Ang pescetarianism ay isang sistema ng nutrisyon kung saan ipinagbabawal ang mainit na dugong karne ng hayop, ngunit pinapayagang kumain ng isda at pagkaing-dagat. Sa mga pescetarian, pinahihintulutan ng ilan ang pagkain ng mga itlog at iba't ibang produkto ng pagawaan ng gatas.
Sa mahigpit na mga vegetarian, magkatulad sila ay ang kumpletong pagtanggi sa pulang karne at manok. Ngunit ang pescetarianism ay isang mas simple at magaan na diyeta para sa mga nag-aakalang ang vegetarianism ay masyadong mahigpit. Kapag pinapayagan ang mga pescetarian na kumain ng mga isda, talaba, at iba pang pagkaing-dagat.
Ang diyeta ng mga pescetarians ay mga pagkain at langis na nakabatay sa halaman.
Kung ikukumpara sa vegetarianism, ang ganitong paraan ng pagkain ay malapit sa katawan ng tao. Para sa maraming tao na naninirahan sa mga Isla ng Caribbean, Hilagang Europa, at mga bahagi ng Asya, ang diyeta na ito ay isang karaniwang diyeta.
Gaano kahalaga ang ganitong diyeta
Ang mga Pescetarians ay matatag na kumbinsido na ang pulang karne ay nakakasama sa katawan ng tao at samakatuwid ay tinanggihan ang paggamit nito. At sa palagay nila tama, ang pulang karne ay naglalaman ng maraming taba at kolesterol, ngunit napakahirap sa nilalaman ng mga bitamina at mineral. Ngunit dahil sa mga isda, ang mga pescetarians ay nakakakuha ng mga fatty acid omega ‑ 3, na binabawasan ang panganib ng mga cerebrovascular disease. At sinabi ng mga doktor na ang mga tagasunod sa diyeta ay mas malamang na magdusa mula sa labis na timbang at diabetes, mataas na presyon ng dugo, at cancer.