Nilalaman
Ang diyeta ng Hapon
Mababang calorie na kumbinasyon ng mga produktong protina (itlog, isda, baka) na may kaunting halaga ng mga pinggan ng gulay, fat fat at mga fermented milk product. Tatlong pagkain sa isang araw at mga hapunan ng protina.
Kremlin Diet / Atkins Diet / Protein Diet
Paghihigpit ng mga karbohidrat sa unang 1-2 linggo hanggang sa 20 g ng mga karbohidrat bawat araw, pagkatapos ay hanggang sa 40. Pagkatapos ng unang 2 linggo, ang mga gulay, prutas na may mababang glycemic index, pinapayagan ang mga juice.
Diet ng Kefir
Dinisenyo para sa 3 araw (1,5 liters ng kefir bawat araw) at sa loob ng 6 araw (1,5 litro ng kefir + 0,5-1 kg ng mga sariwang gulay o prutas).
Diyeta ng paghalili ng karbohidrat-protina
Ang pagdidiyeta ay bukas at may kasamang mga panahon ng low-carb, high-carb, at medium-carb.