Nilalaman
Ang lahat ng mga pagkain sa isang paraan o sa iba pa ay may epekto sa aming hormonal system. At may ilang mga makabuluhang bawasan ang antas ng testosterone - ang male hormone. Samakatuwid, ang mga naturang pagkain para sa kalalakihan ay hindi kanais-nais na hindi maging mas pambabae.
Ang testosterone ay responsable para sa hitsura ng mga katangian ng lalaki - buhok sa mukha, mababang boses, nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan, sinusuportahan ang pagkahumaling sa sekswal.
Ang babaeng hormon estrogen sa kabaligtaran ay nagdaragdag ng pagkababae, at ang mga nilalaman nito ay mapanganib ang mga lalaki. Hindi lamang ito nakakaapekto sa hitsura ng mga kalalakihan ngunit upang makapukaw ng karamdaman sa puso, diabetes, at stroke. Kaya, mga pagkain na nagpapababa ng testosterone:
Pagkaing-dagat
Ang pagkaing-dagat ay madalas na nahawahan ng mga pestisidyo na nakakagambala sa endocrine system. Pinupukaw ng mga pestidyo ng kalalakihan ang hitsura ng taba sa dibdib, na ginagawang babae.
Beets
Beets - isang napaka kapaki-pakinabang na produkto, at may tamang operasyon ng male hormonal system ng banta na ang katawan ay hindi. Ngunit ang mga pakinabang ng beets upang mapanatili ang antas ng estrogen sa katawan ay maaaring makaapekto nang masama sa mga kalalakihan na mayroong anumang mga problema sa mga hormone. Ang mababang antas ng testosterone sa paggamit ng isang malaking halaga ng mga beet na antas ng estrogen ay maaaring tumaas.
De-latang pagkain
Ang mga de-latang pagkain ay naglalaman ng malaking halaga ng bisphenol A. Ang mga produkto nito, tulad ng beans, isda, sopas na lata. Ginagaya ng bisphenol ang mga epekto ng estrogen at dati nang ginagamit para sa paggamot sa mga babaeng may mga karamdaman sa hormonal background.
Malamig na pagbawas at keso
Ang mga produktong ito, na ibinebenta sa mga supermarket ay nakabalot sa isang PVC ay isang sintetikong materyal na nakakakuha ng mga produkto at makakaapekto sa hormonal system ng tao. Gayunpaman, ang mga natural na produkto, sariwang-cut at nakabalot sa espesyal na papel ng pagkain, ang mga naturang banta ay hindi mananagot.
presa
Ang mga berry na may nakakain na alisan ng balat ay mayroon ding isang mataas na nilalaman ng mga pestisidyo. Ang strawberry ay ang pinakamadaling hinihigop na pesticide berry, ngunit dapat ding mag-ingat sa mga mansanas, seresa, seresa at mga milokoton. Hindi ito nalalapat sa mga prutas na lumaki nang mag-isa.
Mga produktong toyo
Naglalaman ang soya ng mga estrogen ng halaman, na sa pagkilos nito na katulad ng mga babaeng hormon at nakagagawa ng pangalawang mga sekswal na katangian tulad ng pagpapalaki ng dibdib. Ang mga lalaking Poetomu na kumain ng toyo sa maraming dami ay hindi kanais-nais.
Serbesa
Ang paboritong lalaking inumin ay nag-aambag din sa dibdib. Maraming mga inuming nakalalasing ay makakatulong sa iyong atay upang maalis ang labis na estrogen. At ang mga hop para sa serbesa ay naglalaman pa rin ng mga phytoestrogens. Sa Pangkalahatan, ang pasanin ng alkohol sa atay ay maaaring makagambala sa balanse ng hormonal, sa paglipas ng panahon, ang mga androgen ay ginawang estrogen - ang babaeng hormone.
Flaxseed
Ang Flaxseed ay isang mapagkukunan ng mga mahahalagang fatty acid, hibla, at protina ng omega-3. Ngunit ang flax ay naglalaman din ng mga lignans, na gumagaya sa pagkilos ng estrogen at binabawasan ang antas ng testosterone. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng omega-3 para sa kalalakihan - langis ng isda.
Gatas
Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nag-iipon ng maraming mga babaeng hormone na pinipigilan ang male testosterone. At ang paggamit ng mga hormone para sa mga baka sa panahon ng pagpapabunga at ginagawa ay isang direktang banta sa mga lalaki. Ang gatas ng kambing sa ganitong kahulugan ay mas ligtas.