Kape na may lemon: ang buong katotohanan tungkol sa nakapagpapagaling na mga katangian ng inumin

Ang kape na may limon ay unti-unting nagiging isang kalakaran, inaangkin ng mga tagahanga nito na ang halo na ito ay nakakatulong sa pagbawas ng timbang, nagpapagaan ng pananakit ng ulo, nagpapagaan ng paminsan-minsang pagtatae, at nagpapalusog sa balat. At ang paghahalo ng kape Ang tasa na may lemon juice ay may kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan. Ganun ba talaga?

Tunay na kapaki-pakinabang ang natural na kape: binabawasan nito ang panganib na magkaroon ng maraming uri ng cancer (atay, prosteyt, dibdib, gastrointestinal tract at colon). Ang pagkonsumo ng kape ay nauugnay din sa pinababang panganib ng type 2 diabetes, sakit sa puso at atay, depression, at Alzheimer's at Parkinson's. Ang caaffeine ay may positibong epekto sa pagtitiis sa ehersisyo at kakayahang dagdagan ang mga calories na iyong sinusunog.

Ang bitamina C na nilalaman ng lemon at citrus ay nauugnay din sa isang pinababang panganib ng kanser sa esophagus, tiyan, pancreas at suso. Gayundin bitamina c pinoprotektahan ang immune system at tumutulong na labanan ang mga impeksyon.

Kapwa kape at limon naglalaman ng maraming antioxidant. Gayunpaman, kung ang paghahalo ng dalawang sangkap na ito ay nagpaparami ng mga katangian ng inumin? Ayon sa ofeminin.pl mayroong apat na pangunahing pahayag tungkol sa mga benepisyo ng kape na may lemon.

1. Ang kape na may lemon ay nakakatulong upang magsunog ng taba

Posible lamang ang pagkawala ng timbang dahil sa isang kakulangan ng mga caloryo. Imposibleng mawalan ng timbang nang hindi binabawasan ang paggamit ng calorie o nadagdagan ang mga calory na pangangailangan (hal., Dahil sa sports).

Gayunpaman, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang caffeine ay maaari ring pasiglahin ang metabolically active adipose tissue at, sa gayon, upang mag-metabolize ng mga carbohydrates at fats. Nangangahulugan ito na ang isang Tasa ng kape sa isang araw ay maaaring bahagyang mapabilis ang iyong metabolismo at magsunog ng 79-150 labis na mga caloryo sa isang araw.

Ang teoretikal na epekto ng pagbaba ng timbang, tulad ng nakikita mo, ay nauugnay sa caffeine at walang kinalaman sa mga limon.

2. Ang kape na may lemon ay pinapawi ang pananakit ng ulo at hangover

Sinasabi ng ilan na ang caffeine ay may epekto sa vasoconstrictor, binabawasan ang daloy ng dugo sa ulo at sa gayon ay nakakapagpahinga ng sakit. Mayroon ding mga pag-aaral na nagpapakita na pinahuhusay ng caffeine ang epekto ng mga pangpawala ng sakit.

Ngunit ang iba pang mga pag-aaral ay nagsabi ng teorya na ang sakit ng ulo na ito ay sanhi ng caffeine (pati na rin ang citrus at tsokolate). Samakatuwid, mayroong 2 mga pagpipilian: ang kape na may lemon ay magpapakalma o magpapalala sa sakit. Kung alam natin ang ating katawan, alam natin kung anong epekto ang maaari nating asahan mula sa kape. Ngunit muli - nangyayari ito dahil sa caffeine mismo, at hindi dahil sa isang kombinasyon ng kape at lemon.

3. Tinatanggal ng kape na may lemon ang pagtatae

Walang katibayan na ang lemon ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng pagtatae, dahil ang kape ay nagpapasigla sa colon, na nagdaragdag lamang ng pangangailangan para sa paggamit ng banyo. Bilang karagdagan, ang pagtatae ay nagdudulot ng makabuluhang pagkawala ng likido na maaaring humantong sa pagkatuyot at diuretiko na epekto ng kape ay magpapalala lamang sa sitwasyon.

4. Ang kape na may lemon ay nagpapabago sa balat

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga antioxidant sa kape at lemon ay maaaring makinabang sa iyong balat.

Ang nilalaman ng bitamina C sa lemon ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng collagen, ang protina na nagbibigay ng lakas at pagkalastiko sa balat, at binabawasan ang pinsala na dulot ng mga free radical.

Tulad ng nakikita mo, walang katibayan na ang kombinasyon ng lemon sa kape ay mas epektibo kaysa sa hiwalay na pag-inom ng dalawang inumin. Ito ay higit na isang bagay ng panlasa, ngunit hindi ang kinakailangang Union. At marahil ang pinaka-makatwiran (at pinaka masarap) na paggamit ng mga produktong ito ay ang pag-inom ng tubig na may lemon sa umaga at kape sa bandang tanghali.

Upang malaman ang paksa sa higit pang mga detalye panoorin ang video sa ibaba:

Mga Panganib sa Pagdaragdag ng Lemon sa Kape

Kung minsan, ang lemon juice ay maaaring maging sanhi ng heartburn dahil sa mataas na citric acid content nito, lalo na kung mayroon kang history ng acid reflux. Ang acid na ito ay maaari ring makapinsala sa enamel ng ngipin sa paglipas ng panahon at sa sapat na dami. Ang kumbinasyon ng kape at lemon ay hindi partikular na mabuti para sa mga taong may ganitong mga problema at maaaring maging sanhi ng hyperacidity sa mga hindi karaniwang nagdurusa mula dito. Kaya uminom na lang ng black coffee at baka sabay-sabay na kumain ng prutas para masiguro ang iyong vitamin intake.

Ngunit ang pinakamalaking panganib ng pagdaragdag ng lemon sa kape? – Marahil ay masisira mo ang isang masarap na tasa ng kape.