga pakwan at walang sakit sa katawan. Ang pangalawang plus ng pakwan na diyeta ay ang mataas na pagiging epektibo nito sa isang maikling panahon (bahagyang sanhi ng pagkawala ng labis na likido). Ang pangatlong bentahe ng diyeta ng pakwan ay ang normalisasyon ng metabolismo, paglilinis ng katawan ng mga lason, lason at sediment sa buong diyeta.
Ang pangunahing kawalan ng pagkain sa pakwan ay hindi ito maaaring gamitin para sa mga sakit ng bato at sistema ng genitourinary - mga bato sa bato, pyelonephritis, mga karamdaman sa diabetes, atbp. Nasa mga bato na ang buong pasanin ng paglilinis ng katawan ng mga lason ay nahuhulog habang ang panahon ng diyeta (kinakailangan ang konsulta ng doktor). Ang pangalawang kawalan ng diyeta ng pakwan ay sanhi ng tigas nito - kahit na sa mas magaan na bersyon ng menu. Gayundin, ang mga kawalan ng pagkain sa pakwan ay dapat maiugnay sa pagbawas ng timbang dahil sa pagtanggal ng labis na likido mula sa katawan sa simula ng pagdidiyeta, at hindi dahil sa pagkawala ng labis na taba ng katawan (ang kawalan na ito ay katangian din ng isang bilang ng iba pang mga mabisang pagdidiyeta para sa pagbaba ng timbang - isang halimbawa ay maaaring ang pinakamahaba sa lahat ng mga diyeta na diyeta sa Aleman) - na makikita sa diyeta ng pakwan na sinusuportahan ng diyeta sa loob ng 10 araw.